Обслуживает 4 На порцию: 500 калорий, 52,2 г белка, 22,3 г жира, 24 г углевода, 0,4 г соли Тебе понадобится 900 г кубики ягненка 200 г банки из фасоли 2tbsp oil 2 больших лука, нарезанные 2 зубчика чеснока, нарезанные 600 мл ягненка 1 большая банка помидоров черри Свежий тимьян 1 лавровый лист Соль и свежемолотый перец
Как это сделать Разогреть духовку до 150 ° C / Газовый знак 2. Положить чашку с кастрюлькой на высокую температуру, добавить масло и опустить мясо. Добавить лук и варить еще несколько минут, затем добавить все остальные ингредиенты, перенести в духовку и варить по крайней мере один час - или до трех, в зависимости от вашего вкуса. Чем дольше вы оставите его в духовке, тем более мягким станет мясо, а соус станет толще. Зачем мне это? Лэмб является хорошим источником цинка, повышающего иммунитет, который может остановить начало простуды, предотвратив прикрепление вируса к подкладке носа. Между прочим, вы должны есть ягненка. Не наполняйте его своими ноздрями. Бобы также помогают бороться с инфекциями, предоставляя селен, один из самых важных питательных веществ для иммунной системы. Помидоры дают витамин С, который не может остановить холод, как только он начнется, но может уменьшить тяжесть и продолжительность. И если все будет очень плохо, вы можете использовать любые запасные лавровые листья в качестве чрезвычайных мошенников.
Нажмите здесь, чтобы узнать больше об одном горном мире
