Карл Фрэмптон на битве за титул Кико Мартинеса: «Это будет особенный»

Карл Фрэмптон на битве за титул Кико Мартинеса: «Это будет особенный»
Карл Фрэмптон на битве за титул Кико Мартинеса: «Это будет особенный»

Видео: Карл Фрэмптон на битве за титул Кико Мартинеса: «Это будет особенный»

Видео: Карл Фрэмптон на битве за титул Кико Мартинеса: «Это будет особенный»
Видео: 😱Мы Встретили СТРАШНЫЙ ПОЕЗД CHOO-CHOO CHARLES в Майнкрафт.. 2024, Марш
Anonim

Это мой первый мировой бой за титул чемпиона мира, поэтому я сдаюсь в овертайме. Мы делаем 14-недельный лагерь, а не 12 недель. Я тренируюсь два раза в день с понедельника по пятницу, в субботу сижу, а затем отдыхаю в воскресенье. Моя первая сессия дня - около 11 утра, и мы фокусируемся на пробивании - сумочки, прокладки или спарринг. Вторая сессия - около 6 вечера и будет спринтом или весом.

Когда я взвешиваю, мой жир будет ниже 3%. Диета имеет решающее значение. Предел супер-петуха составляет 122 фунтов [55,25 кг], и я довольно большой по весу, но постепенно меняю его по лагерю на строгой диете. Там не кипит.

Я начал есть намного больше углеводов. Моя диета свободно основана на Палео с хорошим качеством мяса и овощей и без пшеницы или молочных продуктов. Но на этот раз я вводил много углеводов, и вес все еще сходит. Не ошибитесь, мой тренер Шейн Макгиган заставил меня поесть.

Я становлюсь сильнее со всеми лагерями. Я всегда ломаю ПБ в спортзале и на трассе. Я могу делать 6х6 приседаний, задницу на траву, по 95 кг. Мне 27, поэтому я в расцвете сил, и следующие четыре года, надеюсь, будут моими лучшими. Я живу хорошей, чистой жизнью, даже из лагеря, но я мог бы немного расслабиться на неделю после боя. Каждому нужен выдув, и я люблю павлова.

В боксе по-прежнему много динозавров. Люди тренируются с ошибками. Боксеры все еще в 5 утра после бедной ночной спячки, пробегающей мили и мили. Но некоторые начинают нажимать на то, что на самом деле работает. В Шейне у меня есть очень научный тренер, который знает, что он делает. Я очень доверяю ему, и я делаю то, что мне говорят!

Image
Image

Бокс - это взрывной, а не спортивный спорт. Самая большая трата времени в боксе работает медленно марафонами в медленном темпе. Так много людей все еще это делают, но это такая старая школа. Бокс взрывчатый, и вам нужно идти на него в течение трех минут, а затем отдыхать для одного. Все это медленное, устойчивое движение просто обучает вас быть медленным и устойчивым. Когда вы сражаетесь, вы никогда не уходите в темпе, темп меняется, и поэтому мы бежим на трассу.

Я боюсь, используя Кривую Вудуэя. Это, в основном, беговая дорожка без двигателя, так что вы быстро бежите, так быстро. Мы будем делать спринтерские интервалы, которые просто пытки. Это вещи от шаров к стене, и мне кажется, что мои легкие выскочат из моей груди. К середине сессии я всегда думаю: «Почему, черт возьми, я подписался на это?»

Сейчас я сильнее, чем когда-либо раньше. Сила удара очень много о том, с чем вы рождаетесь, но вы можете стать более тяжелым панчером в тренажерном зале. У меня всегда была сила, но Шейн считает, что я сильнее ударяю себя из-за того, как я тренирую и оттачивая свою технику.

Начинается сила. Мощность пуансона - это комбинация хорошей техники и построения соотношения мощности к весу. Поэтому лучше всего улучшить свою общую силу, прежде чем совершенствовать свою технику пунша на подушках, мешках и спарринге.

Я строю свои фундаменты со сложными лифтами. Вся сила в ударе строится на ногах и бедрах, поэтому делать задние приседания - это необходимость, когда дело доходит до создания силы в ваших кулаках. Нет лучших упражнений для создания общей силы тела, чем подтягивания и подбородки, поэтому убедитесь, что вы их получите. И делайте наклонные скамьи, чтобы вы ударили по плечам и сундуку, который принесет пользу вам, когда вы в кольце.

Я постоянно нес травмы. Большинство боксеров находятся на моем уровне. Я сижу на заднице и отдыхаю как можно больше между сеансами. В других видах спорта вы можете позволить себе отдохнуть, но в спортивном спорте, таком как бокс, вы не можете, так что вы просто несете свои травмы. Боксеры просто должны справиться с этим, чтобы любой отдых был жизненно важен.

Image
Image

Этот бой будет особенным. Я уже сбил Кико Мартинеса в Белфасте, когда мы сражались в феврале 2013 года, но на этот раз титул чемпиона мира на линии. Мы получаем его в квартале Титаник перед 16 000 сумасшедших фанатов, в двух шагах от моего дома. Когда вы думаете о «Титанике», вы думаете о Белфасте. Так важно, чтобы эта битва была там.

Денежные переговоры. Мы сделали большое финансовое предложение, чтобы привести его в Белфаст в качестве чемпиона, и он обналичивает. В последний раз его избили, и в жизни он никогда не попадал. Это будет тот же результат, что и в прошлый раз, и тогда я могу перейти к более крупным и лучшим вещам, когда я чемпион мира IBF.

Я уже вижу, что держу ремень. Это будет первый раз, когда моя трехлетняя дочь Карла будет в одном из моих боев, и я уже представлял себе фотографии на ринге после этого пояса. Это будет здорово. Няня, которая обычно думает о ней, хочет прийти в бой, чтобы у нас не было никого, кто мог бы наблюдать за ней. Она знает все о Мартинесе, она называет его «лысым мальчиком». Я не буду унижаться перед моей дочерью.

4-го сентября титул бойца IBF в суперлегком весе Карла Фрэмптона против Кико Мартинеса находится в прямом эфире на BoxNation. Для билетов посетите Ticketmaster или позвоните по номеру 0844 277 4455

Рекомендуемые: