Во время беременности вы можете почувствовать себя переполненным количеством информации, брошенной вам о том, что вы должны есть, какие добавки вы должны принимать, и какие питательные вещества лучше всего подходят для развития вашего ребенка. Вот пять основных питательных веществ, которые важны во время беременности:
Фолиевая кислота
Фолиевая кислота важна до беременности и в первом триместре, чтобы помочь предотвратить дефекты нервной трубки и рекомендована Департаментом здравоохранения для всех женщин в течение первых 12 недель беременности.
Витамин Д
Витамин D способствует поддержанию нормальных костей путем нормального поглощения кальция и фосфора. Департамент здравоохранения рекомендует беременным женщинам дополнить витамином D.
Омега-3 (DHA)
Omega 3 (DHA) способствует развитию мозга и глаз у младенцев и поддержанию нормальной функции мозга.
Железо
Железо помогает поддерживать нормальное кроветворение и способствует нормальной функции иммунной системы.
йод
Йод способствует нормальной когнитивной функции, а в течение первых 12 недель беременности - развитию мозга у младенцев.
Акушерка Клемми Хупер говорит: «С таким количеством заблуждений во время беременности мамы часто обманывают информацией о том, чего они не могут сделать, и не могут есть, а не то, что могут. Важно, чтобы мы поддерживали мам, предоставляя им информацию и инструменты, чтобы обеспечить себя и своих детей с наилучшим началом ».
nutrimum зерновые батончики являются альтернативой ежедневным добавкам, что облегчает вам укрепление вашего рациона во время беременности. Один батончик в день помогает вам отвечать рекомендациям Департамента здравоохранения, обеспечивая 100% RNI фолиевой кислоты и витамина D во время беременности, а также другие ключевые питательные вещества, такие как железо, омега-3 (DHA) и йод.
