Если вы хотите довести свою игру до уровня здоровья, несколько настроек вашей диеты помогут вам почувствовать преимущества всего за несколько недель.
КОКОСОВАЯ ВОДАКокосовая вода - определенно одна из тенденций здоровья дю. Он не только 100% натуральный и обезжиренный, он содержит пять основных электролитов, калий (190 мг до 250 мг на 100 мл), жизненно важный минерал, который поддерживает форму мозга, нервов, сердца и мышц. Кокосы также рекламируются как электростанция в мире красоты, благодаря своим естественным преимуществам для увлажнения, которые отлично подходят для ваших волос, тела и даже для снятия макияжа! ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: ПОЧЕМУ КОКОСНОЕ МАСЛО УДИВИТЕЛЬНО, КОГДА ВЫ БЕРЕМЕННЫЕ ИЛИ НОВЫЕ МУМЫ ЗЕЛЕНАЯ СОЧЕТКА Соки - отличный способ получить все ваши дневные витамины, минералы и антиоксиданты одним махом. Основным правилом является более зеленый сок, тем более детоксикация его - так предпочитают зеленые овощи над фруктами, чтобы обеспечить лучшие преимущества (поскольку фруктовые коктейли могут быть упакованы натуральными сахарами). Вкусный сок для начала - это очищающая смесь яблока, сельдерея, моркови и имбиря. Лучше всего включить соки в сбалансированную диету - это не замена еды! EAT 'CLEAN' Все больше и больше людей становятся сторонниками «чистой» еды, нового модного слова здоровья в мире. Это в основном означает использование более простых, более чистых (и менее) ингредиентов при приготовлении пищи, для сокращения обработанных продуктов и других гадостей. Итак, подумайте, как пещерный человек и детоксикация на овощах, фруктах, бобовых, бобовых и приличном качественном мясе, чтобы подпитывать ваше тело витаминами, минералами, здоровыми жирами и антиоксидантами. ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ БЫТЬ ЭНЕРГИЕЙ, ЧТОБЫ БЫТЬ НОВОЙ-МАССОВОЙ ОТРАЖЕНИЕ СМЕНА КАДРА НА САХАРКак трудно сопротивляться бисквиту олово несколько дней, сокращение вашего потребления сахара может творить чудеса для вашего тела. Но это не просто очевидные сладкие продукты, о которых мы говорим; вы можете удивить себя количеством готовых предметов, насыщенных сахаром, таких как соусы, супы, фруктовые йогурты и даже упакованное мясо! Следите за «безжизненными» продуктами, так же часто производители компенсируют добавлением дополнительного сахара, соли и добавок, что может быть хуже для организма и пищеварения, чем в полной версии жира. CAULIFLOWER - НОВАЯ КУЛЬТУРА Витамин и антиоксидант-упакованная капуста были здоровой пищей du jour в течение довольно долгого времени, но похоже, что на блоке - цветная капуста есть новый ребенок (или, если хотите сказать, veggie). И не без оснований, он упакован с питательными веществами и минералами. Если вы пытаетесь сократить углеводы, это тоже отличная позиция. Разрежьте его мелко, чтобы походить на рис или использовать для высушивания супов вместо использования картофеля с крахмалом.
Какой у вас верхний наконечник для здоровья? Дайте нам знать ниже!
