Как забыть о ком-то: 11 фирменных шагов, которые вам нужно предпринять

Оглавление:

Как забыть о ком-то: 11 фирменных шагов, которые вам нужно предпринять
Как забыть о ком-то: 11 фирменных шагов, которые вам нужно предпринять

Видео: Как забыть о ком-то: 11 фирменных шагов, которые вам нужно предпринять

Видео: Как забыть о ком-то: 11 фирменных шагов, которые вам нужно предпринять
Видео: Как вернуть любимого человека на расстоянии? Закон притяжения. 2024, Марш
Anonim

Пытаться двигаться без кого-то жестко - но это определенно выполнимо. Вот как забыть о ком-то и практических способах преодолеть это.

Когда вы сначала расходитесь с кем-то, он может часто чувствовать себя самой худшей вещью в мире. Вы задаетесь вопросом, как забыть о ком-то и как вы могли бы начать двигаться дальше, когда это так больно.

Хорошей новостью является то, что это чувство пройдет. Время - величайший целитель, и со временем вы обнаружите, что думаете об этом человеке все меньше и меньше, пока, в конце концов, не задаетесь вопросом, о чем шла вся эта суета.

Изучение того, как забыть о человеке, который был для вас важен, очень тяжело. Однако, если вы обнаружите, что ваша жизнь сильно пострадала из-за этого, вам нужно найти способы двигаться дальше.

Как забыть о ком-то - Шаги, которые вам нужно выполнить

Вы должны пройти несколько этапов, чтобы научиться забывать о ком-то. Знание о них и принятие их могут помочь вам быстрее забыть о ком-то. Итак, давайте посмотрим на них. [Прочитано: 10 этапов разлома и как пройти через них]

# 1 Свяжитесь со своими эмоциями. Когда вы пытаетесь выяснить, как забыть о ком-то, самое худшее, что вы можете сделать, это попытаться похоронить свои чувства. Вы должны уметь понять, что произошло, и поговорить об этом.

Написание журнала, беседа с друзьями, посещение терапевта - однако вам нужно иметь дело с этим и как вы себя чувствуете, сделайте это. Выражая, как вы себя чувствуете и соглашаетесь с этим, вы сможете двигаться дальше.

# 2 Помиритесь с ошибками, которые вы совершили. Очень редко кто-то оставляет отношения, не сожалея о своем поведении. Легко продолжать возвращаться к тем моментам, когда вы хотите, чтобы вы сказали или сделали что-то другое.

Хотя может быть здорово исследовать и учиться на наших ошибках, если вы продолжаете пересматривать их, вам будет трудно отпустить. Должен быть момент, когда вы прощаете себя и продолжаете. Поместите прошлое в прошлое и используйте свои ошибки, чтобы лучше понять себя и улучшить. [Прочитано: 11 определенных шагов, чтобы преодолеть разрыв, который вы вызвали]

# 3 Будьте добры к себе. Когда вы переживаете трудный период, например, пытаясь понять, как забыть о ком-то, потому что это причиняет вам боль, важно позаботиться о себе. Если вам сложно преодолеть кого-то, вы можете разочароваться в себе и рассердиться, когда вы не сможете отпустить его.

Напомните себе, что это чувствительное и трудное время, поэтому вам нужно быть добрым к себе, чтобы исцелить и стать сильнее. Делайте приятные вещи для себя. Пообщаться с друзьями, посмотреть фильм, пойти на массаж. Постарайтесь помнить, что вы не можете заставить себя слишком быстро преодолеть кого-то. Вы должны дать себе время. [Читать: Как выжить в первые 168 часов после распада]

# 4 Избавьтесь от напоминаний. Когда вы чувствуете себя готовым, вам нужно избавиться от напоминаний, которые удерживают вас на этих воспоминаниях. Соберите их вещи, а также фотографии, подарки, DVD-диски, даже еду, которую они оставили, или сувениры, которые напоминают вам о прошедших временах.

Если вы не можете столкнуться с ними, просто храните их в коробке или сумке где-нибудь, где они могут скрыться.

# 5 Не общайтесь с ними. Даже если вы пытаетесь понять, как забыть о ком-то, может быть трудно не хотеть говорить с ними или видеть их. Но это только усложнит ситуацию. Сделайте все возможное, чтобы вы не попали в контакт.

Удалите их число и отключите их от социальных сетей. Попросите своих друзей скрыть свой телефон, если это необходимо! Сокращение путей, с которыми вы можете связаться с ними, сделает вещи намного проще. [Прочитано: 12 причин, почему правило контакта не всегда, всегда работает!]

# 6 Сфокусируйтесь на этом и сейчас. Принимайте каждый день, когда он приходит, и старайтесь сосредоточиться на этом дне и оставаться в настоящем. Если вы чувствуете, как ваш ум блуждает к человеку, которого вы пытаетесь забыть, постарайтесь вернуть себя. Всегда просыпайтесь с мышлением, пытаясь добиться наилучшего дня.

# 7 Возьмите новые увлечения. Изменение вашей рутины и сосредоточение внимания на новых вещах помогут отвлечь внимание от человека, которого вы пытаетесь забыть. Подпишитесь на занятия, присоединитесь к тренажерному залу или сделайте что-нибудь расслабляющее, например, йогу или медитацию. [Читайте: 15 очень эффективных правил, чтобы забыть кого-то, кого вы когда-то заботились]

# 8 Не бойтесь просить о помощи. Попытка выяснить, как забыть о ком-то может чувствовать себя одинокой задачей, но проводить время с другими может действительно помочь вам сосредоточиться на том, что великие люди у вас есть вокруг вас. Расскажите своим друзьям и родственникам, как вы себя чувствуете, попросите их заняться и отвлечься от всего.

# 9 Получите некоторое пространство. Иногда взять отпуск или уйти на несколько дней может быть именно то, что вам нужно, чтобы очистить голову и вернуться с новой решимостью и свежей перспективой. Создание новых воспоминаний в другом месте и оставление печальных, тревожных мыслей далеко позади вас может действительно помочь.

Если вы можете отдохнуть, а затем пойти на это Некоторые люди хотят сделать огромные изменения и рады упаковать свои сумки и отправиться исследовать мир. Однако это невозможно для многих людей.

Независимо от этого, если вы в состоянии совершить поездку * даже очень короткую * к чему-то новому, вы будете чувствовать себя намного лучше о вещах, когда вернетесь.[Прочитано: 8 наиболее распространенных ошибок после распада, которые вам нужно избегать]

# 10 Оставайтесь позитивными. Пребывание положительного может действительно помочь, когда дело доходит до того, чтобы забыть кого-то. Если вы можете, почему бы не начать «журнал положительности?» Любой ноутбук будет делать. Здесь вы можете записать три положительных момента, которые вы чувствуете благодарными за каждый день. Это поможет вам закончить день в счастливом настроении, зная, что в вашей жизни есть вещи, которые хороши.

Оставаясь сосредоточенным на том, что важно для вас, и великие вещи в вашей жизни помогут вам напомнить, что жизнь продолжается без этого человека. Помните, что еще есть вещи, за которые вам следует быть благодарными, и чем больше вы думаете об этих вещах, тем больше вы их оцените и почувствуете, что вы справитесь с этим. [Read: Положительные вибрации - 17 способов приветствовать положительную энергию в вашей жизни]

# 11 Запишите причины, по которым вы хотите их забыть. Написание вещей может сделать все намного яснее. Напоминание и запись ваших чувств об этих конкретных отношениях, насколько это возможно, поможет вам взглянуть на него объективно и дать вам ясность относительно того, почему вы хотите их забыть и двигаться дальше. [Читать: Как двигаться дальше и справляться с разрывом с улыбкой]

Подумайте о том, как они заставили вас почувствовать, как они заставили вас действовать, и что пошло не так. Это также может быть полезно, когда речь идет о точном определении и понимании шаблонов и тем, которые привели к разрыву отношений.

Выяснение того, как забыть о ком-то, - это нелегкий подвиг, особенно если они были для вас очень важными, кто действительно заботился о вас и оказал огромное влияние на вашу жизнь.

Вы будете испытывать столько эмоций, когда пытаетесь кого-то преодолеть. Вы почувствуете грусть, горе, гнев, разочарование, боль, одиночество и душевную боль, и это может быть очень запутанный, сложный и болезненно медленный процесс.

[Читайте: 15 уроков, которые вы можете узнать из своих собственных разломов]

Используйте эти советы о том, как забыть о ком-то, чтобы попытаться облегчить процесс. В конце дня, со временем, вы начнете чувствовать себя лучше. И вы начнете двигаться дальше и забывать - мы обещаем!

Рекомендуемые: