Все разбивки могут быть плохими в зависимости от перспективы, на которую вы смотрите. Одна вещь, которую мы все можем использовать, - это помощь с пониманием того, как преодолеть плохой разрыв.
Ломать с кем-то тяжело, независимо от того, насколько это плохо. Тем не менее, пройти через ту, которая была особенно травматичной, очень сложно. Знание того, как преодолеть плохой разрыв, может помочь вам быстрее двигаться и начать чувствовать себя намного быстрее.
Не нужно сидеть в своей комнате в одиночестве, пожирая пинты для мороженого, как будто они снова вернут ваше сердце. Мороженое не вылечит вашу душевную боль, но что-то еще.
Что представляет собой плохой разрыв?
Я думаю, что у всех нас был плохой разрыв раньше. Если вы встречаете достаточно людей, в какой-то момент вы обязательно будете убиты горем и полны мороженого. Но что делает распад настолько трудным, что его называют «плохим»?
В основном, это означает, что вы не ожидали этого и не хотели этого, или это был беспорядочный распад в том смысле, что произошел большой бой, который взорвался. В принципе, если ваши эмоции доходят до крайности в любом направлении, это был, вероятно, плохой разрыв. [Прочитано: 15 из худших вещей, которые вы можете сказать во время распада]
Как преодолеть плохой разрыв и быстро и легко перейти
Если вы сейчас переживаете плохой распад, повесьте трубку. У нас есть несколько советов, которые помогут вам перейти от этих токсичных чувств, чтобы вы могли начать жить своей жизнью нормально и счастливо снова.
# 1 Позвольте всему этому. Это нормально чувствовать себя расстроенным. На самом деле, лучше всего почувствовать, как вы себя чувствуете, и сразу все это выпустить. Не держите его. Это будет просто намного хуже. Так что пусть все закончится. Кричите и кричите и теряете себя в слезах, но делайте это только на короткий промежуток времени. Как только он исчезнет, оставьте его там и не позволяйте ему вернуться.
# 2 Тогда пусть все идет. Расстраиваться из-за этого снова и снова и снова не принесет вам никакой пользы. Лучше всего просто отпустить все, а потом позволить всем идти. Как только у вас появился ваш крик, и вы почувствовали всю боль, отпустите его.
Не позволяйте себе постоянно попадать в ловушку, чтобы расстраиваться из-за этого снова и снова до слез и печалей. Будьте грустны, а затем продолжайте движение.
# 3 Выдохните кого-нибудь об этом. Нам всем нужно поговорить с кем-то о том, что происходит. Все это для друга, члена семьи или даже терапевта - это отличный способ преодолеть плохой распад намного проще.
Не только приятно, чтобы кто-то еще знал, что происходит в вашей голове, но это также поможет получить их перспективу. Они могли бы предложить некоторую информацию, которую вы, возможно, не получили, если вы никогда не говорили с ними об этом. [Читать: Как справляться с обидой и преодолевать ее]
# 4 Избавьтесь от всего, что напоминает вам о них. Сейчас не время проходить фото альбомы и носить всю свою одежду, которую они оставили. Сейчас настало время избавиться от него. Выброси это. Верните их им. Черт, сжечь все, если вы действительно этого хотите.
Дело в том, чтобы не думать о человеке и о том, что у вас было вместе. Если вы хотите знать, как преодолеть плохой разрыв, вам нужно помнить, что нет смысла останавливаться на чем-то, что потеряно. Бросьте их вещи, чтобы они не подтолкнули от вас не менее позитивные чувства.
# 5 Отвлекитесь от веселья и друзей. Чем меньше вы думаете о плохом разломе, тем легче будет преодолеть это. Время действительно все, что вам нужно, и когда вы заняты тем, что любите, у вас нет времени об этом думать. Через некоторое время вы поймете, что вы справились с этим, пока вы были заняты весело.
# 6 Поймите, что это не конец любви к вам. Легко думать, что только потому, что одна любовь закончилась, вот и все. Больше не люблю тебя. Это просто не так.
Вы должны помнить, что там все еще есть любовь. На самом деле там ЛУЧШАЯ любовь. И в конце концов, вы заслуживаете чего-то лучшего и того, кто сделает вас счастливее. Это все еще там, и чем больше вы пытаетесь сосредоточиться на том, как преодолеть плохой разрыв, тем скорее вы найдете этого человека. [Прочитано: 10 знаков, которые заставят вас поверить, что существует настоящая любовь]
# 7 Запишите, как вы себя чувствуете и записываете письмо. Это очень терапевтический способ преодолеть плохой разрыв. Сначала сядьте и напишите письмо своему бывшему о том, как вы себя чувствуете. Запишите каждую мелочь, о которой вы можете думать, и все, что вы чувствуете.
Затем сложите его и зажгите его. Наблюдайте, как он горит и представьте те эмоции, которые покидают ваше тело, когда бумага горит. Это отличный способ рассказать об этом человеке, как вы себя чувствуете, не имея на самом деле обратной реакции на их лицо.
# 8 Удалите их социальные сети и номер телефона. Вы не хотите напоминания о них. Чем больше вы их видите, тем больше вы будете думать о том, как вы расстроены, и вы никогда не справитесь с этим.
Это может быть сложно, но вы должны удалить все это. Избавьтесь от их количества, чтобы вы не испытывали соблазна текста и не удаляли свои социальные сети, поэтому вам не нужно постоянно просматривать обновления своей жизни. Так будет проще.
# 9 Побалуйте себя чем-то особенным. Это может быть что угодно от массажа спины до нового наряда. Просто побалуйте себя. Сделайте что-нибудь приятное, что заставит вас чувствовать себя прекрасно.В то время, когда вы чувствуете себя дерьмовым и пытаетесь понять, как преодолеть плохой распад, это действительно поможет вам встать на правильный путь, если вы приложите немного усилий к себе. [Читайте: 11 советов, чтобы влюбиться в себя и быть лучше вас]
# 10 Избегайте романтических фильмов. Это только ухудшит вашу ситуацию. Это, и они просто не реалистичны. Вы никогда не видите плохие отношения в романтических фильмах. Все, что вы действительно получаете, это счастливый конец, и поскольку наш финал не был счастлив, вам просто больно.
# 11 Слушайте оптимистичные песни. На самом деле, избегайте печальных, мрачных песен и создавайте плейлист только из приятных мелодий, которые вы в отличном настроении. Слушайте это, повторяя каждый день. Просыпайтесь и ложитесь спать, слушая это. Вы почувствуете себя лучше в мгновение ока.
# 12 Дайте ему немного времени. Время исцеляет всех, включая сердце. Ваш распад может быть плохим, но он не навсегда, и он не смертелен. Вы пройдете через это с некоторым терпением. Только не забудьте дышать и принимать его один день за раз.
[Читать: Как выжить в первые 168 часов после распада]
Подумайте о плохом разломе, как о травме. Вы не ожидаете, что сломанная кость заживет за одну ночь, не так ли? Нет. Вам нужно бросить, какое-то лекарство, много отдыха и время, чтобы вылечить. Плохой распад - это то же самое, и лекарства, которые вам нужны, - это советы.
