#TeamSony: Аманда Хоув 'Tough Mudder blog 2

#TeamSony: Аманда Хоув 'Tough Mudder blog 2
#TeamSony: Аманда Хоув 'Tough Mudder blog 2

Видео: #TeamSony: Аманда Хоув 'Tough Mudder blog 2

Видео: #TeamSony: Аманда Хоув 'Tough Mudder blog 2
Видео: Генетика современных жителей Латинской Америки и её влияние на внешность и самоидентификацию 2024, Марш
Anonim

Столько, сколько я хотел бы держать голову в песке о том, что я действительно подписался на 12 миль пробега в гору и преодолел препятствия, в последние несколько недель произошли нагрузки, которые просто не позволят мне забыть об этом. У всех нас, участвовавших в #TeamSony, была видеосъемка «прожектора», где мы в основном действовали супер-жестко на камеру с компанией соломы, ветра и, конечно же, грязи. Съемка bootcamp, которую мы сделали в Wild Forest Gym в Брентвуде, была действительно захватывающей, но также заставило меня понять, сколько работы мне нужно сделать до августа. Итак, я заручился помощью личного тренера и владельца Ignite PT, Джакомо Фарчи. В отличие от большинства персональных тренеров, главная цель которых - зверь каждого из своих клиентов, Джакомо действительно помог мне сосредоточиться на исправлении моего тела, чтобы иметь возможность запускать Tough Mudder с максимальной эффективностью. Сосредоточение внимания на моих слабых ягодицах и нестабильности в моих лодыжках действительно поможет мне направлять мою энергию в нужные группы мышц. Тем не менее, сеансы по-прежнему очень сложны и внедрили для меня новый способ, который не просто привлекает к себе ад для кожи.

Советы Джорджа Андерсона о том, как дышать, когда я бегаю, также были игровым чейнджером, помогающим мне продлевать время на моих трассах, а также учиться сохранять спокойствие. У меня практически не было стежков, что является обычной жалобой моей во время бега, а сдвиг в фокусе от расстояния до времени дал мне новую цель. Я собираюсь уйти немного дольше каждый раз.

Еще одна вещь, которая действительно улучшается, - это мой сон, и это отличная функция, которую я обнаружил на Sony SmartBand Talk, которая позволяет вам устанавливать будильник в течение периода времени, а не в конкретную минуту. Вместо того, чтобы шокировать ваше тело в бодрствующем режиме с пронзительным звуком, браслет мягко вибрирует в точке в течение периода времени, когда вы находитесь в самом легком сне - это значит, что вы просыпаетесь мягко и не испытываете грохота, который вы бы сделали проснулся среди тяжелого сна. Это действительно ускорило мои утренние тренировки, позволив мне почувствовать себя более свежим и, как правило, больше для него первым делом. Я все еще не называл себя ранним вставанием, но это что-то.

Недолго, чтобы пойти сейчас, я действительно начинаю оттачивать свое питание, чтобы я не принимал слишком много пустых калорий в преддверии. Проводить слишком много лишнего веса будет только заставлять мой бег чувствовать себя дольше, а тело тяжелее перемещаться по препятствиям. Мне осталось всего несколько недель, мне действительно нужно заняться этим с максимально возможной точки зрения!

Теперь вы можете забрать новый Xperia Z3 + на Carphone Warehouse

Рекомендуемые: