Боязнь близости - это нормально - никто не хочет, чтобы ему было больно. Но иногда, чтобы получить что-то зрелищное, вы должны немного поработать.
Когда мне было за тридцать, моему лучшему другу и мужу был поставлен диагноз рак поджелудочной железы. Короче говоря, я закончил тем, что потерял его после долгой битвы и наблюдал за вещами, которые я никогда не мог описать даже с умом и словарем моего писателя.
Мне было бы легко не хотеть снова вступать в отношения после этого опыта. Не желая когда-либо потерять что-то снова, выбирая никогда не чувствовать себя снова, было бы отличным способом защитить себя. Проблема в том, что у меня никогда не было возможности закрыть себя. Хотя я боюсь близости, у меня есть стиль личности, который жаждет связи и нуждается в теплоте человека в моей жизни.
Это не означает, что отношения, с которыми я работал, были спокойными. У каждого есть свой прошлый опыт, который неизбежно придет с ними в будущие отношения. Вот почему страх перед близостью не только понятен, но и очень распространен. Никто никогда не хочет обижаться, особенно если они пострадали в прошлом.
Но, как говорится, иногда вам действительно нужно почувствовать некоторую боль, чтобы найти удовольствие. Нахождение отношений, в которых вы можете полностью открыть себя кому-либо, и полностью доверять и полагаться на этого человека, я думаю, что это жизнь. Если бы мы не были связаны с людьми и чувствовали любовь, я вполне уверен, что нам не дали бы дар интимности. [Прочитано: 16 несексуальных прикосновений, чтобы чувствовать себя связанными и любимыми]
Что такое близость?
Лучшее место, чтобы обсудить что-то вроде страха интимности, - это сначала определить, что это такое. Интимность может означать разные вещи для разных людей, но она определяется в технических терминах как «близкое знакомство или дружба» или «близость или интимный акт, особенно половой акт». Тип близости, о котором я говорю, здесь, где вы позвольте кому-то увидеть настоящую вас на эмоциональном уровне.
У всех нас есть более одного человека внутри нас. Есть человек, которого мы показываем миру, а затем есть тот, кого мы пытаемся скрывать от него. Причина, по которой мы поддерживаем себя или скрывать, состоит в том, что мы боимся, что если кто-то знает настоящих нас, кто мы на самом деле, чего мы действительно хотим, сумасшедшие, на которые мы способны, - они нас не приняли. В конце концов, разве это не то, что мы все ищем - любовь и принятие? Именно в нашей человеческой ДНК не только хочется быть любимым, но и быть связанным и любимым.
Проблема возникает, когда вы хотите сблизиться с кем-то, но вы не можете отпустить страх, который держит настоящие вас от других. Трудно иметь интимные отношения с тем, кто держит вещи от вас. Сохранение частей вашей личности, скрытых от кого-то, с кем вы находитесь в отношениях, заставляет их чувствовать себя отключенными. Это может также создать у них впечатление, что вы не доверяете им достаточно, чтобы позволить вашему реальному «я» показать.
Именно этот страх перед близостью может удержать нас от формирования отношений с другими. Если вы не можете быть вашим подлинным «я» и позволить кому-либо видеть все стороны того, кто вы есть, тогда у них нет отношений с вами; они имеют отношения с кем-то, кем вы не являетесь. [Читайте: как самооценка влияет на вас и ваши отношения]
Почему мы держимся назад
Есть много причин, по которым мы можем скрывать часть себя. Возможно, мы в прошлом отдавали себя реальным людям, только чтобы понять, что они не согласны с тем, кем мы были, или, может быть, мы позволили себе быть реальными, и отношения просто не сработали по другим причинам. Результатом любой ситуации часто является боль и горе.
Heartbreak - одна из самых сложных эмоций, которые мы можем испытать. Это потеря, как никто другой. Но если мы позволяем прошлым переживаниям нефриться и руководить нашим будущим поведением, может стать чрезвычайно трудно узнать красоту любви к кому-то целиком со всем, что вы есть.
Вероятно, нет человека на земле, который в прошлом не был отвергнут. Вот почему у всех нас есть багаж, который мы носим с собой. Но удерживание себя не остановит вас от страдания; это только помешает вам почувствовать самую большую радость, которую может почувствовать человек. Как и все в жизни, если вы не попробуете, вы потерпели неудачу, прежде чем вы даже начали. [Читать: Идет ли анти-любовь идеальный ответ на горя?]
Шаги к преодолению вашего страха
Независимо от того, что привело вас к страху близости, ключ состоит в том, чтобы отпустить ваш опыт и научиться оставлять его в прошлом. Те вещи, которые вы уже испытали, больше не могут причинить вам вреда, если вы им не позволите. На самом деле, если вы не можете улаживать старые раны, вы разрешаете им сидеть и гноиться.
Просто потому, что вы были ранены в прошлом, это не значит, что это произойдет снова в будущем. Если вас отвергли за то, что вы были в предыдущих отношениях, это было не то, что вы не были достаточно хороши или что вы не были хорошим человеком. Это просто означает, что вы, возможно, не были «правильным» человеком для того, с кем вы были.
Каждый опыт обучения, который у нас есть в жизни, имеет как хорошее, так и плохое.Если вы не получили повышение на работе, это не поможет вам добиться успеха в будущем, если вы просто перестанете пытаться вообще, не так ли? То же самое относится к отношениям. Если это не удалось, просто учитесь на своих ошибках, тонко настраивайте то, что пошло не так, и приближайтесь к следующему с лучшим пониманием. Ваша вероятность успеха будет намного сильнее. [Читать: Как снова влюбиться после распада]
Страх перед интимностью - это не только ваша проблема
Когда вы не позволяете кому-то увидеть вас, вы говорите им, что они недостаточно хороши, или что вы не доверяете им достаточно, чтобы показать, кто вы на самом деле. Если вы никогда не открываетесь и не станете там, вы с самого начала обрекаете свои отношения. Никто не может жить с кем-то, кто не является их подлинным я. Если вы не начнете позволять им и не открывать и не доверять, вы потеряете много хороших отношений на этом пути.
Еще есть моменты, когда я чувствую, что слишком близко отношусь к моим текущим отношениям, и в затылке слышен голос, который выдает предупреждающий сигнал. Именно в то время, когда я слишком остро реагирую - я нахожу что-то не так с моими отношениями, и я ухожу, чтобы попытаться защитить себя. Уязвимость и осознание того, что ничто не может длиться вечно, - это умные умственные концепции.
Истина заключается в том, что жить одной жизнью и никогда не иметь возможности снова найти любовь, как я потерял, более обидно, чем любить и снова проигрывать. Если вы хотите любить, вы должны позволить кому-то достаточно знать, кто вы и любите вас. [Читайте: как узнать, действительно ли вы любите]
Прежде всего, если вы совершаете ошибку, как и все мы, любовь - это прощение. Вместо того, чтобы бояться близости, предпринимайте детские шаги, пусть кто-то медленно, и старайтесь быть открытым и честным с самим собой и с ними. Чем больше у вас будет положительного опыта, тем более интимными станут ваши отношения, и чем больше радости вы найдете. Тебе нужно только начинать.
