Когда я приближаюсь к мой любительский бой ММА в SENI, Я подумал, что пришло время улучшить мои посредственные яркие навыки. Как я уже упоминал на прошлой неделе, моя схватка прекрасна, но каждый раз, когда я смотрю Андерсон Сильва Борьба. У меня повторяющиеся кошмары о том, что меня бьют по ногам или запястья в ребрах, пока я не могу больше встать. Вот почему я организовал сеанс «один на один» с Daniel Sam, Британский тяжеловесный боевик Муай Тай, которые будут сражаться в SENI в тот же день, что и я. Моя первая ошибка заключалась в том, чтобы случайно подобрать взвешенную веревку, когда Даниил сказал мне разогреться с некоторым пропуском. Оказалось, что «разогрев» означал три раунда прыжков назад, вперед и вбок, покачивая веревку, изредка спрыгивая в десятисекундных очередях и выполняя как можно больше выстрелов, прижимных и приседаний между раундами.
Мои плечи были разрушены, но, к счастью, у них был небольшой отдых, когда мы перешли к теневому боксу. Для первого раунда, Сэм хотел, чтобы я сосредоточился на ногах и обороне, передвигался и тренировался, поднимая ноги, чтобы блокировать воображаемые удары. Второй раунд включал броски оскорбительных ходов, а затем он был прямо на реальную вещь - забивая подушки, в то время как Сэм перемещались по вызовам комбинаций. Когда я не реагировал достаточно быстро или сильно ударил, Сэм будет отбрасывать назад - и хотя он, вероятно, шел только на долю своей нормальной скорости, удары по ребрам болели.
После четырех раундов на подушках мы немного поработали над моей техникой ногами - я, по-видимому, не поворачиваю свое бедро, по-видимому, прежде чем, наконец, сделать пару раундов скоростных сверл, где мы поочередно бросаем, а затем блокируем ту же комбинацию, что и как можно быстрее. После этого плюс всего 20 повторений каждый из хрустов, V-сидит, велосипеды, приседания, нога и пять других движений абс, я даже не знаю их имен, все это было растянуто.
Все это заняло полтора часа, и Сэм делает эту процедуру пять раз в неделю - а также собирается несколько минут на десять миль и делает в среднем 50 раундов спарринга. Жесткая жизнь - профессионал - я рад, что моя любительская карьера закончится через пару недель … Мужская Фитнес будет в SENI на всех выходных 29-30 мая. Подробнее о Даниэле Сэме, проверьте londonmuaythai.com
Введите наш конкурс выиграйте VIP-билеты в SENI здесь.
