Полный, тяжелый и неудобный? Поймите, почему ваши груди насыщены - и как их успокоить
Скорее всего, слово «engorged» в какой-то момент появилось в вашем новом вокале. Признаки включают в себя грудь, полную, большую и тяжелую, часто до подмышки, а также, возможно, боль, и ваш ребенок изо всех сил пытается оставаться на месте. «Часто это происходит в первые несколько дней, независимо от того, кормите ли вы грудью или нет, когда приходит ваше молоко», - говорит консультант по лактации Кэтрин Фишер. «И потом, это может стать проблемой по нескольким причинам, в том числе ваш ребенок, полностью не истощающий вашу грудь, или потому, что вы пропустили фид». Уверяющая вещь? Это очень распространено - и есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить его.
Дайте ребенку корм
Лучший способ слить вашу грудь - это кормить, поэтому попробуйте это первым.
«Если ваш ребенок не может защелкнуться, потому что ткань груди слишком раздута и тяжела, попробуйте выразить 10 или 20 мл молока, чтобы смягчить ее, и попросите сосок выпустить больше», - говорит Кэтрин.
Экспресс, экспресс, экспресс
Альтернатива выражается, вручную или с помощью насоса. Просто сделайте столько, сколько вашему малышу понадобится для корма.
Если ваш ребенок не может защелкнуться, потому что ткань груди слишком опухшая и твердая, попробуйте выразить 10 или 20 мл молока, чтобы смягчить ее
«Тебе не нужно полностью опорожнять грудь, - говорит Кэтрин. «Одна из возможных причин нагружения - это чрезмерное выражение, которое может увеличить количество молока настолько, что ваш ребенок не справляется с этим».
Пойдите, чтобы успокоиться
Когда боль прекратится, вы делаете что-либо из вышеперечисленного, переходите к ледяной упаковке. В противном случае, мешок замороженного горошка, завернутый в чайное полотенце. «Нанесите его прямо на грудь и до подмышки на восемь-десять минут, - говорит Кэтрин. «Это может помочь вашему соску начать капать молоко, чтобы вы могли перейти к выражению».
Некоторые женщины находят теплую ванну или компрессируют полезными, но на этой стадии холод имеет тенденцию работать лучше - плюс парацетамол или ибупрофен (он противовоспалительный).
Массаж мягко
Массаж может увеличить кровообращение и облегчить дискомфорт - но это не должно быть хардкорным избиением.
«Не используйте кончики пальцев, потому что ваша грудь может легко ушиваться, - говорит Кэтрин. «Вместо этого используйте плоскую руку, чтобы двигаться вниз». Гребень или масло могут помочь.
Это займет время
Увлажнение может занять несколько дней, чтобы успокоиться, поэтому регулярно кормите или выражайте - и сделайте себя максимально комфортным. Также не игнорируйте свою грудь, и эти сигналы дают время для подачи.
«Наложение может развиться в мастит, поэтому, если у вас плохая боль, температура или дрожь, обязательно обратитесь за помощью», - говорит Кэтрин. Каковы ваши советы по ослаблению нагрузок? Сообщите нам на панели комментариев ниже.
