Вам нужно быстрое повышение мощности, чтобы вы могли идти до обеда или что-то вкусное, чтобы спасти вас от спада в 4 часа? У нас есть лучшие закуски, которые идеально подходят для подъема энергии, будь вы беременны или мама, лишенная сна
Супер-заряженный бар с баром в Фрайде (3,60 фунтов стерлингов за 3 бара, freidapantry.com)
Эти 100% натуральные пищевые батончики имеют смесь superseeds, орехов и суперпродуктов, включая овес, лебеду, миндаль, фисташки, семена льна, семена подсолнечника, семена чиа, ягоды goji и немного фенхеля.
Попкорн Portlebay слегка сладкий и слегка соленый, 0,85 фунта стерлингов за мешок
Нельзя выбирать между сладким и соленым, когда дело доходит до попкорна? Эта версия представляет собой смесь двух и - только 95 калорий - является вкусной и здоровой.
Миссис Миссисипи на суссе, £ 1.29
Вместо обычного пакетного супа эти саше мисо-супа упакованы антиоксидантами, витаминами В, кальцием и железом. Просто добавьте смесь в воду для наполнения и утешения энергии.
9bar Seed Bar, £ 0.70
Богатые незаменимыми жирными кислотами и белком, эти батончики состоят из смеси подсолнечника, кунжута, мака, пеньки и тыквенных семечек. Они богаты энергией, чтобы держать вас в движении - отличная закусочная для работы.
Сознательная пища имбиря Thins, £ 15 для шести пакетов
Эти легкие коврики изготовлены из просового зерна. Помимо того, что пшеница, молочные продукты и клейковины свободны и подходят для веганов, они здорово перекусывают беременность, если утренняя тошнота отправила ваш аппетит с трассы.
Коллективный Йогурт Мусс, £ 1.89 для двух горшков 90 г
Эти вкусные йогурты имеют легкую, пушистую текстуру поверх слоя фруктового компота или соленых кленовых карамелей. Содержащие менее 5% жира, они сладкие закуски, не будучи слишком непослушными и входят в четыре аромата, ваниль, банан, манго и лимон.
Ешьте натуральный арахисовый и попкорн зерновой бар, £ 0,95
Этот злаковой бар идеально подходит, если вам нужно взять завтрак на ходу, забрав ребенка в питомник. Арахис в нем повышает уровень белка, поэтому вы останетесь до полного обеда.
ХОРОШЕЕ ПОМЕХОВОЕ СОЕДИНЕНИЕ, £ 3,89
Увеличьте развитие вашего растущего ребенка и удовлетворите свою беременную еду с этими семенами конопли. Они богаты омега-3 жирными кислотами, белками и клетчаткой и имеют четыре аромата: натуральную, сладкую корицу, азиатские специи и итальянские травы.
Японские крекеры Sakata, £ 1.99
Японские рисовые крекеры Sakata - это печь, запеченная, так что они имеют меньше жира, чем обычные чипсы. Cruncy и все более и более.
G'nosh dippables, snack pack £ 1,89
Роторные ароматизаторы делают эти провалы идеальными, когда вы на ходу - каждый поставляется с боковым заказом gripsini dippers.
YooMoo Вишневый шоколадный замороженный йогурт, £ 1,79
Так что это не совсем тепло снаружи, но это не значит, что вы не можете наслаждаться замороженной закуской. Эти замороженные йогурты с низким содержанием жира, но заставят вас поверить, что вы заправляетесь в свое любимое мороженое.
Waitrose LOVElife сушеные абрикосы, £ 0.70 (мешок 50 г)
Сушеные абрикосы богаты клетчаткой, поэтому идеально подходят для повышения здоровья пищеварения, особенно во время беременности, а также для удара по голоду.
Tesco Honey Oats и Linseed Mini Crackers, £ 1,69
Храните сумку в сумке или ящике для стола в середине утренней закуски. Льняные семена богаты омега-3 жирными кислотами, что повышает здоровье мозга.
Apple Crisps от Tyrell, £ 1,29
Если вы жаждете хрустящие чипсы, но стараетесь быть здоровыми, эти чипсы из яблока высоки в клетчатке - их готовят со шкурами - и с низким содержанием жира.
Маркс и Спенсер Хадрави Даты, £ 2,69
Даты - фантастическая закуска для беременных женщин, поскольку исследования показали, что они могут помочь тонизировать мышцы матки, чтобы помочь с рождением.
Nak'd Infused Raisins, £ 7.99 за коробку из 18 мешков
Для изменения сухих сушеных изюминок они высушиваются на солнце и затем наполняются натуральными ароматизаторами, такими как вишня или известь, что делает их здоровой альтернативой обработанным и сахаристым сладостям. Кроме того, каждый мешок подсчитывается по одному из пяти в день.
Перкирский горшок из сиропа из перца, 1,30 фунта
Хорошо, поэтому у всех есть такие утра, когда ваш завтрак выходит из окна, потому что вы помчались со своих ног с ребенком. Держите один из этих горшков в своем ящике стола, чтобы вы могли наполнить здоровый завтрак на работе, а не идти на тост.
Waitrose LOVELife Houmous и морковь, £ 1,00
Houmous - отличный источник железа и фолиевой кислоты - как необходимые питательные вещества во время беременности, так и для повышения энергии, когда вы мама. Добавление морковных ковшей обеспечивает дополнительный хруст и текстуру.
Viva Fresh Strawberries, £ 1,99 за 400 г
Возьмите куклу свежих фруктов, чтобы перекусить в течение дня, либо дома, либо за вашим столом. Вива клубника доступна круглый год, а не только летом, и есть только семь из них обеспечивает рекомендуемое суточное количество витамина С, чтобы помочь повысить иммунную систему.
Голландия и Барретт Миндаль, £ 1,89
Миндаль богат витамином Е, чтобы ваша кожа выглядела великолепно во время беременности, а когда вы мама и восполняете этот голодный промежуток между завтраком и обедом.
