Уверенность обладает гораздо большей властью, чем вы думаете. Изучение того, как чувствовать себя хорошо о себе, может открыть больше дверей, которые позволят вам владеть своей жизнью.
Небезопасность отстой. У всех нас есть это до некоторой степени, но если бы мы могли полностью избавиться от этого, мы бы все это сделали. Сказав это, некоторые из вас могут борется даже больше, чем кто-либо другой. Зная, как чувствовать себя хорошо о себе, независимо от того, что определенно вам нужно узнать.
Потому что тебе нужно любить себя. Независимо от того, что вы хотите сделать в жизни, доверие вам очень поможет. И наоборот, чувство дерьма о себе чаще всего не заставит вас вернуться.
Избиение себя мысленно каждый день будет только усложнять ситуацию
Есть много людей, которые знают, что у них есть проблемы с доверием, а затем постоянно опускаются. Если вы кто-то, кто думает: «Вы настолько небезопасны, что это непривлекательно» или «никто вам не понравится», или «вы никогда не сможете быть такими же уверенными, как этот человек», тогда вы не делаете никаких одолжений.
Фактически, вы просто добавляете проблему. Чем больше ваш мозг что-то слышит, тем больше он этому поверит. Если вы всегда говорите себе, что вы недостаточно хороши, вы начнете думать, что это правда, даже если это абсолютно неверно. Первое, что вам нужно сделать, это перестать мысленно сдавать себя. [Читать: Как прекратить негативные мысли, которые вас таскают)
Как хорошо себя чувствовать, чтобы вы могли победить жизнь
Мы все переживаем периоды жизни, когда мы не уверены в себе. Но если это все время для вас, и вы просто не можете вернуть свое mojo, эти советы могут помочь.
# 1 Прекратите это с отрицанием. Я серьезно. Прекратите думать отрицательно. Если у вас будут только ужасные мысли о себе, это единственные мысли, которые вы запомните и продолжите думать. Так что просто остановитесь. Всякий раз, когда у вас есть негативная мысль, превратите ее в положительную.
# 2 Будьте более позитивными. Это во всех аспектах вашей жизни. Не просто быть более позитивным в том, как вы думаете о себе, но и о том, как вы думаете о других. Выберите, чтобы увидеть их сильные стороны, а не их недостатки.
Мы часто рассматриваем слабости в других, чтобы заставить себя чувствовать себя лучше, но это только восстанавливает нашу собственную неуверенность. Поэтому будьте более позитивными и энергия изменит ваши чувства к себе. [Читать: как быть более позитивным и повышать качество вашей жизни]
# 3 Сделайте что-нибудь о вещах, которые вы можете изменить. Если вы недовольны тем, сколько жира на вашем теле или как вне формы вы или что-то, что легко изменить, сделайте это. Прекратите жаловаться на это и вставьте эти слова в действие. Ешьте лучше, тренируйтесь больше, и это научит вас чувствовать себя хорошо о себе.
# 4 Игнорируйте то, что вы не можете изменить. Вы не можете все изменить. Конечно, пластическая хирургия существует, но это дорого и, честно говоря, бессмысленно. Операция изменит только то, как вы выглядите, а не то, как вы себя чувствуете. Поэтому игнорируйте то, что вы не можете изменить. Они не важны для вас. [Читайте: 8 ежедневных привычек, которые помогут вам любить себя]
# 5 Сосредоточьтесь на улучшении своего внутреннего здоровья. Когда вы едите лучше, тренируетесь и пьете больше воды, вы будете чувствовать себя лучше о себе. Лечение вашего тела красиво приведет к тому, что вы чувствуете себя намного увереннее. Сосредоточьтесь на своем здоровье и вашем психическом здоровье.
# 6 Поднимите других. Если вы перетаскиваете людей, пытаясь заставить себя чувствовать себя лучше, на самом деле это делается наоборот. Некоторая часть вас будет сидеть там и чувствовать себя ужасно за это. Это только начинает цикл внутренней ненависти и неудовлетворенности.
Вместо этого поднимите других людей. Скажите им, что вы хотите, чтобы другие говорили вам. Заставляя их чувствовать себя увереннее, вы действительно можете почувствовать себя лучше и о себе. [Прочитано: 20 смешных комплиментов, которые ваш человек будет умирать, чтобы услышать]
# 7 Сделайте некоторые самоотражения. Это может быть немного больно, но это необходимо. Подумайте, почему вы так себя чувствуете. Что вам больше всего не нравится? Знание того, что это может помочь вам выяснить, с чего начать в своем путешествии, чтобы узнать, как чувствовать себя хорошо о себе.
# 8 Возьмите немного шансов. Я знаю, что это звучит странно и, похоже, это не поможет, но поверьте мне. Возьмите несколько рисков. Выходите туда и рискуйте. Конечно, некоторые не окупятся, но другие будут. И когда вы получите эту первую победу, это создаст вашу уверенность в LOT. [Читать: 18 способов стать более спонтанными в жизни]
# 9 Получите поддержку от друзей и семьи. Вы можете подумать, что неловко искать помощи, чтобы не быть уверенным, но это не так. Все твои друзья и семья были там. Они могут быть даже хуже, чем вы. Поиск помощи от них покажет вам, насколько вы любимы, и это само по себе может многое сделать для вас.
# 10 Признайте свои сильные стороны. У вас есть они. У вас их много. Все, что вам нужно сделать, это сесть и составить список. Что вы любите больше всего о себе? Подумайте о каждой вещи, которую вы можете. Тогда прочитайте его. И затем прочитайте его снова. Запомните это и вспомните те вещи, когда вы чувствуете себя подавленным. [Читайте: 15 секретов, чтобы распознать ваши положительные эмоции и чувствовать себя лучше о себе]
# 11 Прекратите смотреть на звезды социальных сетей. Все, кто пользуется популярностью в социальных сетях за то, что они красивы, не используют настоящие фотографии. У них были команды макияжа, фотографы и многие фильтры, чтобы выглядеть так хорошо. Тратить столько времени на то, что вы хотите, только заставит вас чувствовать себя плохо о том, что у вас есть.
# 12 Примите себя, как и вы. Нет ничего, что заставит вас чувствовать себя лучше о себе, чем принять, кто вы. Ты не меняешься. Да, вы можете стать более уверенными, но глубоко, вы один и тот же человек. Собственный. Люби себя.
# 13 Покоряйте некоторые страхи. Если вы действительно хотите знать, как чувствовать себя хорошо о себе, вы можете победить страх. Это может быть что угодно, на самом деле. Выполнение этого даст вам ощущение, будто вы выиграли миллион долларов. Зная, что вы совершили нечто ужасное, покажут, сколько сил у вас действительно есть. [Прочитано: 9 способов преодолеть этот изнурительный страх]
# 14 Прекратите обвинять себя. Для всего. Не принимайте вину за то, что не было вашей ошибкой. Ваш бывший не оставил вас, потому что вы недостаточно приспособлены. Вы не получили промо-акции, потому что вы слишком глупы. Это не так, как это работает. Выполнение этого только заставляет вас чувствовать себя хуже о себе.
# 15 Непрерывно работать над уверенностью. Это не то, что вы можете просто сделать немного, а потом забыть. Это не так, как работает доверие. Вы должны постоянно работать над тем, чтобы улучшить себя.
Чтобы научиться чувствовать себя хорошо, вы должны признать, что это непрерывный процесс обучения. Вы поймете, что лучше всего подходит для вас и что заставляет вас чувствовать себя хорошо со временем.
[Читать: Как обрести уверенность и превратить свою жизнь в лучшую сторону]
Если вы хотите знать, как чувствовать себя хорошо о себе, сосредоточьтесь на том, чтобы избавить свою жизнь от негатива и только обратить внимание на хорошие части вас. Мы не можем изменить все о том, кто мы. Так учитесь любить вас, как есть, и вы будете чувствовать себя потрясающе.
