Иногда, перетаскивая себя перед зеркалом в полный рост, вы получаете разрушительные удары по вашей самооценке. Попробуем это изменить, не так ли?
Уверенность - это ключ к обретению абсолютного счастья в жизни. Речь идет не только о вашей внешности, но и о вас, как о человеке. Есть много способов, которыми вы можете получить здоровое количество уверенности и построить свою самооценку, но одним из наиболее эффективных методов является общение с вами перед зеркалом.
Глядя на себя в зеркало, часто используется, чтобы противостоять истине, но также может быть способом избавиться от ваших страхов и неуверенности. Зеркальные упражнения - отличный способ справиться с самоанализом, потому что вы лучше понимаете себя мысленно и эмоционально, глядя прямо на то, кто вы физически.
Зачем нужна интроспекция?
Обсуждение зеркал не ограничивается тем, на что вы похожи. Речь идет о том, где вы находитесь, почему вы там, и что вы готовы сделать, чтобы изменить то, что вызывает у вас неудовлетворенность. Большинство экспертов советуют вам действительно открыть себя для упражнений, углубляясь в ваши более неудобные эмоции, такие как грусть, презрение и гнев.
Некоторые дадут вам тот же совет, который мы собираемся: просто смеяться над этим. Вместо того, чтобы использовать тяжелые эмоции, мы хотели бы, чтобы вы использовали другую часть своей личности: ту, которая заставляет вас хихикать и смеяться над собой. Доверься нам. Ничто не позволяет людям более эффективно решать свои проблемы, чем их чувство юмора. [Прочитано: 12 типов юмора и как это влияет на вас и ваши отношения]
Как начать упражнение на зеркало
Прежде всего, это упражнение призвано повысить вашу уверенность в себе. Вы можете сделать это самостоятельно, или вы можете попросить любимого человека остаться с вами во время процесса. Убедитесь, что это кому-то, кому вы доверяете. Это также должен быть тот, кто доказал, что никогда не будет судить вас за вашу внешность, личность или выбор жизни.
Сделайте это дома или где-нибудь в другом месте, где у вас есть доступ к полноразмерному зеркалу. Некоторые из вопросов потребуют от вас раздеться, поэтому лучше не делать этого в общественном туалете. Удостоверьтесь, что нет никаких отвлекающих факторов.
Включите свет. Встаньте перед зеркалом. Скажите своему другу, партнеру или члену семьи, чтобы он подготовился, потому что этот будет doozy. В хорошем смысле.
Постройте свое самоуважение - вещи, чтобы сказать себе перед зеркалом
#1 Итак, ты думаешь, что ты толстый? Вы видели Джаббу Хатта?
#2 Считаете ли вы, что ваша пупка выглядит хорошо на вас?
#3 Кто-нибудь еще судит вас в этой комнате прямо сейчас?
#4 Как вы думаете, что вы не привлекательны, когда выглядите так хорошо сейчас?
#5 Вы вымыли свое лицо сегодня?
#6 Вам нравится, как выглядят ваши волосы сегодня? Если нет, вы инвестировали в какой-нибудь хороший шампунь?
#7 Запах хороший означает чувствовать себя хорошо. Вы используете ароматы, которые хорошо пахнут на вас?
#8 Не пора ли спросить себя, на что ВЫ хотите выглядеть?
#9 Хотели бы вы видеть себя голым?
#10 Разве ты не выглядишь потрясающе, когда ты голый?
#11 Нужна бедра? Просто раздвинь ноги! [Читайте: 8 очень эффективных способов вернуть вашу уверенность в себе в спальне]
#12 Вы выглядите голодными? Если да, то есть.
#13 Повернись. Посмотрите, что прикладом. Все приклады хорошо выглядят, когда вы одни.
#14 Панбус - почетная медаль, говорящая, что вы можете держать свой ликер, даже когда вы этого больше не хотите.
#15 Просто, чтобы вы знали, кто-то там не имеет зеркала, которое показывает им, как они выглядят каждый день.
#16 Если этот наряд выглядит не очень хорошо, найдите тот, который делает.
#17 Это зеркало не человек.
#18 Я красивый. * хихиканье * Я красивый. * Я истерически смеюсь * Я прекрасна. *поверь в это*
#19 * Наклоните зеркало назад. * Прохладный. Теперь я выше.
#20 * Наклоните зеркало на фронт * О, посмотрите, как я маленький!
#21 Мир лежит. Это зеркало - правда! [Читайте: как ваша уверенность в себе влияет на все ваши отношения]
#22 * Перетащите своего партнера перед зеркалом с собой. * Мы выглядим так мило вместе.
#23 * Перетащите своего партнера перед зеркалом с собой. * Теперь это доказательство того, что у вас все получилось.
#24 Это не ваш онлайн-дисплей. Это ваш реальный образ жизни.
#25 Если я смогу поговорить с самим собой так, как перед зеркалом, говорить с нормальными людьми будет сухожилие. [Читать: 11 советов, чтобы влюбиться в себя и насладиться миром]
#26 Вы не будете сравнивать себя с кем-либо еще в этом зеркале. * Расскажите своему другу, чтобы он ушел, чтобы вы могли видеть себя. *
#27 Где мои недостатки? Там они. И мир не кончился.
#28 Если я прищурился достаточно, я вижу свою мать / отца в зеркале.
#29 Будет ли мое лицо и тело получать мне эту рекламу, которую я хочу? Если да, эта работа может быть незаконной.
#30 Этот верблюд не должен существовать, если я куплю штаны, которые подходят.
#31 Улыбка. Вот так.
#32 Кажется, я больше люблю тебя.
#33 Я никогда не замечал, насколько я на самом деле выгляжу как настоящий человек в зеркале, в отличие от Instagram и Facebook.
#34 * Смех очень тяжелый, но не у себя. *
#35 Я люблю тебя. Я действительно так делаю.
[Читать: Как овладеть позитивным самообучением и изгнать негативность]
Легче разговаривать с самим собой перед зеркалом, потому что вы не можете избежать этого - если не уйдете. Когда вы это сделаете, разговор завершен, и вы ничего не получите. Посмотрите на себя, чтобы вы могли узнать, чего вы действительно хотите, с точки зрения вашей внешности и вашей жизни.
Но помни. Вы здесь не судите сами. Вы здесь, чтобы смеяться над тем, почему вы считали, что судить о себе - хорошая идея. Легко любить себя, когда узнаешь себя лучше. И разве это не удивительно, как легко это сделать, когда вы тратите время, чтобы поговорить с самим собой перед зеркалом?
[Читайте: почему важно обратить внимание на внутреннюю красоту больше, чем на внешнюю)
Нет ни одного живого человека, который не мог бы немного повысить самооценку. Используя эти 35 вопросов, вы можете рассказать свой путь к более счастливому, здоровому и более оживленному.
