Получите героическое v-образное тело Супермена
Если в этом году вы увидите только один фильм о супергероях, пусть это будет Еловек из стали, перезагрузка сверхчеловек в главной роли британского актера Генри Кавилла как самого узнаваемого комического характера всех времен. Кавилл получил скудную, урезанную форму для своей роли в 2011 году бессмертные, но для Еловек из стали он упаковал мышцы, подобающие самому могущественному герою на Земле.
Секрет Кавилла? Тренировка с Марком Твайтом, основателем тренажерного зала Джунс, штат Юта, человеком, стоящим за резными физическими упражнениями 300 и давний друг Зак Снайдер, режиссер обоих фильмов. «Задача была простой: сделать среднего человека похожим на супергероя, а затем сохранить его таким образом в течение шести месяцев», - говорит Тэйст. «Простой - нелегко. Пик в течение нескольких дней - это одно. Сохранение такой же способности и внешнего вида в течение полугода - совершенно другая проблема ».
В начале процесса Кавилл сказал, что хочет выглядеть одинаково в и из костюма. «Очевидно, внешность - это прежде всего, - говорит Твой. «Никогда не было супергероя, у которого не было широких плеч и узкой талии. Но есть и уверенность. Фитнес - это сила и обусловливание, а также сила характера.
Самодисциплина с обучением и диетой и восстановлением наряду с противостоянием с физическими и психологическими проблемами создает уверенность в себе, чего нельзя достичь каким-либо другим способом. Когда вы можете сделать 100 приседаний на весах и тяге более чем в два раза больше веса, вы будете ходить и говорить по-другому - высокие и гордые ». А для звезды программа окупилась лопатами. «Это невероятное чувство - нет ничего подобного», - говорит Кавилл, который также намерен сыграть главную роль в предстоящем Человек из U.N.C.L.E. «В какой-то момент он перестает быть просто тренировочным лагерем и мечтой. Вы видите себя стоящим в костюме с мысом, с S-глифом на груди, и люди смотрят на вас: «Хорошо, это Супермен». Это чувство, которое я буду носить со мной всю оставшуюся жизнь.
Проверьте Кавилл Еловек из стали план тренировки здесь.
