Более жаркая погода может сделать дни более увлекательными (приветственные пляжные прогулки и столовая на свежем воздухе!), Но ночи меньше. Из-за более светлых вечеров и повышения температуры это может означать, что ваш малыш тоже не спит - оставив вас и то и другое капризный. Но есть способы помочь вам получить хороший и безопасный ночной кип …
Как помочь ребенку спать, когда он горячий
Используйте летние постельные принадлежности
Поменяйте спальный мешок вашего ребенка на легкий лист, чтобы он оставался прохладным ночью. «Держите ночную одежду и постельные принадлежности легкими и используйте натуральную и дышащую ткань, так как это поможет вашему ребенку не слишком жарко», - говорит Энни Симпсон из Infant Sleep Consultant. [Корбис]
Создать бриз
Удерживая окна открытыми в вашем доме, вы создадите приятный прохладный ветерок, который поможет сохранить вашу маленькую прохладу. Если вы уйдете на первом этаже, или вы беспокоитесь о том, что ваш спортсмен вылезет из окна, используйте вентилятор, чтобы поддерживать температуру. Держите его на высокой полке или подоконнике с тросом из досягаемости вашего ребенка и убедитесь, что он прямо не указывает на него, поэтому он не становится слишком холодным. [Alamy]
Инвестируйте в жалюзи
Более светлые вечера могут усложнить настройку вашего маленького человека, поэтому включение некоторых затемненных жалюзи поможет вашему малышу вспомнить, что пришло время спать. Просто не забудьте инвестировать в беспроводные жалюзи. [Корбис]
Попробуйте прохладную ванну
В действительно жаркие дни включите прохладную ванну в рутину вашего ребенка. «Холодная ванна - прекрасная идея в конце дня, это начало процесса« ветра »и сигнал вашему малышу, что почти время для постели, - объясняет Энни. Расслабление вашего тела до того, как они заснут, также будет регулировать температуру тела, поэтому он будет прохладнее. [Корбис]
Контролировать температуру
Используйте термометр, чтобы следить за температурой комнаты. «Идеальная температура составляет 18-22 градуса, - говорит Энни. «Но будьте осторожны, если вы чувствуете себя холодно, добавьте слой, и если он почувствует липкость, удалите его». [Корбис]
Если все остальное не удается…
Устраивайте семейный лагерь на лаундже в невыносимые ночи. Более низкий уровень вашего дома будет более прохладным, чем высший, по мере роста тепла. [Корбис]
Есть ли у вас какие-нибудь другие великолепные советы по летнему сну? Поделитесь ими в окне комментариев ниже.
Беременные? Почему бы не присоединиться к тысячам будущих мам и не начать свой собственный список пожеланий для детей Amazon!
Для советов, советов и советов по воспитанию детей, вы можете доверять, нажмите здесь, чтобы подписаться на Mother & Baby и каждый месяц выпускать последнюю дверь.
Теперь читайте:
