Хотя энергетические гели стали источником топлива для большинства бегунов и велосипедистов, бывают случаи, когда жажда твердой пищи ненасытна. Энергетические бары могут быть немного менее удобными, чем гели, особенно если вы пытаетесь съесть их в середине или в поездке, но они компенсируют это, будучи в целом более удовлетворительными - и многие люди также считают, что они менее склонны вызывать проблемы с желудком.
Энергичные бары по самой своей природе содержат большое количество калорий и углеводов, а это означает, что (а) вы должны выполнять некоторые упражнения до или после еды, и (б) они, как правило, восхитительны.
Для большинства упражнений, которые длится менее 60 минут, вы можете получить всю необходимую энергию от своей обычной диеты, но если вы занимаетесь длительными тренировками или тренируетесь пару раз в день, то небольшой дополнительный импульс не вреден вещь.
Вот десять отличных баров, чтобы рассмотреть, если вы находитесь на охоте за баром, чтобы подпитывать ваше обучение.
SIS GO Energy Bar
Хорошая новость о сильных энергетических барах SiS заключается в том, что для каждого есть что-то - есть небольшие бары, большие бары, бары с белком, а также углеводы, батончики с кофеином для дополнительного взрыва энергии … И еще лучшая новость заключается в том, что все эти бары довольно хороши. Бары SiS GO приятно влажны, и есть впечатляющий выбор, который включает надежные толпы, такие как Chocolate Fudge и более интригующие варианты, такие как Banana Fudge. Мы не можем иметь слишком много вариантов выдумки, мы говорим, хотя вкус Apple и Blackcurrant выиграл нас. Почти освежающий, это было. Бары также впечатляют, когда дело доходит до твердых чисел, упаковка в 25 г углеводов в мини-баре 40 г, который также содержит 4,7 г белка. 60g GO Energy + Protein bar содержит 35 г углеводов, чтобы идти с 10 г белка для хорошо округленного лечения после интенсивного цикла или цикла. £ 24 за 20 мини-баров (смешанные ароматы), купить на scienceinsport.com
Изначальная кладовая
Это хороший знак, когда вы знаете, как выглядит все в списке ингредиентов. Эти вегетарианские батончики, как правило, смешивают даты (для сладости) с различными орехами и семенами (неотъемлемой частью сбалансированной диеты, не говоря уже о веганском), и есть шесть вкусов на выбор, с наименьшим carb-y-est все еще поворачиваясь к партии с больше чем 16g вещей. Мы попробовали аромат Acai Berry и Superseed - и снова вернулись. У этого есть легкий, в высшей степени приятный вкус, который не слишком сладкий, хотя он содержит 15 г сахара в составе 20 г углеводов. Также есть короткое 4 г клетчатки и 5 г белка. Верный победитель в нашей книге. £ 24 за 18 баров, купить на primalpantry.com, проверить цену на amazon.co.uk
Cliff Bars
Самый вкусный ассортимент энергетических баров на рынке, нет. Каждый бар в ассортименте Clif's - основные моменты которого включают шоколадное миндальное волокно, хрустящее масло из арахисового масла и шоколадные батончики с холодным мятой - производится с овечьим овесом, поэтому вы получаете более 4 г волокна, чтобы идти вместе с 40 г плюс углеводов и около 10 г содержащего белок. £ 1,60- £ 1,79 за бар, доступные в магазинах Tesco и Holland & Barrett, clifbar.co.uk, проверить цену на amazon.co.uk
Бар Snana Banana
Вы знаете, что это то, что изнутри имеет значение, но знаете ли вы, что вы должны расширить эту линию мышления до бананов? Snact делает. Его энергетические бары объединяют уродливые, отвергнутые бананы с овсом и семенами тыквы для лечения, которое содержит 17 г-19 г углеводов, плюс 3 г белка и 2 г волокна. Есть три аромата, но за наши деньги Carrot & Spice вырезает Beetroot & Cacao и Apple & Cinnamon благодаря вкусной троице корицы, мускатного ореха и имбиря. Это похоже на кусочек морковного торта, сжатого в энергетический бар. £ 5,99 за пять баров, купить на snact.co.uk
Стендовые энергетические бары
Крюк с этими энергетическими барами состоит в том, что они сделаны из муки из крикета. Около 55 сверчков входят в каждый бар, на долю которого приходится 7,7 г белка в темном шоколадном и оранжевом ароматизированном баре, а также делает их особенно экологически чистыми, потому что сверчка требуют меньше воды, земли и корма для фермы, чем традиционный скот. Не беспокойтесь - они также практически безвкусны. Темный шоколад и оранжевый бар получают наш голос, но аромат ананаса и кокоса также поражает. £ 23,99 за коробку из 12 баров, купить на sensbar.com
Отверстие для энергии
Если вы предпочитаете, чтобы ваш энергетический удар попал в сферическую форму, n выглядел не дальше, чем диапазон мячей Bounce. Есть вкусы, подходящие для всех желающих: Apple и Cinnamon выигрывают наши вкусовые рецепты, и каждый шар сделан с орехами и семенами, чтобы добавить дополнительный белок в смесь. Каждый 40г шарик содержит 15-20 г углеводов, а также пару граммов волокна и около 10 г белка. £ 1,89 за мяч, £ 7,99 за пять, доступно в Tesco, Sainsbury's и других супермаркетах, купить на uk.bouncefoods.com, проверить цену на amazon.co.uk
High5 Energy Bars
Эти бары не касаются белков, волокон и, действительно, ничего, кроме углеводов, при этом 40 г из них в каждых 60 г барах, которые состоят из смеси зерен и фруктов (их достаточно, чтобы считать одним из пяти -день, который является бонусом). Они предназначены для съедения до или во время тренировки, а это значит, что их легче пережевывать и глотать, чем другие бары в этом списке. Вкусный, мы считаем, что Wild Berry - это выбор, но есть также варианты Banana, Coconut и Peanut. £ 35,75 за 25 баров, купить на highfive.co.uk, проверить цену на amazon.co.uk
См. Соответствующую доброту. Милостивый, Огромные энергетические шары огня. Пошагите свою закусочную игру с этим рецептом из какао и миндаля.
PowerBar Energize
Дополнительный кредит принадлежит PowerBar за его ассортимент ароматов, который выходит за рамки шоколадных вариаций, включая такие варианты, как Mango Tropical, Gingerbread и Bella Italia (помидоры!). Каждый 55г бар содержит 35-40 г углеводов и 100 мг натрия, жизненно важный электролит, чтобы поддерживать пот во время потных тренировок на выносливость. £ 27,11 за 25 баров, powerbar.eu, купить на amazon.co.uk
Veloforte
Для всего более классного опыта в энергетическом баре, посмотрите на Veloforte. Все натуральные бары стильно упакованы и даже имеют причудливые иностранные звучащие имена. Что еще более важно, они на вкус румяны, а бары Classico и Di Bosco даже собирают награды Great Taste Awards в 2017 году. Фруктовые и ореховые - это два слова, которые описывают вкус лучше всего, а текстура, безусловно, на стороне chewy - вы будете борьба за то, чтобы получить бар в средней активности, но они являются лучшим вариантом до начала или во время перерывов. Каждый бар на 70 г содержит около 45 г углеводов, 3-4 г клетчатки и 5-6 г белка. £ 6,99 за три бара, купить на veloforte.cc
Соленый солодовый батончик
В этом списке много фантастических идей и новомодных рецептов, а 79-летняя хлебопекарная компания Soreen не отстает - о нет. Взял солодовую буханку, которую она славится, и превратила ее в солодовую буханку … бар. Поскольку максим должен идти, если он не сломался, заставьте его вписаться в карман. И это, конечно же, не сломано: низкоуглеродистые углеводы, витамины группы В и аминокислоты делают кальмаров, сладкое удовольствие любимым спортсменами из разных дисциплин, таких как бег и регби. Бар содержит 24 г углеводов на 42 г порции, но весит в удивительно легких 124 калориях, что является плотной, тяжелой закуской. £ 6 за десять баров, купить на musclefood.com
