Пока ваше сердце остается свежим, у вас может возникнуть соблазн сделать то, что только ухудшит ситуацию. Вот некоторые из вещей, которые вам следует избегать.
После драмы, слез и боли разлома, вы можете часто видеть себя в этом ошеломляющем спаде. Быть одиноким может начать чувствовать себя новым и почти чуждым вам. «Это» было сокращено до «Ём», и с ним иногда бывает сложно справиться.
Типичная картина человека, который внезапно сидит, обычно является человеком, который ест ложки мороженого, наблюдая за печальным фильмом или сбивая его десятое пиво в баре ближе ко времени закрытия. Это не здоровая картина, но она не так уж далека от реальности.
Вам нужно держать себя в руках. Разрыв - это не конец света. Это начало потенциально продуктивной одиночной жизни. Не погубите начало этой новой фазы в своей жизни, похоронив себя в своей печали. [Читать: выжить в первые 168 часов после распада]
Что вы не должны делать, когда вы внезапно одиноки?
Но, кроме того, что вы жалеете себя, есть другие вещи, которых вам следует избегать, чтобы сделать ваш переход из недавно сбрасываемого в сказочно простой намного проще.
# 1 Паника. Кто назовет меня? Кто собирается обниматься со мной? Кто будет любить меня ?! Вот некоторые из вопросов, которые могут внезапно погрузиться в ваш сингл. Но когда все вопросы, сомнения и боль все накапливаются, вы можете начать чувствовать себя ошеломленным и в панике.
Попытайтесь овладеть своими чувствами, насколько это может показаться. Объясните, что вы чувствуете, и позволяйте себе испытать вашу потерю. Но всегда имейте в виду, что распад не должен разорвать вас. Ты просто отделяешь себя от кого-то, кто занимал только одну главу своей жизни. Ваши эмоции могут превзойти, но вы пройдете через это. Верьте, что в один прекрасный день все это будет в прошлом.
# 2 Указательные пальцы. Требуется два человека в отношениях, чтобы заставить его работать. Обвинение в себе не приведет к тому, что ваши отношения снова станут целыми. Ты просто будешь думать о кучей вещей, о которых жалеешь, но это тебя нигде не доставит.
С другой стороны, обвинение в вашем бывшем не принесет много пользы. Это просто сделает вас горьким и обиженным. В течение этих времен, это просто лучше всего принять факты. Вы оба сделали то, что могли, или то, что считали нужным, и это привело к прекращению отношений. [Прочитано: 10 знаков, которые вы позволяете прошлым отношениям удерживать вас]
# 3 Слишком много времени. Когда распад поражает вас, это всегда хорошая идея быть в компании людей, которые могут поднять вас обратно. Быть одному в такое уязвимое время может открыть вас до нездоровых мыслей. В разгар вашей печали, легко начать думать о том, что вы сделали неправильно, и это может сделать довольно много на вашей самооценке.
В течение этих времен ваши друзья и семья должны быть в состоянии понять, что вы находитесь в состоянии потери. Они могут быть людьми, которые могут помочь вам в этом, будь то просто слушать или давать советы о том, что делать.
# 4 Говоря о вашем бывшем слишком много. Ваши друзья будут там, чтобы помочь вам пройти через распад. Но у каждого есть предел, сколько они могут принять. В течение первых нескольких недель вы будете отдыхать вместе со своими друзьями, все в порядке, чтобы пройти через различные эмоции: грусть, гнев, горечь, работы. Они поймут, и они, вероятно, тоже будут вас любить.
Однако вы также должны знать, что ваши друзья не могут быть получателями ваших тиранов навсегда. Они тоже хотят догнать друг друга. Старайтесь сопротивляться желанию плакать каждый раз, когда у вас есть ночь. В противном случае они могут просто прекратить приглашать вас, чтобы они могли избежать драмы.
# 5 Позвольте себе идти вниз. Ты потерял человека, которого любишь, но это не значит, что ты должен потерять все остальное в своей жизни. Вам разрешено скорбеть какое-то время, но не позволяйте этому горе занять время, потраченное на другие вещи, такие как работа, учеба или другие обязанности.
Быть вдруг одиночным будет жало. Но это действия в вашей жизни, которые помогут вам пройти через это. Посмотрите на мир и покажите миру, что этот распад не поможет вам в достижении ваших целей. Если вам нужно, добавьте больше действий, которые вы всегда хотели делать, путешествуя, занимаясь спортом или изучая что-то новое.
# 6 Держитесь за свои вещи. Каждый раз, когда вы обнимаете старый свитер ex exe, может показаться, что ваш бывший вернулся с вами. Но когда вы открываете глаза, вы просто держитесь за кусок ткани. Держась за свои вещи, вы не сможете продлить свое пребывание в своей жизни. Это просто затруднит вам двигаться дальше.
Дайте себе день, чтобы собрать свой материал ex. Помните, если хотите, или даже выкрикивайте глаза. Но знайте, что в конце дня вам нужно избавиться от всего этого. Рассмотрите это как физическое проявление принятия распада. Это может действительно облегчить нагрузку на ваше сердце.
# 7 Частота ваших старых пятен. Если вы не хотите, чтобы вас сбили до ведра слез, постарайтесь избегать мест, куда вы раньше ездили. Это только наполнит вас воспоминаниями о времени, проведенном с вашим бывшим. Держитесь подальше от этих мест до тех пор, пока вы не будете готовы к новым воспоминаниям в них.[Читать: 8 наиболее распространенных ошибок после распада, которые вы никогда не должны делать]
# 8 Онлайн преследование. В какой-то момент вам может быть интересно узнать, как работает ваш бывший. Вот где придет ваш старый знакомый социальные медиа. Однако вам нужно подготовиться к тому, что ваш бывший может лучше расстаться с вами. Если вы не можете воспользоваться этим шансом, отмените подписку на свой пост или даже присядете на проверку своих онлайн-счетов некоторое время. [Прочитано: 7 решительных способов противостоять контакту с бывшим]
# 9 Выпивка в социальных сетях. Очень заманчиво выслушивать ваши обиды в Интернете, где вы можете получить сочувствие со стороны всех людей. Тем не менее, никогда не было веской причины превращать личную проблему в общественную.
Сначала это может показаться хорошим. Но через некоторое время люди начнут уставать от вашей драмы. Они могут подумать, что вы просто ищете внимания. Некоторые интернет-пользователи могут даже сбить вас еще дальше. Если вы чувствуете потребность выразить свои чувства, используйте журнал или поговорите с хорошим другом. Facebook и Twitter не являются онлайн-дневниками!
# 10 Используя кого-то другого, чтобы преодолеть прежний. Ах, чудеса отскока! Разрыв может заставить нас чувствовать себя непривлекательными и нежелательными. Тогда это чувство может быть искажено желанием доказать себе, что есть еще некоторые люди, которые нас будут желать.
Но прежде чем вы подключитесь к этому помощнику по работе с офисами, вы отправляете текстовые сообщения, вы также должны учитывать их чувства. Не просто используйте их, чтобы чувствовать себя нужными, а затем бросайте их, когда вы получите то, что хотите. Будьте внимательны к чувствам других людей, потому что вы из всех людей узнаете, как плохо он чувствует себя внезапно отброшенным. [Прочитано: 13 ответов на вопросы о сексе, которые вы должны задать себе)
# 11 Ваш бывший. Разумеется, вы, конечно, можете попытаться ограничить контакт с вашим бывшим. Иногда после распада, оставшаяся всякий причудливый с вашим бывшим может вернуть все эти любящие чувства. Это может даже заставить вас забыть, почему отношения не сработали.
Прогулка с вашим бывшим, когда вы все еще переживаете распад, напоминает напоминание о том, чего вы больше не можете иметь. Избавьте себя от этого и дайте себе границу. Это упростит ваш переход в единое целое. [Прочитано: 12 причин, почему правило контакта не срабатывает]
Избегайте всех этих вещей, и ваш путь к преодолению вашего быка будет намного более плавным. Не беспокойтесь, если вы время от времени выскакиваете. Просто возвращайтесь, избегайте соблазна сломаться или связаться с бывшим, и все должно быть в порядке.
