Когда в Лондоне работает тренер по баскетболу, такой как Себастьян Лагри, с тренировкой, названной в честь самого себя, и открывает свой первый спортзал в городе, это соблазн уволить его как немного неловкое. Но с той минуты, когда мы ходим в его минималистскую учебную студию Lagree Fitness, мы можем сказать, что он и его команда имеют дело с бизнесом: они говорят нам, что через два дня мы будем болеть так сильно, что у нас будет грипп. «Не случайно!» - думаем мы беспечно, потому что мы наблюдаем, как класс проводит неторопливые растяжки и выпадения. Казалось, что мы находимся в состоянии нежнейшей тренировки в нашей жизни, но, как мы ошибались …
Для наблюдателя Lagree Fitness выглядит невероятно безболезненным способом пролить несколько килограммов. Ходы, которые выполняются на Megaformer (тренажер на основе напряжений, разработанный самим Лагри), медленны и неторопливы и миры от стремительного тренда HIIT. Два ряда Мегаформеров заполняют студию, огни тусклые, а танцевальные хиты с десяти лет назад взрываются от стерео. Поскольку Лагри носит черный снаряд, застегнутый на шее, невозможно сказать, какое влияние его фитнес-режим оказал на его собственный абс, когда он скользит по комнате, инструктируя класс растягиваться, толкать и «идти медленно».
Когда мы входим, нам вручают пару носков для носков (да, вы должны их носить, делая это) и направляясь к свободному Megaformer. Это не займет много времени, пока наше самодовольство не растворится.
Ожог в наших бедрах возникает после всего лишь двух налетов. Это отличное чувство от обычной тренировки; как-то более огненно. Lagree регулирует напряжение на пластине Megaformer для разных ходов и благодарит за носки для носок с ручкой, потому что наши мышцы ног угрожают уступить дорогу и позволяют плите скользить. Мы можем сказать, что после этого мы были здоровы и по-настоящему растянуты - наши ноги чувствуют себя желе, и мы слегка озадачены.
Лагри, который считает голливудских актеров Софью Вергара, Бена Стиллера и Николь Кидмана в качестве клиентов, является честным и неподдельным, а также антитезой непринужденной физической формы. Он начал Lagree Fitness в 2001 году после того, как познакомился с Пилатесом, и был впечатлен тем, как он охватывает все элементы поддержания соответствия.
«Я здесь не для того, чтобы продавать готовые голливудские версии фитнеса», - говорит он. «Причина, по которой 95% режимов фитнеса терпит неудачу, состоит в том, что люди сосредоточены только на одной ее части. Я хочу переопределить фитнес. Я видел эффекты 20-летней карьеры в бодибилдинге, и это ломает вас. Большинство режимов фитнеса там не здоровы. Люди думают, что они действительно здоровы, потому что они ходят каждый день - вы можете хорошо работать, но это не значит, что вы здоровы. Некоторые сумасшедшие люди продали идею о том, что это то, что нужно для фитнеса, но это гораздо более развито, чем это ».
Переопределение фитнеса - это то, что Лагри выполнило свою миссию - настолько, что он сделал документальный фильм «Будущее фитнеса», рассматривая, что означает фитнес, что должно выпустить в следующем году.
«Фитнес - это не просто физическое, а эмоциональное, интеллектуальное и психологическое», - говорит он. «Мы все еще находимся на ранней стадии убеждения людей в отношении [Lagree Fitness], но это касается того, чтобы люди чувствовали себя хорошо. Преимущества выходят за рамки анатомического ».
Хотя сами ходы достаточно легки для людей всех уровней пригодности, стандартный класс составляет 50 минут, что может потребовать большей выносливости, чем у новичков-тренировщиков. Но даже если вам нужно взять передышку на несколько минут между участками, вы почувствуете эффекты. Мы не боляли до такой степени, что чувствовали себя больными, как и обещали, но мы работали с мышцами, которые не затрагиваются стандартной беговой дорожкой или кросс-тренировочной сессией, как межреберье.
Если вы можете противостоять модным преступлениям носить носки с носками ног и работать сжиганием в местах, которые вы никогда не ощущали раньше, Lagree Fitness - это тщательная тренировка, которая сильно ударяет по мышцам - по всему телу.
Для получения дополнительной информации и цен посетите https://www.studiolagreeuk.com/
