Как знаменитости одобрения идут, миндаль имеет внушительную родословную. «Миндаль - хорошая закуска, я настоятельно рекомендую их». Кто это сказал? Да, это был бывший президент США Барак Обама.
Он сказал это как часть интервью, в котором он каждый день отказывался есть ровно семь миндалей (он на самом деле ест небольшое количество миндаля - помните, когда новость о президенте была беззаботной?). Но забудьте о странном контексте: совету президента Обамы следует прислушаться.
Миндаль наполнен витаминами и минералами, богатыми клетчаткой и ненасыщенными жирами. Они также теперь приходят во всех формах помимо стандартного ореха, включая как молоко, так и масло, оба из которых включены в этот рецепт крекинга сглаживания, созданный экспертами в продуктах MaraNatha.
Дополнительная питательная доброта поступает из авокадо и шпината, которые также придают напитку его восхитительно зеленый вид. Поднимите эту вкусную смесь для здорового завтрака, чтобы зарядить вас на следующий день.
MaraNatha Green Double Almond Smoothie
Ингредиенты
Обслуживает 2
- 2 смазанных tbsp МараНата с гладким миндальным маслом
- ½ авокадо, нарезанный
- 600 мл Миндальный сон Молочный Свободный напиток или миндальное молоко
- 3 горсти детского шпината
- 1tbsp chia семена или семена конопли (по желанию)
инструкции
- Поместите нарезанное авокадо в кувшин.
- Добавьте миндальное молоко, миндальное масло и шпинат.
- Whiz вместе с блендером для придания гладкой консистенции.
Для добавленного класса (и нескольких дополнительных питательных преимуществ) используйте клин извести для увлажнения обода ваших обслуживающих очков, а затем окуните очки в чиа или семена конопли, прежде чем наполнить их гладкостью.
Пищевая информация
На порцию
Калории: 196 Жир: 17,2 г Насыщенный жир: 1,5 г Полиненасыщенный жир: 0,5 г Мононенасыщенный жир: 3,5 г Углеводы: 9 г Белок: 5,7 г
MaraNatha Almond Butter входит в бархат гладкий и божественный хруст и доступен в Tesco и Ocado по цене £ 3,99. maranathafoods.com.
РЕКОМЕНДОВАНО: Пять Здоровых Идеи Обеда Обеда от Пригонки Мужчины Кук
