Иногда у нас есть разногласия с нашими семьями, которые заставляют нас говорить: «Я ненавижу свою семью», даже если мы это не имеем в виду. Если это вы, вот что делать.
Я думаю, что все мы можем относиться к неприязни наших членов семьи. И хотя это совершенно нормально, это также заставляет вас испытывать очень мало терпения. В результате вы получите больше аргументов и разногласий, чем с кем-либо еще.
Наша семья тоже очень похожа на нас. Когда вы окружены людьми, которые действительно похожи на вас, вы можете сильно ударить по головам. Я знаю, это может показаться, что это не имеет большого смысла, но это очень верно. Независимо от того, что, вы никогда не должны чувствовать, что ненавидите свою семью.
Ваша семья действительно не так уж плоха
Хорошо, теперь некоторые семьи, вероятно, супер, супер ужасные. Однако в большинстве случаев ваша семья не действует иначе, чем в среднем. Большинство из нас может думать, что наши семьи ужасны, когда на самом деле они просто ищут нас.
Мы можем даже не согласиться с ними до такой степени, что это заставляет нас действительно чувствовать ненависть к ним. Правда, однако, что очень сложно ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ненавидеть членов вашей семьи. Они действуют только так, как они делают из любви к вам, и они пытаются защитить вас.
Что делать, если вы продолжаете говорить: «Я ненавижу свою семью»
Если вы чувствуете, что вы по-настоящему ненавидите свою семью, и вы обнаружите, что повторяете это снова и снова, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы изменить ее. Нет, вы не можете просто убежать или отрезаться от них навсегда.
Но если ваша семья для вас и просто пытается сделать то, что лучше, вы не можете так думать об этом. Итак, если вы обнаружите, что вы говорите: «Я ненавижу свою семью» больше, чем средний человек, вот что вам следует делать.
# 1 Решите проблему. Очевидно, если вы чувствуете, что ненавидите свою семью, есть проблема, с которой вы сталкиваетесь, что заставляет вас чувствовать это. Вы должны решить проблему, прежде чем сможете перейти от этой ненависти. Итак, определите, что это за проблема, и постарайтесь найти решение. [Read: Как исправить отношения, которые разваливаются]
# 2 Поговорите с ними. Скорее всего, проблема, которую вы должны исправить, заставит вас говорить с семьей о том, что происходит. Теперь это может быть очень сложно, если вы чувствуете себя очень сердитым и расстроенным, но вам просто нужно проталкивать.
Идите к ним и расскажите им, как вы себя чувствуете. Может быть, они даже не знают, насколько вы расстроены! Получив ваши чувства там, он может помочь решить, что происходит, чтобы вы больше не чувствовали, что ненавидите их.
# 3 Поговорите с кем-то другим. Если вы слишком рассержены или расстроены, чтобы поговорить с членами вашей семьи о том, что происходит, поговорите со своими друзьями об этом. Это также отличный способ увидеть, слишком ли вы слишком остро реагируете, или если вы оправданы в ненависти к ним. Ваши друзья могут также иметь опыт работы с этой проблемой и помочь вам в этом. [Читать: Типы токсичных отношений, которые следует соблюдать)
# 4 Поставьте себя на место. Если вы действительно чувствуете, что ненавидите свою семью, потому что они несправедливы или относятся к вам так, что вас огорчает, поставите себя на свои места.
Что бы вы сделали в такой ситуации? Вы можете понять, что у них есть причина действовать таким образом, и вы будете делать то же самое, что и они. [Читать: семейная дата - они действительно хранители?]
# 5 Оцените свое поведение. Вы действительно действуете честно? Действительно ли ваша ненависть оправдана, или вы действуете немного незрелым и глупым? У многих из нас есть склонность чрезмерно реагировать на то, что мы считаем несправедливым или удивляем нас.
Подумайте над своими действиями и спросите себя, будете ли вы ошеломлены, если кто-то другой в вашей ситуации должен был действовать таким образом. Это может помочь вам понять, что ваша семья не заслуживает вашей ненависти, и вы просто играете.
# 6 Будьте реалистичны. Если проблема, с которой вы столкнулись, вы ненавидите свою семью, вы должны думать реалистично. Действительно ли справедливо, что вы ненавидите их в своей нынешней ситуации? Неужели даже реально, что все, что они делают, должно заставить вас их ненавидеть?
# 7 Не говорите, если вы это не имеете в виду. Говорить, что вы ненавидите свою семью, может нанести ущерб, который ДЕЙСТВИТЕЛЬНО трудно отменить, если это действительно повредит вашей семье. Если вы действительно, действительно чувствуете ненависть к своей семье, тогда что-то не так и должно быть исправлено.
Но если вы просто злитесь на них и говорите, что ненавидите их, потому что вы не знаете, что еще сказать, остановитесь. Вы не ненавидите свою семью. Вы просто расстроены. [Прочитано: 18 критических признаков нездорового отношения]
# 8 Поговорите с профессионалом. Иногда только профессиональная помощь может помочь вам понять, что, может быть, вы не ненавидите свою семью. И, может быть, только терапевт может решить проблему, с которой сталкивается ваша семья. Не бойтесь получать профессиональные советы, когда речь заходит о вашей семье.
# 9 Есть семейные консультации. Вместо того, чтобы просто пойти к профессионалу, заставьте всю семью уйти.Бывают случаи, когда вы и ваша семья не видите глаз, и психолог помогает вашей семье увидеть, как вы себя чувствуете, чтобы преодолеть чувства ненависти.
# 10 Составьте список великих вещей о них. Если вы начинаете чувствовать, что ненавидите свою семью, остановитесь прямо там и возьмите ноутбук. Запишите 3 вещи о каждом члене семьи, который вам нравится о них, и это здорово. Это может помочь облегчить эти негативные мысли и помочь вам понять, что вы на самом деле их не ненавидите. [Читать: Как остановить эгоистичных людей от того, чтобы причинить вам боль)
# 11 Потратьте время на себя. Может быть, вы просто проводите слишком много времени вокруг своей семьи. Слишком много людей могут заставить даже самого красивого человека начать думать отрицательно. Идите погулять, спрячьтесь в своей комнате и просто побывайте в одиночестве, чтобы вы не устали от них так легко.
# 12 Оставайтесь с другим родственником какое-то время. Если доходит до того, что вы недовольны жизнью под одной крышей, как ваша семья, и вы не можете перестать говорить: «Я ненавижу свою семью», тогда вам нужно некоторое время отходить в чужой дом. Пойдите, потратите некоторое время с новым родственником, чтобы успокоиться.
# 13 Уменьшите стресс. Стресс может заставить даже самых позитивных людей почувствовать ненависть к тем, кто их откладывает. Удостоверьтесь, что вы регулярно выполняете действия, которые уменьшают уровень стресса. Упражняйтесь, прогуляйтесь по природе, послушайте музыку или сделайте все, что заставляет вас чувствовать себя спокойно. [Читать: Как построить доверие к отношениям и сделать это последним]
# 14 Напишите свои чувства о них в журнале. Техника снижения стресса, которая поможет им больше всего, когда вы продолжаете говорить: «Я ненавижу свою семью», просто записывает эти ощущения в записной книжке. Запишите всю свою ненависть, а затем выбросьте ее.
Физическое избавление от этих мыслей в формах слов может помочь очистить вашу голову и поставить вас в позитивное мышление.
# 15 Спросите себя, что бы вы сделали без них. Поистине представьте свою жизнь без вашей семьи. Не очень хорошо, не так ли? Независимо от того, насколько расстроены мы с ними, и насколько мы думаем, что мы их ненавидим, мы любим нашу семью. Делая это, вы увидите, насколько вы действительно не ненавидите их, и на самом деле они вам нужны.
[Читать: Как распознать и прекратить токсичные отношения]
Каждый проходит через периоды своей жизни, когда они говорят: «Я ненавижу свою семью». Это нормальная часть жизни. Но если вы говорите это больше, чем средний человек, это некоторые вещи, которые нужно сделать.
