Пришло время добавить малиновый чай в этот длинный (торговый) список продуктов питания и напитков, рекомендованных беременным женщинам. Преимущества этого чудо-продукта не говорят обо всем этом, хотя, несмотря на его последствия, даже предотвращая некоторые женщины из плач во время родов (отлично, если тушь очень важна для вашего плана родов).
Среди многих других, малиновый чай, по-видимому, может вызвать труд, сделать труд менее болезненным, и, да, даже предотвратить слезы во время родов.
«Лист малины был известен на протяжении всей истории для подготовки матерей к родам», - говорит Сандра Гринбанк, специалист по питанию, специализирующийся на рождаемости, беременности и здоровье женщин.
«Считается, что он помогает сократить труд, поскольку он укрепляет мышцы матки и таза, одновременно работая как расслабляющий, и поэтому помогает уменьшить боль сокращений во время родов».
Если вам не нравится вкус чая, вы также можете взять его в виде настойки или таблетки.
Но это безопасно? И действительно ли это работает? У нас есть вся информация, которую вам когда-либо нужно знать о чае с листьями малины здесь.
Может ли малиновый чай стимулировать труд?
Хотя исследований нет, чтобы предположить, что чай с листьями малины может вызвать труд, понимая, как он работает с мамой, можно увидеть, как пить чай может приготовить матерей для рождения.
«Малиновый листовой чай используется многими женщинами, чтобы помочь подготовить их мышцу матки к родам и родам», - говорит Рейчел Фитц-Дезоргер, акушерка с 30-летним опытом грудного вскармливания, активных рождений и работы с родителями.
«Мышцы матки регулярно работают изо дня в день, даже когда женщина не беременна, а именно то, как она держится и подходит. Когда матка готовится к огромным усилиям, требуемым для родов и родов, упражнение, которое оно набирает, точно так же, как бегун, готовившийся к марафону.
Малиновый листовой чай, как полагают, помогает тонуса мышц матки. Есть некоторые доказательства того, что, получив действительно тонированное и готовое к действию таким образом, у женщины меньше шансов пройти через 41 неделю беременности.
«Малиновый листовой чай, как полагают, помогает тонуса мышц матки. Есть некоторые доказательства того, что, получив действительно тонированное и готовое к действию таким образом, у женщины меньше шансов пройти через 41 неделю беременности. Поэтому, хотя чай действительно не начинает работать, он может помочь подтолкнуть ваше тело в правильном направлении, заставив матку подходить и крепко ».
Является ли малиновый чай безопасным во время беременности?
В то время как чай с листьями малины считается безопасным - вряд ли он может принести преждевременный труд или повлиять на ребенка - есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание.
«Вы должны быть осторожны, если принимаете другие лекарства, прежде чем принимать чай с листьями малины, поскольку, как и все травяные средства, он может помешать другим лекарствам, таким как диабет и антидепрессанты», - говорит Фитц-Дезоргер.
«Всегда проверяйте листок, который поставляется с чайными листьями или таблетками, если вы покупаете его за прилавком или, еще лучше, поговорите со своей акушеркой. Кроме того, проконсультируйтесь со своей акушеркой, если вы забронированы, чтобы иметь кесарево сечение, иметь высокое кровяное давление, ожидаете близнецов или вашего ребенка.
Есть ли побочные эффекты?
Когда дело доходит до побочных эффектов, эксперты говорят, что чай с листьями малины обычно безопасен как для мамы, так и для ребенка.
«Помимо некоторых женщин, которые действительно не любят вкус чая, по-видимому, никаких побочных эффектов для мамы или ребенка не существует», - говорит Фитц-Дезоргер.
«Таблетки могут занять немного больше времени, чтобы работать, потому что они должны ломаться в кишечнике, но они являются хорошей альтернативой для тех, кто не может выдержать чай!»
Лаура Юг, врач-терапевт из лондонской гинекологии, говорит, что, хотя нет научно доказанных доказательств того, что есть какие-либо побочные эффекты, некоторые женщины сообщают об увеличении количества Бракстон Хикс или изменении движений кишечника.
Это работает?
Как и во многих формах лечения, чай может работать для некоторых, а не для других. Однако, по словам Фиц-Дезоргхера, согласно одному из исследований, в котором давались некоторые женские листовые таблетки из малины и некоторые плацебо, больше женщин в группе «реальных» вовремя вошло в труд.
«Группа« настоящая », скорее всего, имела более короткие роды, чем группа плацебо», - говорит она.
«Кроме того, у« реальной »группы было очень мало шансов иметь немного более короткий второй этап (толкающая часть труда). Женщины с более короткими стадиями толкания чаще рождаются без щипцов или втулок.
«Таким образом, хотя исследование не показало большой разницы в длительности толкания между группой« настоящая вещь »и группой плацебо, возможно, это так, а также снижение вероятности просрочки, чай листьев малины может также немного уменьшают вероятность использования щипцов и вентиляционных отверстий ».
Южный говорит, что она лично нашла чай полезным для рождения своих детей.
«Я пил чай листьев малины два-три раза в день каждый день с 36-недельной рабочей силы с обоими детьми, и у меня была очень быстрая 2-я стадия труда, без вмешательства, слез или ссадок», - говорит она. «Я положил его на чай, но кто знает?»
Когда начать принимать чай с листьями малины?
Важно, чтобы вы дождались рекомендованной даты, пока не начнете пить чай с листьями малины.
«Общий совет - подождать до 36 недель беременности, чтобы начать пить чай с листьями малины или принимать капсулы, и это потому, что есть беспокойство о его влиянии на беременность», - говорит Южный.
«Одно исследование, проведенное на крысах, показало, что крысы, принимающие экстракт листьев малины с самого начала беременности, рожали младенцев, достигших половой зрелости раньше, чем те, кто не получил его. Тем не менее, ни одно человеческое исследование не поддерживает это ».
Гринбанк соглашается с тем, что ждать пить чай лучше, и она советует начинать с 32 недель, а не 36.
«Некоторые медицинские травники предупреждают, что вы должны быть осторожны, принимая его на ранней стадии беременности, так как это стимулирует матку, поэтому теоретически может привести к выкидышу, хотя об этом нет никаких исследований», - говорит она. «Традиционно рекомендуется начинать принимать его примерно через 32 недели беременности, но не раньше, начиная с 1 чашки в день и до трех чашек в день до рабочей силы. Считается, что он не приносит труда, а помогает ему устойчиво развиваться ».
Фиц-Десоргер соглашается и говорит, что лучше взять сам чай, чем принимать таблетки.
«Купите сушеные листья как можно дольше и сделайте хорошую, крепкую чашку чая два раза в день, как только вы доберетесь до 32 недель беременности», - говорит она. «Вы можете продолжать принимать его, пока не начнете работать».
Где можно купить малиновый чайный лист?
Капсулы листьев малины и чай из листьев малины можно продавать в большинстве магазинов и супермаркетов здорового питания или покупать в Интернете.
Малиновый лист 20 Пакетиков чая, £ 4.07, Амазонка
Первая книга Рэйчел Фитц-Дезоргер «Моя кожа для кожи: научитесь доверять инстинктам своего ребенка» в первый год. (£ 12.99, White Ladder Press)
Теперь читайте:
