«Рецепты беременности и приготовление пищи» доктора Раны Конвей («Белая лестница») содержит более 100 рецептов для беременных женщин, чтобы держать вас здоровыми.
Все рецепты в этом удобном планировщике предназначены для того, чтобы дать вам все питательные вещества, которые вам и вашему нерожденному ребенку нужны, чтобы вы оставались здоровыми и оптимизировали рост и развитие вашего ребенка.
Ваши потребности в здоровье и вкусы будут меняться по мере развития вашего тела во время беременности, поэтому это руководство предлагает вам множество здоровых и питательных блюд для ухода за ребенком и вашим телом.
С советом о том, что есть во время беременности (точнее, что не есть!) Постоянно меняется, это руководство поможет вам приготовить и насладиться вкусными и здоровыми блюдами - что может показаться сложным, когда вы жаждете соленых огурцов или боретесь за завтрак из-за утренней тошноты.
Д-р Rana Conway, диетолог старше 20 лет, предлагает рецепты блюд для завтрака, чтобы предотвратить утреннюю тошноту, вкусные обеды, чтобы поддерживать вашу энергию во все дни и вкусные закуски, которые удовлетворят даже самые сильные из нежелательной пищи или тяги к сахару.
Узнайте:
- Что есть и чего следует избегать во время беременности
- Беременные безопасные альтернативы вашим любимым продуктам
- Различные рецепты для каждого триместра, как потребности вас и вашего ребенка, меняются
- Как правильные ингредиенты могут помочь уменьшить более неприятные побочные эффекты беременности, такие как утренняя тошнота
