Хорошая подтяжка - это один из лучших битов домашнего оборудования для гимнастики, который вы можете купить, потому что подтяжка - это самое прекрасное упражнение на вес тела. Это жестоко жестоко и очень неумолимо на новичках, которые могут потратить несколько недель на управление несколькими подтягиваниями за раз, но это стоит настойчиво, потому что подтягивание будет наращивать мышцы на руках, спине и плечах, а также укреплять ваши ядро.
РЕКОМЕНДОВАНО: Как освоить вытягивание
Есть несколько ключевых факторов, которые следует учитывать при покупке подтяжки. Вы должны сначала убедиться, что он может держать ваш вес и подходит к вашей дверной раме. Затем у вас есть некоторые опции в том, какой бар вы хотите - отдельно стоящая башня, постоянная стеновая панель или одна, которая крепится к дверной раме без винтов. Некоторые бары также будут иметь различные захваты, так что вы можете делать различные варианты подтягивания, чтобы нацеливать разные мышцы.
Вот семь, чтобы рассмотреть.
Bodymax Doorway Pull and Chin-Up Bar
Самый простой тип выдвижной балки простирается с обеих сторон, чтобы соответствовать любому дверному проему. Эти телескопические стержни не так прочны, как другие типы - особенно по сравнению с подтягивающими стержнями, которые вы ввинчиваете в стену, - но их можно использовать повсюду и настроить за считанные секунды, так как у вас есть дверной проем, вы можете завершить тренировку, Подтягивающая панель Bodymax не содержит излишеств в стороне от пары пенных ручек, чтобы прилипнуть, но это все, что вам нужно для тщательной тренировки. РРП£ 16.99, проверить цену на amazon.co.uk
Панель Opti Multi Pull-Up Bar
Этот многофункциональный крючкообразный бар имеет ручки пены в нескольких местах, чтобы ваши рукавицы были настолько удобными, насколько это возможно, поскольку вы пытаетесь выполнить различные варианты подтягивания. Его можно также положить на пол и использовать для приседаний и приподнятых пресс-форм. Максимальный вес пользователя составляет 100 кг, что примерно так же тяжело для любого стиля дверного проема из-за риска повреждения вашей дверной коробки. £ 19.99, купить на argos.co.uk
Станция с несколькими захватами Taurus
Три пары захватов на этом крепком настенный баре позволяют вам заниматься различными подтягиваниями, и он простирается на достаточное расстояние от стены, поэтому у вас достаточно свободного пространства. Вы не хотите сокращать свою тренировку короткими из-за соскоблившего колена во время первого выступления. £ 44,99, купить на powerhouse-fitness.co.uk
Телосложение тела
Этот бар прост для сборки и крючков (и может быть удален из) дверной рамы легко - особенно полезно, если люди, с которыми вы живете, думают, что подтягивающая балка придает декор неприемлемому фритюрному дому. Конструкция позволяет использовать несколько различных типов подтяжек, а также вы можете использовать брус на полу для провалов, приседаний и приподнятых пресс-панелей. РРП£ 30, проверить цену на amazon.co.uk
Мы R Sports Power Tower
Если у вас больше места и вы действительно хотите совершить свою рутину, башня стоит инвестиций. Естественно, он требует больше сборки, чем простой бар, но в этой башне есть подтяжка, ручки для погружений и встроенная панель для сидения. Максимальный вес выше, чем для дверного проема на 136 кг. £ 99,99, купить на amazon.co.uk
Силовая панель 2
Еще один отличный бар, который можно быстро установить на дверной проем, главное преимущество Power Bar 2 над другими подобными продуктами состоит в том, что он естественным образом монтируется выше земли, что делает вашу подтягивающую рутину более жесткой. Он также складывается, чтобы упаковать квартиру. £ 24,48, купить на amazon.co.uk
Столичный спорт Tyro S1
Надежно закрепите этот тяжелый барьер на кирпичной стене, и он должен выдерживать до 350 кг веса, что делает его отличным для всех, кто считает, что дверные бары слишком хлипкие для их тренировок (хотя, возможно, пришло время набрать Kipping). Существует несколько различных захватов, и планка спроектирована так, чтобы дать вам достаточно свободного пространства от стены, к которой она прикреплена. £ 42,99, проверить цену на amazon.co.uk
