Еще один выбор медалей для британских велосипедистов в Рио-де-Жанейро, скорее всего, заставит больше нас надеть педаль на асфальт. После Лондона 2012 года, когда велосипедисты группы GB собрали рекордные восемь золотых, британские магазины велосипедов сообщили, что продажи выросли на 15 процентов, а схема Ride To Work увидела 150-процентное увеличение заявок.
Однако для любых новых велосипедистов количество комплекта, доступного для вашей поездки, может быть ошеломляющим. Только с велосипедами в одиночку есть больше выбора, чем китайское меню вынос, а с некоторыми моделями с высокими улицами, поражающими почти 15 000 фунтов стерлингов, ошибка может быть проклятым видом более дорогостоящим, чем сбор неправильной челюсти. Так что вам действительно нужно отправиться в путь? Тренер спросила Джули Эрскин, профессионального наездника по вновь созданной команде Ford Ecoboost, поделиться своим советом по основам лучшей и умной езды.
Получить велосипед, который подходит
Это может показаться очевидным, но, по словам Джули, велосипед неправильного размера может привести к травмам дальше по линии. «Высота седла, длина штока, руля и досягаемость - все это действительно важно. Вам лучше всего найти магазин, где они оба полезны и осведомлены ». И попросите пробную поездку, прежде чем покупать.
Правильно выбирайте колеса
Наличие неправильного типа колес может быть велосипедным эквивалентом езды в походных сапогах. «Кликеры обычно лучше, - говорит Джули. «Благодаря этим внутренняя труба намного легче доступна и отремонтирована, чем с помощью ванн [фиксированных шин, используемых профессиональными гонщиками]. Я всегда использую клинчеры для обучения ».
Объятия лайкры
«Инвестируйте в приличную пару велосипедных шорт», - рекомендует Джули. «Это увеличит комфорт на велосипеде и избежит трения, который вы получите с облегающими шортами. Джерси Lycra не так важна, но они сделаны для различных погодных условий и имеют достаточные карманы для хранения продуктов питания, вашего телефона и денег ».
Читайте что-то вдохновляющее
Джули быстро выделяет автобиографию Николь Кук. Рожденный в Суонси велосипедист выиграл золото на Олимпийских играх в Пекине и остается вокальным критиком читов от наркотиков. «Вы понимаете ее жизнь как профессионала, а также боль и жертвы, чтобы добраться до вершины», - говорит Джули. «Это действительно вдохновляющее чтение, особенно для женщин».
Ремень на трекере
«Я использую Garmin Edge 500. Он предоставляет всю необходимую мне информацию», объясняет Джули. «Он подключается к моему счетчику мощности [точный инструмент, который говорит вам точно, сколько работы вы вкладываете], монитор сердечного ритма и запись каденции, времени, расстояния, скорости. Сколько вы тратите, зависит от уровня детализации, который вы хотите и сколько вы едете ».
Возьмите инструменты и деньги
«Необходим комплект для ремонта проколов - запасная внутренняя трубка, рычаги шины и насос», - говорит Джули. «Многофункциональность также полезна, если что-либо на велосипеде начинает колебаться, а не когда вы находитесь в середине нигде. И немного денег, если у вас кончится еда или выпить, или, может быть, просто выпить кофе и пирожные ».
Чтобы узнать больше о Team Ford EcoBoost, перейдите на facebook.com/teamfordecoboost. Для получения дополнительной информации о автомобилях в диапазоне Ford EcoBoost перейдите на страницу ford.co.uk/ecoboost
