Ингредиенты
- 1 банан, нарезанный
- 80 г замороженных смешанных ягод
- 250 мл молока
- 1tbsp арахисовое масло
- 1 порошок шоколадного сывороточного белка
- 20 г моногидрата креатина
Информация о питании
бананы полны витамина B6, который необходим для метаболизма аминокислот и создания новых мышц
Ягоды являются источником витамина С, который является ключевым в формировании коллагена, чтобы помочь восстановить соединительную ткань
Молоко содержит насыщенный жир, который является жизненно важным строительным блоком для тестостерона - ключевым топливом для больших сеансов подъема
Арахисовое масло богата мышечным белком, ненасыщенными жирами, которые снижают уровень холестерина ЛПНП («плохой») и волокно
Сывороточный протеин является водорастворимым, поэтому он быстро впитывается, обеспечивая аминокислоты для восстановления ваших мышц
креатин может помочь улучшить подачу энергии, повышающей АТФ, что увеличивает способность мышц к подъему.
