Чувствуете ли вы, что всплеск «Глаза Тигра» оживляет вас во время тренировки, в то время как взрыв Майли Сайрус с большей вероятностью оставит вас смятым и сломанным под тяжелым баром? Это не просто чувство. Согласно недавним исследованиям из Университета Брунеля, прослушивание правильных песен до и во время упражнений не только уменьшит чувство усталости, это будет повысить уровень производительности до 20 процентов.
Эксперт по спортивной психологии д-р Костас Карагеоргис исследовал тренировочные мелодии и говорит, что музыка может сосредоточить ваше внимание и отвлечь ваш ум от ощущений усталости. Не только это, но его можно использовать как форму стимулятора, увеличить двигательные навыки и даже создать лучшую среду для изучения новых. Он также утверждает, что синхронизация рабочих скоростей музыки повышает уровень регулирование вашего движения. И хорошая новость заключается в том, что нет необходимости придерживаться позиции Карагеоргиша плейлист, который включает в себя: um, Steppenwolf и S-Club 7. «Нет окончательного плейлиста для сегодняшних зрителей в спортзале или будущих спортивных героев», - говорит доктор. «Каждому нужно выбирать песни, которые их приводят и вдохновляют. Например, те, кто работает на машинах, должны слушать музыку с очень быстрым темпом, в то время как те, кто тренируется по весу, выиграют от музыки среднего темпа в сочетании с вдохновляющей лирикой ». Но что бы вы послушали? Вот что находится в плейлисте MF, когда мы находимся в гуще избранных нами видов спорта … Питер Муир, редактор (плавание): Иди! Команда, "Panther Dash" Джон Липси, заместитель редактора (работает): Эд Раш и Оптик, «Бактерии», Джоэл Снейп, редактор функций (бразильский джиу-джитсу): Metallica, «Enter Sandman», Ник Хатчингс, цифровой редактор (сноубординг): Iron Maiden, «Run To The Hills», Джо Уорнер, штатный писатель (работает): «Либертины», «Я ухожу», Люси Миллер, штатный писатель (круговое обучение): «Пижонские детективы», «Это чрезвычайная ситуация»,
