Начнем с большой. Ваша профессия не совсем соответствует естественному образу жизни и здоровому образу жизни …
Ха! Люди видят девушек, большие толпы, много выпивки и вечеринок … и это точно так! Но вам нужно иметь умственную силу, чтобы понять, что если вы продолжаете это делать, тогда вы, возможно, не будете жить до 35 лет. Вы должны принять это на борту, пройти обучение и отсортировать свою диету, иметь долголетие в музыкальной индустрии - и в жизни.
Вот почему вы хотели сделать задачу трансформации тела?
Я хотел потерять немного жира на животе и получить свой абс, чтобы выйти! Мне нужен был более суровый сундук. Мне очень трудно это сделать. Я большой парень, и я могу уйти от убийства. Потому что у меня большая рамка, в одежде я выгляжу так, как будто меня разорвали. Но когда моя рубашка сходит, я просто выгляжу как большой парень! Поэтому, в то время как основной задачей было потерять жир, я не беспокоился о том, сколько я весил в начале или сколько веса я хотел потерять. Я взвесил намного больше, чем большинство людей моего роста, и я хотел потерять жир и получить более определенную форму.
Какова была ваша тренировка?
Я много тренировал сопротивление и много тренировок на основе веса. Я также использовал одну из тех маневров высотной подготовки. И красота в том, что я не только выгляжу лучше, но и лучше - я привел свое 5K время до 23 минут.
Какая была самая сложная часть?
Это был трудный путь, главным образом потому, что когда дело доходит до диеты, я ужасен. Это было немного похоже на воспитание 12-летнего ребенка. Мне было много чему поучиться. Я всегда легко натягивал мышцы, поэтому мне не приходилось быть слишком строгим с едой. Дело в том, что я тоже могу легко надеть жир, так что это проблема. Но я думаю, что у меня есть одно из тех тел, где я могу быстро хранить больше жира, но я тоже могу быстро его потерять, если это то, что я хочу делать. Это означает, что мне очень важно найти баланс.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Ectomorph, Endomorph и Mesomorph: как тренироваться для вашего тела
Как вам удалось оставаться на ходу во время гастролей?
График гастролей был жестким. У меня было всего пару часов между высадкой и прибытием на места. Это усложнило еду. Мне приходилось иногда терпеть терпение и держаться, пока я не найду подходящее место для еды. Быть готовым огромно, поэтому я взял белковый порошок со мной, чтобы я мог встряхнуть, если бы не смог найти хорошее место, чтобы поесть. Но иногда неважно, насколько вы подготовлены, вы будете бороться за то, чтобы найти здоровую пищу. И тогда вы должны быть умными и делать все возможное из любой ситуации, в которой вы находитесь.
Отдых и восстановление жизненно важно для изменения формы тела. Как вы получили достаточно?
Сон был массово важен. Честно говоря, я пропустил пару саундчеков, чтобы немного поспать. Вы учитесь в моей отрасли, что вам приходится спать, когда можете. Воспользуйтесь всеми возможностями, чтобы опустить голову и не пытаться отложить ее. Так что теперь мне повезло, что я могу практически спать стоя. Если бы я снова это сделал, я бы удостоверился, что я поспал и исследовал лучшие рестораны, чтобы у меня было где-то здоровое, когда я должен был есть.
Вы были обеспокоены тем, что вы потерпите неудачу?
Я могу тренироваться целыми днями - никаких проблем. Но я также могу пойти в паб и выпить целыми днями - легко. И нет смысла тренироваться в течение нескольких дней, если я не еду прямо в одно и то же время. Вот тут и возникает равновесие. Было очень важно, чтобы мое питание было на месте. Для меня правильное питание было еще более важным, чем тренировка.
Если что-то я нервничал из-за того, что рано встал перед проблемой. Это может показаться странным, но я знаю, как быстро я могу сбросить вес, когда захочу. И моя личность так - если я делаю хорошо и упорно трудиться, то мой естественный инстинкт, чтобы вознаградить себя. У меня были эти провалы в два или три раза в 30-дневном пробке. Даже через десять дней я был очень доволен моим прогрессом, и я подумал, что я заслуживаю того, чтобы выходить на мочу и есть то, что хотел. Но я знал, что если я это сделаю, я отменил бы всю свою тяжелую работу за одну ночь и вернусь на круги своя.
Каков правильный подход, если вы ускользаете?
Вы должны немедленно вернуться на лошадь. Как только сможете. На этом нет никакого смысла. Все, что делает, быстро приводит к спирали. Не чувствуйте себя виноватым, помните, что вы много работали, и с этого момента много работайте. В конечном счете, умственная сторона имеет решающее значение для успеха. По пути будет много провалов, потому что вы устали или что-то еще, но ваши мышцы будут двигаться, если ваш ум скажет им. Вам нужно оставаться мотивированным и продолжать двигаться.
DJ Locksmith выступал на старте 30-дневного турнира Ibiza Challenge от MaxiNutrition. Чтобы узнать, как продукты MaxiNutrition могут влиять на трансформацию вашего тела, посетите сайт maxinutrition.com
