Колосс - один из самых больших и сильных членов Людей Икс. Как вы упаковали требуемую мышечную массу? Как актер я стараюсь быть своего рода хамелеоном, потому что я все время в форме, и я могу идти в любом направлении, добавляя вес или падающий вес. Поэтому с этой частью мне просто нужно было вернуться к еде каждые два часа и работать два раза в день. Я сосредоточился на чистом питании, поддержал подсчет калорий и поддержал мой метаболизм достаточно хорошо, чтобы я надел постную мышцу - я не просто хотел навалом, я хотел сохранить определение, которое у меня было, но заставило его больше походить комикс-символ персонажа. Немного больше, чем жизнь. У меня было около трех недель, чтобы подготовиться, что не так долго. Наложение на постную мышцу занимает время - вам нужно достаточно времени, чтобы сломать мышцу и правильно ее создать. К счастью, вы всегда смотрите на 10 фунтов [4,5 кг] тяжелее перед камерой, поэтому, если вы сосредоточитесь на расширении плеч и сохранении определения в руках, вы можете заставить себя выглядеть больше, чем вы есть на самом деле! Я думаю, что я надел около 8 фунтов [3,6 кг] - не тонна, но столько, сколько я мог, без полного сжигания.
Каким будет типичная тренировка? Я вернулся к временам занятий спортом, где я начал фокусироваться на тяжелых основных движениях веса - скамьях, верхних прессах, задних приседаниях, приседаниях на корточках и пять наборов из пяти повторений или шести наборов из трех с действительно тяжелым весом чтобы действительно сломать мышцу. Затем я пошел на тренировку, полученную на основе CrossFit: одна минута максимальных повторений двух или трех упражнений, спина к спине, как согнутые строки в сочетании с повышающими эффектами, в течение десяти-двенадцати минут. Есть сердечный элемент, который убеждал, что мое тело остается скудным и определенным, но есть также элемент силы и размера, который действительно сильно ударяет по мышцам. И тогда в конце было бы более ядро, абс и, возможно, бицепс и трицепс, чтобы закончить его.
Актеры делают свою справедливую долю в трюках, работая над такими боевиками. Вы больше всего покрыты металлом - как вы это нашли? Я актер 6 футов 6 дюймов [1,98 м], поэтому трудно найти исполнителей трюков, которые этого размера. Мне повезло, что у меня есть атлетический фон, и я уже делал трюк. Но у нас была отличная команда трюков в этом фильме. Я более чем счастлив попробовать и сделать все, что в моих силах, в фильме, если только это не очень конкретное, что я знаю, что я не могу этого сделать или что я знаю, что я буду выглядеть дураком, потому что это время позвонить в профи!
Вы играли в американском футболе в колледже и в британской команде Columbia Premiership team team Capilano, когда вы были моложе, - вы всегда были в спорте? Я вырос с тремя братьями, и оба родителя пришли с большого спортивного фона, так как маленькие дети просто бросали нас в спорт. Это был самый простой способ заполнить наше время - я думаю, вы могли бы сказать, что у меня был короткий охват внимания, поэтому мы просто отскакивали от всего, что могли. Летом мы играли в футбол, катались на лыжах или сноуборде зимой, а затем в школе хоккей и баскетбол. Из-за этого я играл в американский футбол, когда был подростком, и из-за этого мне предложили стипендию в колледже. Я приехал в регби поздно, и мне жаль, что я не получил этого раньше, потому что он сочетает в себе все элементы других видов спорта: у него есть поток и движение футбольной игры, у вас есть маленькие элементы баскетбольных навыков, у вас есть физическая форма футбола, но вы правильно занимаетесь регби, а затем дух товарищества и команды был потрясающим. Спорт всегда был очень важной частью моей жизни - мне очень нравились все аспекты игры в командные виды спорта и просто быть максимально физическими.
Как ваша тренировка изменилась с тех пор, как вы проводили спортивные дни? Раньше я проводил так много времени в спортзалах, занимающихся спортом, но моя тренировка изменилась с тех пор, как я играл. Мне больше не нужно тренироваться пять дней в неделю в спортзале - мне обычно не нужно быть таким большим или громоздким, поэтому я люблю ходить и тренироваться три дня в неделю, чтобы провести интенсивную тренировку, чтобы сохранить мышцы на. Вне этого, живя в Калифорнии, я стараюсь делать больше активного отдыха - заниматься серфингом, путешествовать пешком. Я просто стараюсь оставаться максимально активным. В последнее время я пробовал пилатес, который может сделать вас чрезвычайно скудным и действительно растягивает ваши мышцы.
Насколько сложно поддерживать тренировку во время интенсивной съемки фильма? Это может быть очень тяжело, но самое замечательное в этих фильмах - у вас есть доступ к отличной еде благодаря организации питания. Иногда вы работаете в странные часы, и вы покидаете свой отель до открытия тренажерного зала, поэтому я приношу эти резиновые резинки и пытаюсь сделать какую-то тренировку Tabata в своем гостиничном номере. Я делал такие вещи, как заполнял свой чемодан всей своей одеждой, а потом просто снимал это, или я делаю бицепсы с кудрями со стулом в гостиничном номере - вам нужно проявлять творческий подход и использовать все, что вы можете найти, что поможет, Иногда у них есть вес на съемочной площадке - для этого у них был целый зал для Хью Джекмана, поэтому я прыгнул туда, когда у меня был шанс!
Итак, что мы можем ожидать от Колосса в этом фильме? С тех пор эти персонажи выросли Люди Икс: последний стенд, Вы видите, что Колосс входит в эту роль защитника, используя этот размер и силу и будучи более агрессивным, чтобы защищать своих собратьев-мутантов. Мне было весело видеть его эволюцию как персонажа. Он действительно крут.
Люди Икс: Дни минувшего будущего выпущен по всей стране 22 мая
