Если вы хотите ухаживать за своим партнером, пропустите забронированный ресторан и подарите им восхитительно соблазнительную домашнюю личинку. План питания ниже упакован либидо-стимулирующими ингредиентами, чтобы вы оба в настроении любили, и включает в себя рецепт для ночного классического coq au vin, предоставленный шеф-поваром Джесси Данфорд Вуд, Просто убедитесь, что вы не переусердствовали, если хотите взять свою A-игру.
Завтрак
Овес овсяная с черникой обеспечивает допамин, который повышает сексуальную активность.
Обед
копченый лосось является прекрасным источником омега-3, который улучшает приток крови к вашим органам.
Ужин
Coq au vin (служит 2)
4 куриные ножки, кожуры / ½ бутылки красного вина / 1 ст.л. оливкового масла / 100 г грибы / 100 г моркови, очищенные и нарезанные / 100 г лука-шалота, очищенные / 50г копченый назад бекон, нарезанный / щепотка тимьяна / 1 лавровый лист / 1 ц куриная шток / щепотку измельченной петрушки / 10 г кукурузной муки, смешанной в пасту с холодной водой.
Делать
- Смешайте курицу, грибы, лук-шалот, морковь, тимьян и лавровый лист с красным вином и оставьте мариновать в течение как минимум двух часов или в идеале на ночь.
- Удалите курицу и слегка обжаривайте ее в кастрюлю с оливковым маслом.
- Поместите цыпленка в глубокую кастрюлю с овощами, вином и куриным бульоном и выпекайте его в предварительно разогретой духовке при 180 ° в течение двух часов.
- Слейте жидкость в кастрюлю и перемешайте в пасту из кукурузной муки, чтобы сгустить ее.
- Подавайте курицу, затем накройте ее соусом и петрушкой.
- Наслаждайтесь большим стаканом красного вина.
грибы содержат высокие уровни цинка, что улучшает производство спермы.
лук упакованы калием, что усиливает женское либидо.
Курица богата витамином B6, что повышает уровень тестостерона.
Закуски
Орехи кешью а также семена кунжута содержат повышающий тестостерон цинк.
