Это только то, что вы едите, что вы должны смотреть, пытаясь похудеть, вам нужно держаться над тем, что вы пьете. Алкоголь и газированные напитки, сладкие напитки столь же опасны для растущей талии, поскольку нежелательная пища может быть, поэтому потребление правильных тушителей должно быть высоким в вашем списке приоритетов сжигания жира.
Попробуйте одного из этих badboys в следующий раз, когда вы чувствуете жажду, чтобы убедиться, что вы только пиете напитки с правильными питательными веществами.
1. Чай с мятой перечной мяты
Как чудесно освежающий, так и высокоэффективный, как лифтинг на животе, холодный чай из перечной мяты - отличный напиток в жаркий летний день. Перечная мята помогает вашему животному перерабатывать жир, что гарантирует, что даже продукты с высоким содержанием жира можно быстро переваривать, что поможет предотвратить накопление жира и предотвратить вздутие живота.
2. Темный шоколадный коктейль
Да, мы включили шоколад в список сжигания жира, потому что темный вид действительно может быть довольно положительным инструментом для снижения веса, поскольку он уменьшает аппетит и уменьшает тягу к пище. Темный шоколад также очень богат здоровыми антиоксидантами, включая мощное соединение, называемое теобромином, которое, как было показано, помогает снизить кровяное давление и имеет другие преимущества для здоровья. Содержание жира в хорошем темном шоколаде должно происходить исключительно из натуральных здоровых жиров, встречающихся в какао-масле, а не из любых других добавленных жиров. Любой шоколад с добавленными жирами или другими добавками, как правило, не будет таким же здоровым. Хороший тёмный шоколадный коктейль можно было бы также рассматривать как стимулирующую энергию закуска, упаковывая 400 калорий с небольшим насыщенным жиром в одну помощь.
3. Сурка арбуза
Smoothies - отличный способ избежать вины, чтобы держать себя в увлажненном состоянии, одновременно потребляя много питательных веществ, до тех пор, пока вы держите их максимально свободными от сахара. Арбуз предлагает идеальную низкокалорийную основу для смузи. Помимо естественного гидратора из-за высокого содержания воды в воде, он также заполнен питательными веществами, включая ликопин, вызывающий рак, а также незаменимую аминокислоту, известную как аргинин.
4. Зеленый чай
Помимо снижения риска заражения сердечными заболеваниями и раком, зеленый чай содержит значительное количество катехинов; антиоксиданты, которые показали недавние исследования, могут помочь уменьшить жир живота. Попробуйте потягивать зеленый чай перед тренировкой, так как соединения, найденные внутри него, могут помочь увеличить возможности сжигания жира вашего тела во время аэробных упражнений.
5. Ананас frappe
Помимо превосходного напитка, чтобы потягивать солнечный свет, этот смешанный ананасовый напиток содержит два основных ингредиента для выведения жира. Добавьте столовую ложку льняного масла (которое добавит мононенасыщенные жирные кислоты), доказанные сжигатели жира, в то время как сам ананас содержит бромелайн, фермент, который помогает разрушить белок, уменьшить раздувание и облегчить пищеварение.
