Если вы чувствуете, что ваши самые близкие отношения в жизни с вашим мобильным телефоном - и что телефон является доминирующим партнером - вы в хорошей компании. Франция даже на грани предоставления работникам юридического «права на разъединение» после того, как исследование показало, что 52% менеджеров работают дома с 8 вечера до полуночи. Учитывая, что средний человек проверяет свой мобильный телефон более 200 раз в день, это удивительно, что это не 92%. Поэтому научитесь приручать привычку гаджета, не жертвуя производительностью.
Вызовы
Недавнее исследование показало, что звонки являются лишь шестым большинством используемых функций на мобильном телефоне, но когда любой телефон на вашем столе звонит, он часто пробивает себе путь к голове очереди, прерывая поток того, что вы делаете, и нарушая вашу концентрацию.
Решение: Трудно попросить людей не звонить, а способствовать спокойствию народов, убедившись, что вы не тот, кто делает бесполезные звонки. Позвоните только коллеге, если вы уверены, что он решит проблему быстрее, чем если вы отправите электронное письмо или сообщение. Что приводит к…
тексты
Ученые, изучающие зависимость от мобильных телефонов, обнаружили, что люди тратят более полутора часов на тексты в среднем каждый день. WhatsApp может быть очень полезным инструментом, особенно для организации групповых мероприятий на конференциях, но основная часть ваших сообщений только замедлит вас.
Решение: Если это не рабочий телефон, положите его лицевой стороной вниз на тихий или засуньте его в ящик. Если вам это нужно для работы, отвечайте только на социальные тексты или сообщения WhatsApp в указанное время, возможно, во время ahem - «перерыв в ванной комнате».
Эл. адрес
Журнал Fortune говорит, что служащие проводят 28% рабочего дня в своем почтовом ящике и отправляют в среднем 40 писем в день.
Решение: Отказаться от списков, которые вам не нужны, - это время. И не тратьте время на отправку электронных писем в аккуратные папки с цветовой кодировкой, проще просто запустить поиск. На многих рабочих местах теперь есть группы обмена мгновенными сообщениями по таким сервисам, как Slack, чтобы быстро задавать своевременные вопросы и получать ответы.
Социальные медиа
Типичный британский человек посвящает 100 минут в день тем, кто любит Facebook, Twitter, Instagram и десяток других, которые начнутся между началом этого предложения и его окончанием. И давайте будем честными, не каждый пост или чириканье критически важно.
Решение: Каждую минуту, которую вы тратите, например, Instagram в рабочее время - это, вероятно, минута, которую вам нужно будет вырвать в обеденное время или вечером. Чтобы уменьшить это время, отключите уведомления этих приложений, чтобы вы не были предупреждены каждый раз, когда друг отправляет изображение своего авокадо на тост. Это также позволит вам наслаждаться вечерами немного больше, если вы не подчеркиваете, что у ваших друзей больше удовольствия, чем у вас.
