Брэндон Раут впервые попал в ракеты большинства людей, когда он был брошен в качестве Супермена в 2006 году Возвращение Супермена, Десять лет спустя он играет главную роль в другом воспроизведении DC: Легенды завтрашнего дня, так как он поддерживает свою форму супергероя?
Как вы оцениваете свою пригодность по шкале от одного до десяти?
Это выглядит лучше, чем есть, поэтому я, наверное, около пяти. Но я выгляжу немного лучше этого, хотя в последнее время я не очень много работал, из-за моего графика.
Насколько важно для вас здоровье и здоровье?
Это очень важно для меня. За последние шесть месяцев здоровье и еда вышли на первый план, поскольку я не мог найти время, чтобы добраться до спортзала. Это было крутое испытание, чтобы увидеть, как много питания влияет на мое тело - и без - физической активности. Я был в состоянии поддерживать очень приличную физическую форму с очень небольшой физической нагрузкой, потому что моя диета и мой прием пищи настолько настроены. Просто чтобы знать, что я могу поддерживать форму своего тела, не посещая спортзал каждый день, это мощная вещь,
Как вы тренируетесь, когда находитесь в дороге?
Это зависит от производства - если я работаю 12 или 14-часовых дней, это становится сложным, и я опираюсь на свое питание. Я также не люблю жертвовать своим сном для тренировки, поэтому я привык заниматься небольшими тренировками, прежде чем приступать к работе, будь то просто отжимания, провалы или прыжки с гнездами. Большой поток энергии, чтобы заставить тело двигаться.
Что вы никогда не сделаете снова?
Лестница! Был период около шести месяцев, когда я делал альпинист по лестнице на 40-60 минут в день, четыре дня в неделю, чтобы сбросить вес. Я не хотел бегать, потому что мне тяжело стоять на коленях, но просто сделать лестницу альпиниста было на самом деле более благоприятным для того, чтобы повредить колени. Я много потел, и я сжег некоторые калории, но работа в течение длительных периодов времени и подчеркивание вашего тела слишком много отрицательно в конце. Для меня есть лучшие способы потерять вес, которые связаны с взрывным тренированием, тяжелыми весами и просто намного меньше.
Как ваш фитнес-фингерпринт уникален для вас и вашей карьеры?
Люди будут видеть меня без рубашки или в какой-то форме облегающей одежды, так что это довольно хорошая мотивация и вдохновение. Это было в основном в начале моей карьеры, но теперь, с рождения моего сына три года назад, я действительно попал в пищу, пока я отвечал за его кормление. Затем я вошел в то, что я ел, и у меня возникла страсть к питанию и общему благополучию, что привело к тому, как я смотрю сейчас на камеру и в своей нормальной жизни. Если я сделаю так, все будет в порядке.
Последний фильм Брэндона «400 дней» выйдет на DVD, и в этом месяце Legends Of Tomorrow от DC начнутся на Sky1
