Получить тело, как Тейлор Китч

Оглавление:

Получить тело, как Тейлор Китч
Получить тело, как Тейлор Китч

Видео: Получить тело, как Тейлор Китч

Видео: Получить тело, как Тейлор Китч
Видео: КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ВЫХОД СИЛОЙ С НУЛЯ? 3 ЛУЧШИХ подводящих упражнения за 5 минут! 2024, Марш
Anonim

Иногда трудно заставить актеров говорить о тренировках. Множество A-listers счастливо поступают так, как им говорит дорогой персональный тренер по зарплате студии, но не многие действительно понимают, как и почему они внезапно взорвались в форме action-star. Но когда МФ рассказывает Тейлору Китчу, что большинство наших вопросов посвящено обучению, он усмехается. «Нет проблем, мужик, - говорит парень, у которого твоя девушка почти наверняка есть. «Я буду говорить весь день об этом дерьме». Это неудивительно. Когда канадский Китч был борющимся образцом, живущим в Нью-Йорке, иногда бездомным и спящим на поездах метро, он брал на себя личное обучение, чтобы оплачивать счета. Он квалифицированный тренер и диетолог и работал в некоторых из самых престижных спортивных залов города - хотя и не всегда с их благословением. «Да, меня выгнали из нескольких мест, - признается он. «Этот тренажерный зал требовал 500 долларов в месяц в аренду. Я так и не заплатил. Мне они не нравились. У них могла быть звезда будущего под их крышей. Найдя известность как модель и телевизионную звезду в школьной драме Friday Night Lights, Китч совершил прыжок в самое большое время в бейсболке с надписью «Поттер-бит-бомбардировщик» и «Джон Картер» Диснея, в которой он играет лейтенанта флота и бывшего Конфедерата солдат соответственно. Его следующие фильмы видят его в более серьезных военных ролях, как контрабанда наркотиков из SEAL в «Оскар» Оливера Стоуна и в настоящей истории «Lone Survivor», как Майкл Мерфи, первый человек, которого посмертно наградили «Медалью чести» в Афганистане. Вы играли очень физические роли с момента своего прорыва в ночных огнях в пятницу. Помогло ли вам подготовить вас к фильмам типа «Броненосец»? Не так много, как я думал. В любом случае, я активный парень, я занимаюсь легкой атлетикой, поэтому все это входит в игру во многих ролях. Даже когда это не огромная физическая задача, она действительно помогает быть в форме. Я бы сказал, что это помогло мне больше всего с Джоном Картером, имея фон питания и зная, что мне нужно сделать, чтобы дать мне наилучшую возможность успешно пройти съемку. Вы остаетесь в форме между фильмами? Конечно, я в форме круглый год. Хотелось бы, чтобы я мог ходить так, как я это делал в Джоне Картере, но это безумная дисциплина и тяжелая работа. Я просто делаю все, что меня интересует. В Bang Bang Club [в котором он сыграл военный фотохудожник, выигравший Пулитцеровскую премию Кевин Картер], он «потерял 35 фунтов» [16 кг]. Для Джона Картера я получил несколько фунтов. Хоппер (в «Броненосец») не был таким огромным или-это, это был просто обычный парень, так что это было хорошо. Для Savages, фильма Оливера Стоуна, я тренировался с SEALs в Техасе, так что, вероятно, я бы выглядел, если бы я был ВМС SEAL. Бог знает, что эти ребята тренируются сильнее всех. Какой был типичный день, например, с SEAL? Ну, много тренировок SEALs - это мышление: «Как сильно вы хотите подтолкнуть себя?». Таким образом, вы могли бы сделать три мили за время, два или триста приседаний, сто плюс пресс-релизы, все время. Это просто избивает тебя. И он разошлен, поэтому вы можете сделать милю за время, приседания, еще одну милю за время, нажимать, а затем делать 50 подтягиваний - и это в техасском жаре. Это психологический вопрос: «Собираетесь ли вы уйти?» Они будут держать вас на 72 часа … есть ребята, которые даже не знают своего имени. Морские SEALs, человек, они разные породы, они протестированы на другом уровне. Насти. Как вы тренируетесь, когда вы сами? День за днем это просто обслуживание. Когда я занят, я постараюсь поработать утром, просто подгоняю то, в чем я могу. Я держу его высокоинтенсивным с тренировками и весами - нет покоя, я просто прогоню его. Я стараюсь делать это тяжело и быстро. Прямо сейчас я все изменил, я делаю много материала для тела. Но многое из того, что выглядит ваше тело, сводится к тому, что вы едите, когда вы не можете работать так, как хотите. Насколько вы дисциплинированы? Я, как и все, человек, я люблю ебаную пиццу и пиво, как и все. И хорошо иметь этот день или два. Я бы никому не сказал, чтобы попасть в это 30-граммовое-дерьмо-дерьмо, если они не скоро выйдут на сцену. Вам это нужно для вашего собственного разума, ваш мозг нуждается в этом, не говоря уже о ваших мышцах. Прошли годы с тех пор, как я взвесил себя - я просто продолжаю смотреть в зеркало. Если я доволен тем, как я выгляжу, отлично. Если нет, я подтяну его. Мы слышали, что вы в основном тренируетесь … Да, я сертифицированный личный тренер и диетолог. Пока я учился в Нью-Йорке, я учился на курсах, изучал кинезиологию, и я продолжал это делать и получил сертификацию. Я тренировал людей под столом в США, потому что я канадский, и у меня не было визы. Я собирал людей за наличные. Так что же дальше? Сейчас это просто поддержка и подготовка к подготовке SEAL. Я поеду в Коронадо, штат Калифорния, где они проводят Неделя Ад.В Lone Survivor я играю этого парня, который является одним из самых почетных, когда-либо отдавших свою жизнь, и это будет напряженным, потому что многие из этих парней смотрят на Майка Мерфи. Оказывает ли это дополнительное давление на вас? Без сомнения, будет давление, но должно быть. Вы должны принять его. Вы делаете все, что вам нужно, чтобы добраться до этого уровня, и это его красота. Не принимайте эту роль, если вы не готовы к этому. Это будет другой уровень, мужик. Я с нетерпением жду этого.

Тейлор сделал

Китч меняет размер почти так же часто, как он меняет характер. Вот как он это делает: Отделка фотографий Чтобы играть военного фотографа Кевина Картера в The Bang Bang Club, Китч похудел. «Если я« высунусь », я буду делать сложные углеводы до шести, и мой последний прием пищи будет просто белковым белком и овощами», - говорит он. «Если я набухаю, у меня будет молоко в дрожь, если я откажусь, просто вода». Звезда Марса Для Джона Картера Китч упаковал мышцы и веселился. «Если я набухаю, я буду принимать более сложные углеводы … и просто еще больше еды. Я добавлю больше хорошего жира, я буду бросать арахисовое масло, рыбий жир, может быть, овес и коричневый рис позже в тот же день. Тогда это просто отдых больше. УПЛОТНЕНИЕ качества Для Дикарей тренировка по весу была в порядке. «Я тренирую своего приятеля, который живет в Лос-Анджелесе, и это то, что я делаю с ним: независимо от того, что вы делаете, независимо от тренировки, к концу вам нужно сделать как минимум десять подтягиваний. Просто делайте их между множествами, что угодно. Я тренируюсь до 50 раз. Устойчивое состояние Какой бы тип тела вы ни хотели, у Китча есть один кусочек жизненно важных советов. 'Потерпи. Есть много переменных, которые вступают в игру. Будьте умны и держите это разумным, и помните, что есть, вероятно, 85% этого. Не делайте три тренировки и смотрите в зеркало и расстраивайтесь, что вы не видите резких результатов ».

Рекомендуемые: