Вы чувствуете, что являетесь ковриком, и люди всегда используют вас? Ну, это потому, что вы не знаете, как установить границы. Вот несколько советов.
Мы все хотим, чтобы люди нравились нам, не так ли? Конечно, мы это делаем. Это человеческая природа. Но есть люди, которые так отчаянно нуждаются в любви и должны быть приняты другими, что просто позволяют людям ходить по ним.
Это похоже на вас? Вы всегда делаете что-то для других людей и не получаете ничего взамен? Вы всегда чувствуете себя истощенным, расстроенным и подавленным, потому что вы просто чувствуете себя привычным? Ну, это потому, что никто не научил вас устанавливать границы.
Как установить границы - 10 шагов для контроля
Если ваши родители никогда не демонстрировали, как устанавливать границы, или вы просто не любите себя достаточно, чтобы сделать это, есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы перестать использоваться другими людьми и начать получать счастливую жизнь.
Вот несколько советов, как установить границы.
# 1 Исследуйте, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Верьте или нет, некоторые люди так заняты, давая, давая, давая другим людям, что они даже не знают, что им нравится или кто они. [Читать: Границы в датировке - насколько далеко?]
Однажды я встречался с парнем. Он всегда делал приятные вещи для меня. И сначала мне это понравилось. Но потом мне стало ясно, что он ничего не сделал для себя. И когда я спросил его, чего он хочет от меня, он буквально понятия не имел. Он так привык давать, что никогда не думал о получении.
Итак, если это звучит как вы, подумайте о том, что вам нравится. Тогда начните делать это или попросите других людей передать его вам.
# 2 Определите, что не заставляет вас чувствовать себя хорошо. Точно так же, как мой бывший парень не знал, что заставило его чувствовать себя хорошо и что он хотел, у него также не было осознания того, что ему не нравилось.
Я знаю, это может показаться странным, ну, по крайней мере, это со мной. Но, возможно, это не так. Итак, вам нужно исследовать то, что вам не нравится. И прекратите это делать. И скажите другим людям «нет», если они попросят вас сделать то, что вам не нравится. [Прочитано: 13 счастливых вещей, которые вам нужны для по-настоящему счастливой жизни]
# 3 Подумайте о том, что вызывает у вас стресс. Я абсолютно не могу справиться со стрессом. Это буквально проявляется в моем теле, и я не могу справиться с этим. Вот почему я очень много работаю, чтобы строить планы в своей жизни, поэтому я максимально сжимаю стресс.
Итак, если вы слишком стеснены, потому что делаете то, что не хотите делать, или, может быть, вы думаете, что должны делать их, чтобы угодить другим людям, а затем прекратите их делать. Или, по крайней мере, лучше запланировать, чтобы вы не были так безумны все время. [Читать: Как перестать манипулировать в отношениях]
# 4 Быть самопознающим. Как я уже говорил, мой бывший парень не знал, чего он хочет или чего хочет. Но это потому, что ему не хватало самосознания. Он буквально не мог смотреть в себя и ничего не понимать. Я не говорю, что это легко, потому что для некоторых людей это не так. Но вы должны попробовать. Понимание того, кто вы, поможет вам научиться устанавливать границы.
# 5 Общайтесь четко. По иронии судьбы, я иногда думаю, что я общаюсь с людьми очень четко, и это заканчивается тем, что я не знаю.
Однажды я сказал бойфренду, с которым я пытался разойтись: «Я не должен быть для тебя приоритетом». Я действительно имел в виду: «Ты не мой приоритет, так что не делай мне этого. Я расстаюсь с тобой ». Но он слышал:« Ладно, ты можешь сделать меня приоритетом, если хочешь ».
Когда вы хотите знать, как устанавливать границы, вы должны общаться очень, очень четко и конкретно, чтобы другие люди знали, о чем вы говорите. [Читать: Как рассказать вашему партнеру, что вы недовольны в самых ясных условиях]
# 6 Будьте прямо со своими словами. Иногда мужчины и женщины иногда говорят по-разному. Мужчины не понимают тонкости и подсказки. Им нужно, чтобы это прописано для них.
Так что, как вы должны говорить и общаться четко, вы также должны быть прямыми. Вместо того, чтобы говорить: «Я действительно устал, поэтому я не думаю, что смогу с тобой встретиться сегодня вечером», скажем: «Я не собираюсь с тобой». Период. Конец. Первый оставляет его немного открытым, так что другой человек может попытаться выйти за границу и убедить вас выйти, когда вы этого не хотите.
# 7 Не принимайте плохое поведение людей. У меня есть пара друзей, которые хронически опаздывают. Я не говорю с опозданием на 5 или 10 минут. Я говорю не менее часа. Я не могу сказать, сколько раз я сидел в ресторане, ожидая, когда они появятся, когда они разозлились, потому что они тратили мое время. Я мог бы сделать что-то еще с этим часом.
Так что догадаться? Я больше не болтаю с ними. Иногда вам просто нужно сказать достаточно, и найти других людей, чтобы пообщаться с тем, кто вас уважает. [Читать: Как сказать «Нет» - перестаньте нравиться людям и чувствуешь себя потрясающе]
# 8 Отключиться от людей, которые плохо относятся к вам. Будь то хронически поздно люди или просто люди, которые используют вас или говорят ужасные вещи вам, ну, вы должны вырезать их из своей жизни.
Сначала я поговорил с ними и попросил их изменить свое поведение, но если они этого не сделают, тогда жизнь будет лучше без них. Жизнь слишком коротка, чтобы ее рассматривали как дерьмо других людей!
# 9 Не стремиться к совершенству. Совершенство - это миф. Другими словами, то, что идеально для меня, не идеально для вас. И наоборот. Итак, если вы пытаетесь быть совершенным, и, как результат, у вас нет границ, ну, перестаньте быть идеальным. Потому что ты никогда не будешь. Никто никогда не будет совершенным. И так будьте лучшей версией, которую вы можете быть, и не беспокойтесь об этом. [Читать: Как быть счастливым снова - 20 способов привлечь счастье изнутри]
# 10 Не перегружайте свою жизнь. Потому что мы не хотим навредить чужим чувствам или разочаровать их, мы всегда говорим «да». Но не перегружайте свою жизнь. Просто потому, что кто-то просит вас помочь им двигаться, это не значит, что вам нужно.
Просто потому, что кто-то просит вас присматривать за своим ребенком, это не значит, что вам нужно. Не будьте народом. Пожалуйста, сам, потому что это огромный шаг, когда вы учитесь устанавливать границы.
[Прочтите: Вы народный мольба? 20 общих признаков, которые большинство людей не видят]
Я знаю, что трудно сказать «нет» и использовать разные привычки. Но если вы хотите научиться устанавливать границы, вы должны это сделать. И поверьте мне, вы будете намного счастливее, когда вы это сделаете!
