Рождество - это время радостных встреч с друзьями и семьей, постобработки с коллегами и, вместе, набивание ваших лиц. К сожалению, эти очаровательные традиции могут сделать здоровый образ жизни немного сложным и обеспечить, чтобы первый месяц вашего фитнес-тренинга 2017 был потрачен, пытаясь вернуть себе землю, потерянную в пару сумасшедших декабрьских недель.
Очевидно, что определенная сумма избытка неизбежна - и вы не должны пытаться ее избежать, так как вы не хотите разрушать все ваши праздничные празднования, - но есть также несколько сообразительных способов сохранить свое Рождество немного здоровее, не тратя часы на тренажерный зал или кухню и упускать из виду все самое интересное.
На прошлой неделе мы рассмотрели четыре класса спиритических калорий, которые могут быть завершены в обеденное время, а на этой неделе основное внимание уделяется вашей диете, а также службой доставки еды Bodychef «Merry Slimbo».
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: лучшие услуги по доставке здоровой пищи
Bodychef Merry Slimbo
Получение всех ваших блюд, разработанных и поставленных для вас, чтобы просто разогреться, явно немного роскоши, но сезон Yuletide - идеальное время для роскоши, тем более, что у вас меньше шансов подготовиться к питательно-здоровому питанию самостоятельно,
План Merry Slimbo от Bodychef сортирует все ваши блюда и закуски для вас, а вкусная и полезная еда в неделю подается в понедельник утром. План держит ваше количество калорий низким, на 1200 в день, что оставляет еще 1300 для выпивки, прежде чем вы нажмете 2500 рекомендованных ежедневных сумм! (Nanny Тренер: Это определенно не так, как это работает.)
Глядя на количество жалких калорий в планах еды Merry Slimbo (выберите 1000 или 1200 в день), Тренер опасался, что он будет значительно отставать от количества, необходимого для того, чтобы держать голод в страхе. Тем не менее, никакая калория не тратится впустую, и еда и закуски заполняются достаточно, чтобы провести вас через рабочий день.
Это тоже вкусный материал. Тушеные, супы и даже нечетные выпечки. Вы не почувствуете, что слишком сильно сокращаете (хотя вы можете в конечном итоге схватить немного хлеба, чтобы наполнить суп-питание), что важно, так как когда-то Рождество приближается ко всем остальным в офисе, они будут рыть свои здоровые диеты и направляемся в Греггс, так что вы не хотите чувствовать себя опустошенным.
Одна из опасностей заключается в том, что маленьких ужинов недостаточно, чтобы выровнять желудок перед праздничной ночной прогулкой, но по крайней мере у вас будет несколько калорий в банке, когда вы попадете в магазин кебаба в полночь.
От £ 15,98 в день, bodychef.com
