Иногда каждый чувствует себя одиноким. Если вы постоянно чувствуете, что будете вечно одиноки, тогда, возможно, пора изучить, что заставляет вас застрять.
Вы кто-то, кто чувствует себя одиноким, в отношениях или нет? Печальная реальность жизни заключается в том, что, когда наша поездка окончена, мы уходим сами. Я не против умирать, я просто не хочу идти один. Представьте, если вы умерли и привели одного человека, кого бы вы принесли? Если вы не знаете и не чувствуете, что в вашей жизни есть какие-то значимые связи, тогда проблема, скорее всего, лежит внутри вас. Ощущение вечности в одиночестве - очень сильный и болезненный опыт.
Люди предназначены для подключения. Учитывая способность общаться, работать вместе и полагаться на других людей, не только отвечает нашим социальным потребностям, но и наполняет наши физические потребности. Многочисленные психологические исследования сосредоточены на изучении последствий лишения человеческого прикосновения и отношений в людях.
Те, у кого меньше социальной поддержки, чувствуют себя более разъединенными или вообще чувствуют себя одинокими, что приводит к ухудшению результатов в отношении здоровья как умственно, так и физически. Хорошие новости? Вам не нужно постоянно чувствовать, что вы останетесь вечно в одиночестве!
13 способов перестать чувствовать себя вечно
Главное - научиться принимать себя. В конце концов, вы не можете изменить то, как ведут себя другие люди или что они думают, вы меняете только себя. Попробуйте эти 13 способов перестать чувствовать себя вечно в одиночку и присоединиться к жизни вокруг вас.
# 1 Отложите свое прошлое. Часто люди руководят своим будущим, основанным на прошлом опыте. Если в вашем прошлом произошел отказ, или вы обратились к кому-то, только чтобы его отбросили назад, отпустите его. Если вы подходите к каждому новому дню и каждому новому соединению в своей жизни с полным потенциалом, чтобы быть связанным с окружающими, вы будете удивлены, как быстро все обернется. [Читать: Как отпустить прошлое и быть в восторге от будущего)
# 2 Изучите текущие отношения. Если ваши текущие отношения заставляют вас чувствовать себя вечно в одиночку, возможно, это не вы, а человек, с которым вы находитесь. Есть определенные стили личности, которые заставляют других чувствовать себя одинокими и несущественными. Если кто-то не дает себя, это заставляет вас чувствовать себя разъединенным и недостающим. Изучите свои текущие отношения, чтобы узнать, не возбуждают ли они чувства одиночества. [Прочитано: 15, раскрывающие истины о том, как чувствовать себя одинокими в отношениях]
# 3 Не тратьте впустую свою энергию. Люди с тенденцией чувствовать себя вечно одинокими часто тратят свое время и энергию на недоступных людей.
Если некоторые дружеские отношения оставляют вас чувство бесполезными или одинокими, чем одиночество, перестаньте тратить свое время, пытаясь привлечь их внимание. Они либо не желают, либо не могут передать его вам. Вы не можете выбрать свою семью, но вы выбираете своих друзей. Поэтому выбирайте тех, кто хочет инвестировать время, которое вы им даете. [Прочитано: 17 плохих друзей, которых вам нужно недружелюбно от вашей жизни]
# 4 Не закрывайте себя. Если вы пострадали в прошлом и решили - никогда больше, вы становитесь вашим злейшим врагом. Если вы не открываете себя другим, они никогда не будут достаточно близко, чтобы познакомиться с вами. У всех нас есть одна сторона, которую мы показываем миру, а другая - скрытая. Если вы хотите связаться с людьми, быть подлинными, поставить себя там и быть достаточно уязвимыми для отказа.
# 5 Научитесь любить себя. Большую часть времени люди, которые постоянно чувствуют себя одинокими, находят, что они не могут заставить одного человека, которому они действительно нужны в своей жизни, нравиться им самим. Если вы не любите себя и не достойны, убедить других в вашей ценности становится намного сложнее. Иногда самая трудная часть жизни означает научиться наслаждаться тусовкой с одним человеком, от которого вы не можете избавиться. Вы! [Читайте: 11 советов, чтобы влюбиться в себя и быть лучше вас]
# 6 Подведите итоги. Большинство из нас были бы удивлены тем, кто чувствует себя вечно в одиночестве. По-видимому, у них есть друзья, семья и близкие отношения, но каждый из нас иногда чувствует себя одиноким. Если вы остановитесь и хорошо осмотритесь, вы обнаружите, что вы не настолько одиноки, как думаете. Ключ должен не хотеть того, чего у вас нет, но хотеть того, что вы делаете. Всегда оглядываясь на то, что отсутствует, ставит шторы на то, что прямо перед вашим лицом.
# 7 Вам нужен только один. Раньше я думал, что жизнь связана с приобретением людей. Чем больше у вас друзей, тем менее вам одиноко, так?
По правде говоря, вам нужен только один истинный друг в вашей жизни. Когда у вас есть один человек, к которому вы можете обратиться, который всегда дает вам честное мнение и стоит рядом с вами, вы почувствуете себя самым счастливым человеком в мире. Прекратите искать большую группу и научитесь ценить того, кто стоит, когда заканчивается вечеринка.
# 8 Прекратите саботаж. Есть много раз в жизни, когда мы саботаж. Из-за прошлого опыта и не желая быть больным или разочарованным, мы создаем сценарии в нашей жизни, чтобы пойти не так. Создавая наши собственные барьеры и препятствия, мы делаем что-то непреднамеренно, чтобы быть в одиночестве.
Поскольку потеря кто-то чувствует себя более болезненным, чем одиночество, мы делаем небольшие вещи, гарантируя, что наши отношения не сработают. Или мы убеждаем себя, что они не настоящие или действительно работающие. Прежде чем предполагать, что другие отношения идут не так и направляются на сердце, спросите себя, что-то происходит честно или это просто сфабриковано в вашем уме? [Читать: Является ли ваш чрезмерный анализ саботажем ваших отношений?]
# 9 Ожидания определяют результаты. Когда мы испытываем неудачу, это не редкость, чтобы стать отрицательным или ожидать отрицательных результатов. Причина, по которой ваши отношения продолжают терпеть неудачу, - это то, что вы тоже их ожидаете. Всегда ищи другую обувь, чтобы упасть или знак, чтобы вырезать и бежать, вы настроились на горе. Как само саботаж, негативное мышление заставляет вас чувствовать себя вечно одинокими даже в поддерживающих и любящих отношениях.
Иногда все это в том, как мы воспринимаем вещи.
# 10 Следите за контактами. Многие люди, которые чувствуют себя одинокими, обращаются к другим, и когда они не получают точного ответа, которого они желают, они полностью уходят и избегают людей. Если вы не хотите оставаться вечно в одиночестве, лучший способ преодолеть чувство одиночества означает продолжать искать тех, кто в вашей жизни стоит.
Если они не сразу ответят, будьте терпеливы и понимайте, что они не хотят умышленно причинить вам вред. Вероятно, они не понимают, насколько вам нужна их компания. Чем больше вы чувствуете отказ, тем труднее поддерживать контакт, но это именно то, что вам поможет в ваших чувствах одиночества. [Читать: я чувствую себя одиноким: 30 способов преодолеть чувства одиночества]
# 11 Рассмотрите профессиональную помощь. Люди, которые чувствуют себя постоянно одинокими, часто борются с основным условием, заставляя их чувствовать себя изолированными. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Одиночество может быть симптомом чего-то большего, подобного депрессии. Иногда это требует немного дополнительной помощи, чтобы преодолеть трудные времена в нашей жизни.
Независимо от того, разговариваете ли вы по нерешенным вопросам, с которыми вы можете столкнуться или устраняете химический дисбаланс, поиск правильной помощи имеет решающее значение для прекращения ваших страданий. Не ошибитесь, чувствуя, что одинокие облака вы оглядываетесь на жизнь и свои средства к существованию.
# 12 Держите журнал. Бывают моменты, когда вы чувствуете себя особенно одинокими. Определите, есть ли в вашей жизни триггеры, которые заставляют вас чувствовать себя вечно в одиночестве. Иногда что-то вроде старых воспоминаний или гормональных циклов приводило в движение спираль. Ведение журнала ваших чувств и наблюдение за тем, не являются ли конкретные вещи причиной вашего одиночества, - это лучший способ найти мужество, чтобы преодолеть то, что заставляет вас застрять и чувствовать себя одиноким. [Читайте: 18 эмоций, которые вы никогда не должны чувствовать в счастливых отношениях]
# 13 Не прекращайте попытки. Как трудно верить, наступит день, когда вы больше не будете чувствовать себя одинокими. Это не будет волшебным, как в один прекрасный день, когда вы проснетесь и почувствуете себя принятым, любимым и полностью улаженным, но если вы будете работать над ним, принять других за то, кто они есть, и научиться принимать себя, то вы начнете видеть инкрементные изменение.
Чем более позитивный опыт вы приобретете, тем лучше вы будете себя чувствовать, и тем увереннее, что вы станете в своем будущем. Вам не нужно решать мирный голод или создавать мир во всем мире; вам нужно только создать мир в своем сердце.
[Читать: Чувство нелюбимого? 6 причин и 10 способов исправить это]
Быть одиноким - это просто состояние ума. Единственный, кто может заставить вас чувствовать себя вечно в одиночестве, - это вы сами. Возьмите каждый день, как только придет, подумайте положительно, и, если нужно, получите помощь, необходимую вам, чтобы провести вас через грубые части. Одиночество не будет длиться вечно.
