Тренажерный зал, как и любое другое место в обществе; он требует невысказанных правил и норм. Если вы хотите вписаться, используйте эти тренажеры этикеток.
В тренажерном зале есть способ действовать, а затем есть способ убедиться, что вы больше не «принадлежите». Спортивный зал не совсем похож на другие социальные установки. Вы не в баре, а на мясном рынке ищете свой следующий ужин. Вы должны быть в тренажерном зале, чтобы выглядеть лучше и повышать свое здоровье, а не находить горячую дату в пятницу.
13 правил для надлежащего тренажерного этикета
Существуют определенные правила, которые следует соблюдать, когда вы находитесь в спортзале, не только ради собственного смущения, но и для окружающих. Ключ должен сосредоточиться на вас и не быть в центре внимания.
Если вы хотите присоединиться к бодибилдингу, сделайте это. Но не стоит перед зеркалом блокировать всех, чтобы показать свои товары. Это просто плохие манеры. Это правила этикета в тренажерном зале, и как они или нет, если вы не будете следовать за ними, вам никто не понравится!
# 1 Не простофиля, Нет ничего хуже, чем кто-то, окутывающий вас, когда вы потеете и пытаетесь отработать пар. Вы не строитель, и даже если они так горячи, глядя вверх и вниз, вы не выиграете у вас свидание.
Положите язык обратно в рот и сохраните его для баров. Не все в узких штанах носят их, чтобы показать свои товары; они просто легче передвигаться. [Читайте: 10 типов жутких парней, все девушки избегают говорить с]
# 2 Дон ' t слишком близко. Если вы присоединитесь к классу, не сидите рядом с кем-то другим. Занятие йогой или пилатесом - это как войти в лифт. Не закрывайте свой коврик рядом с кем-то, когда пространство открыто. Это похоже на вторжение в личную жизнь, и это может привести к разрушению энергии каждого человека. Идите, осмотритесь и найдите свой собственный уголок земли.
# 3 Используйте полотенце. Это огромная часть тренажерного этикета. Никто не любит ударить чужого пота. Эй, я понял. Я по своей природе довольно потное существо. И, когда я попал в спортзал, он может стать довольно грубым. Вот почему я никогда не попадал в беговую дорожку, которая находится рядом с кем-то еще, не принося полотенце.
Тренажёры должны быть полны пота, но это не дает вам лицензии, чтобы позволить ему летать повсюду, не прибегая, по крайней мере, к защите.
# 4 Вытрите свое оборудование. Нет ничего хуже, чем смотреть, как кто-то выходит из машины, наполненной потом, и уходит, не вытирая машину.
Тщательно следить за тем, как кто-то выходит из ванной, не моет руки, это не только не приятно, это просто эгоистично. Есть причина, по которой они выпускают дезинфицирующие салфетки … используйте их, пожалуйста.
# 5 Носите минимум, пожалуйста. Вы можете не думать об этом как о тренажерном этикете, но это так. Я говорю это по всем направлениям, чтобы никого не обидеть. Меня не волнует, если вы размер 2 или размер 42, носите что-то подходящее, пожалуйста. Просто потому, что одежда в тренажерном зале допускается немного плотно прилегающей, это не значит, что мы хотим видеть кожу повсюду, а ваши большие места торчат там, где их не должно быть.
Для порядочности всех нас выберите что-то подходящее. Если вы не захотите, чтобы ваша мама или папа увидели вас в этом, держите его для домашнего использования. [Читайте: 25 вдохновляющих советов, чтобы получить мотивацию к работе]
# 6 Дон ' t hog машины. Да, это для вас г-жа Четырехчасовой мастер лестницы. Вы могли бы подумать, что это очевидный тренажерный этикет, но это не так. Если есть только один мастер лестницы, то следуйте правилам и не монополизируйте его больше, чем в назначенное время.
Нет ничего хуже, чем появляться в спортзале всего за час, чтобы найти и найти, что кто-то еще собирается выпороть единственную машину, которую вы использовали. Если время макс, не переходите его.
# 7 Уберите свои веса. Мы все учились в дошкольном учреждении, что, когда мы берем игрушки, мы должны их убрать. Ну, я говорю это либерально. Думаю, не все из нас изучили правило. Если вы вынимаете полосу упражнений, шарик стабильности или медицины или свободный вес, тогда возвращайте его туда, где он принадлежит.
Мало того, что это небезопасно, чтобы оставлять вещи просто лежащими, но это также слишком грубо. Остальным членам не платят за уборку после вас.
# 8 Мы не знаем, Я хочу услышать твою ерунду. Если вы пойдете в спортзал с кем-то еще, помните, что не все заботятся о том, что Сьюзи была сукой на работе. Говорить в спортзале хорошо, но будьте внимательны к другим. Они не хотят участвовать в вашем разговоре, поэтому, пожалуйста, используйте свой внутренний голос. [Читать: 12 преимуществ упражнений на вашем уме, теле и либидо]
# 9 Наденьте полотенце, Когда вы попадаете в раздевалку, джакузи или сауну, это не выставка-эксгибиционист. Я знаю, что некоторые женщины полностью согласны с тем, чтобы все это зависало. Но, к сожалению, у всех нас нет.
Никто на самом деле не хочет видеть вас обнаженным, если вы не сосредоточены в центре, и даже тогда, если мы не заплатим или не попросим об этом. Если вы собираетесь ударить по душам, сделайте это с чем-то другим, кроме вашей обнаженной кожи.
# 10 Гриндинг должен быть сведен к минимуму, Хорошо, мы все это получаем, поднимая столько, сколько ваш вес тела не так прост, как кажется * не то, что он выглядит легко *, но нам не нужны звуковые эффекты.
Когда вы делаете всевозможные шумы и смешные движения или шагаете по клубу, как будто вы что-то себе видите, остальные из нас хотят, чтобы вы просто сели и успокоились. Мы получим это; вы накачаны, но ваше стремление заставить нас всех слушать это не впечатляет нас.
# 11 Дон ' я пытаюсь поговорить с кем-то, кто не знает, заинтересованы, Дело не в том, что некоторые люди не в спортзале, чтобы заводить новых друзей, но есть некоторые из нас, которые там не больше, чем тренажеры. Как быть в самолете, если вы сидите рядом с кем-то, кто, похоже, предпочитает просто сидеть и смотреть фильм, а затем оставить их в покое.
Тренажерный зал - это место, где некоторые люди отправляются на поиски утешения и интровертирования. Просто потому, что вы хотите быть Chatty Cathy, это не значит, что все остальные на борту.
# 12 Подождите свой ход. Если есть какая-то схема, то придерживайтесь ее. Это тренажёрный этикет 101. Никто не любит того, кто режет в очереди. Если все, что вы хотите сделать, это работать с вашими ловушками, я понимаю, но это не значит, что вы можете обойти всех и вставить себя.
Цепь - цепь по какой-то причине. Если вы не хотите участвовать в цирке, найдите другой тренажерный зал, который будет более высокой. Целевые тренажерные залы подобны игре в гольф. Вы должны терпеливо ждать, пока вы окажетесь в гольф-клубе, даже если ей 80 лет.
# 13 Нет сотовых телефонов в раздевалке, Когда вы в тренажерном зале, вы можете использовать свой мобильный телефон в раздевалке, просто делайте это с осторожностью. В прошлом было так много случаев сокрушения, что люди опасаются, когда вы вытаскиваете свой мобильный телефон, когда они могут быть скомпрометированы.
Кроме того, прекратите текстовые сообщения и удерживайте всех в ожидании машины, и, ради всего святого, если вы собираетесь поговорить на своем мобильном телефоне, точно так же, как иметь друга там, не думайте, что мы хотим услышать ваш разговор.
Нет ничего более нервирующего, чем кто-то разговаривает по мобильному телефону рядом с вами, когда вы думаете, что они разговаривают с вами или задают им вопрос. Все это очень отвлекает. Сохраните мобильный телефон для езды на машине … подождите, не печатайте и не двигайтесь.
Все присоединяются к тренажерному залу по разным причинам, но если вы предполагаете, что причина, по которой вы это сделали, такая же, как и человек рядом с вами, вы, вероятно, совершаете большую ошибку.
[Прочитано: первый день и виды веселых людей, которых вы увидите в спортзале)
Так же, как вы должны следовать правилам, когда вы живете в многоквартирном доме, есть способы, которые вам нужно предпринять для правильного этикета в тренажерном зале. Итак, знайте их близко!
