Узнайте, какой тип у вас есть, и как заставить ее хорошо спать по-своему. Читайте дальше для своего индивидуального плана
Нет ниппера
Будь вы нажимаете ее на багги или качаете ее часами, этот ребенок не увлекается отсутствием. Она - Рианна детского мира, партийное животное, которое настаивает на том, чтобы быть жизнью и душой. И у многих из вас есть один - более 50% из вас изо всех сил пытаются заставить вашего ребенка спать, а четверть прибегает к приводу в машине, чтобы уладить ее. Знаки часто бывают от двух недель до того, как вы обнаружите, что она может продержаться несколько часов между дремотами.
В то время как она крошечная, она в конце концов выйдет из строя, но примерно через восемь недель это может быть проблемой. «Когда ее дневной сон уменьшится незначительно, примерно через два месяца, ваш ребенок может стремиться бодрствовать дольше, несмотря на то, что его переутомили», - говорит эксперт по снуту M & B Тина Саутвуд.
Бедный пронзитель часто заканчивается. Тогда, к тому времени, как вы попытаетесь ее сбить, ей тяжело уладить. «Научитесь читать сигналы сна вашего ребенка, которые могут быть любыми, от носа, трения и ушей, поднять руки до головы или отворачиваться от вас», - говорит Тина. «В тот момент, когда вы это заметите, поместите ее в коляску, чтобы прогуляться по парку или погладить ее голову - все, что нужно, чтобы помочь ей кивнуть».
Ранний Уокер
Какое бы время, когда вы положили ее вечером, этот тоталь, как полагают, будет с жаворонком, поэтому будит вас в непристойный час. Звучит знакомо? Почти 20% из вас говорят, что ваш ребенок забирает вас до 6 утра. Кажется, она убеждена, что именно в этот день должен начаться ее день (это не так, но вы уже пытались сказать ей). «Это часто начинается с« пятимесячной регрессии сна », - говорит Тина. «Ваш ребенок может просыпаться голодным, если она готова начать отлучение от груди или просто станет больше обращать внимание на окружающий мир и не может дождаться начала своего дня».
Три четверти из вас сказали, что ваш сон изменился с рождения - он светлее, и вы проснулись раньше
Раннее пробуждение может быть сложной привычкой ломаться. Если вы пробовали все обычные методы, такие как жалюзи, ночные корма (или закуски, как банан для старшего ребенка), и оставляя ее поселиться на несколько минут, пришло время заняться ее естественным ритмом сна, Попытайтесь взять ее на раннюю прогулку, пока она светлая снаружи. Исследователи обнаружили, что дети, которые хорошо спать ночью, подвергаются воздействию в два раза больше света между полуднем и 16 часами, как бедные шпалы.
Свет помогает младенцам установить свой циркадный ритм - поэтому старомодный трюк, позволяющий младенцам дремать в коляске в саду, может стоить попробовать.
Фидер
Будь грудью или бутылкой, этот ребенок использует ночь, чтобы догнать ее корма. С другой стороны, вы отчаянно нуждаетесь в солидной куче сна. Эта проблема часто возникает из-за того, что ваш ребенок голоден во время всплеска роста - есть около четырех или пяти месяцев, которые могут вернуть вашего ребенка в сон. Но ее привычки должны улучшиться после отлучения от груди, хотя 30% из вас сообщают, что ваш ребенок все еще бодрствует в возрасте одного года.
Если она не успокаивается, пришло время остановить молочную привычку, иначе она также будет мешать ей наслаждаться твердыми веществами в течение дня.
Если ваш ребенок ел твердую пищу больше месяца, ей не понадобится молоко ночью. «Постепенно сокращайте ночные корма, давая ей немного меньше молока в каждом корме, предлагая все более короткие кормления грудью или уменьшая количество формулы в каждой бутылке за унцию в ночь», - говорит Тина. Если это не сработает, попробуйте другой подход, отправив своего партнера, чтобы уладить ее. Она скоро это поймет, хотя она может обниматься с папой, ее молочные ночи сочтены.
Ночная сова
В отличие от других младенцев, этот человек не верит в взрослые времена. Вы хотите, чтобы она легла спать в обычный час вечера (так что вы можете заняться важным делом заказывать вынос и смотреть Во все тяжкие), но она предпочла бы пообщаться с тобой внизу, спасибо тебе большое. Это то, что испытывают многие мамы, причем более четверти из вас все еще пытаются заставить ваших детей спать к 8 вечера.
Хорошо, это, возможно, отчасти ваша вина за то, что вы недостаточно строги в постели, но примерно через восемь месяцев, когда тревога о разлуке начинается, это может быть сложный цикл, чтобы сломаться. Это отчасти потому, что ваш ребенок привык к чрезмерному стимулированию, а затем к сбою, вместо того, чтобы иметь правильное время сна.
Попытайтесь немного погулять раньше. «Увольнять ее всего на пять минут раньше, чем каждую ночь, они принесут сном вперед на час менее чем за две недели», - говорит Тина. Кроме того, следите за ее дремотами. «Если ей не исполнится 10 месяцев, убедитесь, что ее последний сон дня не превышает 45 минут, поэтому она достаточно устала перед сном», - говорит она.
Если она старше этого, не позволяйте ей откладывать прочь с 16:00.
Коала
Этот ребенок не любит ничего, кроме того, что он рыдает в стропе, плотно сжатой против вас - чем ближе (и вам больше неудобно), тем лучше. В то время как это мило, вскоре становится немного сложно, особенно когда переход на ее собственную кровать становится невозможным - с чем-то многие из вас связаны. Как бы быстро она ни спала, она точно знает, когда ее кладут на холодную, одинокую кроватку. «Раньше мне приходилось качать ребенка на полчаса, прежде чем постепенно лежать, - говорит одна мама. «Большинство ночей, она просыпалась, как только я прокрался, и мне пришлось бы все это повторить».
Опять же, хотя это может быть проблемой с первого дня, она часто возникает около восьми месяцев, так как тревога разлуки начинается.
Попробуйте согревать матрац корзины Моисея или детскую кроватку с теплой бутылкой с горячей водой - это делает ее похожей на лежащую на вас. «Но убедитесь, что вы никогда не перегреваете своего ребенка - не забудьте удалить бутылку с горячей водой и всегда проверяйте, чтобы лист не был слишком горячим, прежде чем положить ребенка», - говорит Тина. «Мне также нравятся мешки с пшеницей, которые можно согревать, а затем помещать на живот вашего ребенка, когда вы ее успокаиваете. Нежное давление помогает ей чувствовать себя в безопасности.
Каков стиль сна вашего ребенка? Дайте нам знать ниже
