Вы прищурились, или вы этого не сделали, но вы все еще в доме собаки. Не знаете, как обращаться с молчаливым обращением? Вот что вам нужно сделать, чтобы выжить.
Мы все совершаем ошибки и в зависимости от того, с кем имеем дело, эти ошибки могут приземляться на нас с игнорированием. Всем известно, что такое молчаливое лечение. Я почти уверен, что все по всему миру испытали это. Но вы, возможно, не знаете, как справиться с молчаливым лечением и выжить. Не волнуйся. Я тебя охватил.
Как справиться с молчаливым обращением
Если вы впервые испытываете молчаливое лечение, позвольте мне рассказать вам, что вы собираетесь пройти. Внезапно человек, с которым вы столкнулись, перестает разговаривать с вами и притворяется, что вас нет. Вы в основном становитесь деревом. Тихая обработка обычно является наиболее распространенным * и неэффективным * способом борьбы людей.
Вы в основном наказаны за все, что вы сделали. Теперь иногда вы заслуживаете некоторого времени, чтобы подумать о том, что произошло, но для большинства это простой способ наказать другого человека и перейти к аргументам.
Тихие виды лечения нелегки в обращении, особенно если этот человек является членом семьи или партнером. Но послушай, ты собираешься вытащить его и сделать живым. Я собираюсь помочь вам и дать вам несколько советов о том, как обращаться с молчаливым обращением, потому что мы все были там. [Читайте: как использовать бесшумное лечение, когда вы не видите другого пути]
# 1 Спросите себя, почему. Ваш партнер не дает вам молчаливого лечения, потому что они этого хотят, они делают это по определенной причине. Теперь вам нужно провести какую-то следственную работу и спросить себя Зачем они делают это. Многие люди борются с выражением своих эмоций, поэтому вместо того, чтобы говорить о них, они закрывают и создают дистанцию.
Безмолвное лечение может быть способом защитить себя. Однако он также может быть использован и в манипуляционной манере. Они не получают того, чего хотят, поэтому вместо этого они молчат, пока не сдадутся. Но давайте не будем делать выводы. Вместо этого спросите себя, почему они дают вам молчаливое лечение. [Читайте: так вы знаете, что в ваших отношениях происходят манипуляции]
# 2 Не позволяйте тихой обработке добраться до вас. Это действительно неудобно, когда кто-то игнорирует вас. Они делают это, потому что им нужна реакция. Будь они боятся конфронтации или манипуляции, тихая обработка предназначена для вы * игнорируется *, чтобы подойти к проблеме. Теперь вы можете подойти к ним и поговорить о проблеме, все в порядке.
Однако не позволяйте их поведению проникать в вашу голову. Не позволяйте этому взять на себя и занять свои мысли. [Читайте: как выразить свои чувства здоровым способом]
# 3 Не реагируйте отрицательно. Многие люди реагируют отрицательно, когда сталкиваются с молчаливым лечением. Они расстраиваются, что имеет полный смысл. Однако вам нужно противостоять молчаливому обращению по-другому.
Вместо того, чтобы сердиться или расстраиваться, подойти к ним в спокойной манере и сообщить им, что вы доступны, если они хотят поговорить с вами. Таким образом, вы признаете, что что-то не так, но поместите мяч в свой двор, когда речь заходит об этом. Если что-то мешает им, они должны прийти к вам и выразить это.
# 4 В конце концов, поговорите с человеком о тихом обращении. Если они не хотят противостоять вам, тогда вы должны противостоять им. Дайте им достаточно времени, чтобы приблизиться к вам.
Если вы решите поговорить с ними, не наступайте на них агрессивно. Вместо этого будьте полностью спокойны и спросите их, хотят ли они поговорить. Если они это сделают, тогда спокойно поговорите с ними об инциденте и почему они дают вам молчаливое обращение. Спросите их, что они чувствуют и что им нужно от вас. Затем вы расскажите им, как вы себя чувствуете и что вам нужно от них. [Прочитано: 23 dos и не нужно вспоминать в аргументе отношений]
# 5 Напомните им, как вы себя чувствуете. В разговоре напомните им, как их поведение влияет на вас. Безмолвное лечение неэффективно, когда дело доходит до общения, потому что оно делает полную противоположность. Вы не разговаривая с ними, когда они дают вам тихое лечение, так как вы можете что-то разрешить? Не забудьте использовать инструкции «I» и выразить, как они делают вы Чувствовать.
# 6 Расскажите о своих границах. Пришло время создать некоторые границы. Я знаю, кому нравятся границы? Но, честно говоря, они там не просто так. Если кто-то начинает с молчаливого лечения, это эмоционально вредно для вас и для них. Итак, вам нужно указать свои границы.
Вы готовы снова смириться с этим поведением? Если нет, скажите им, что это, конечно, неплохо. Закрытие не приведет к положительным отношениям. [Читать: советы по установке границ с трудными людьми]
# 7 Разговор об эффективном общении. Хорошо, так что вы сказали им свои границы, но этого недостаточно. Теперь вам нужно работать над созданием эффективных способов общения. Настройте правила для того, что вы оба должны и не должны делать, если вы расстроены.Если они злятся, то, может быть, им лучше успокоиться и приблизиться к вам, когда они смогут поговорить, и наоборот.
# 8 Запишите его. Если вы хотите отслеживать ход отношений между вами обоими, запишите его. Когда у вас есть разногласия, напишите, как вы себя чувствовали, что это было и как вы его разрешили. Таким образом, вы отслеживаете не только свое поведение, но и свое собственное. Возможно, вы делаете что-то, что вызывает бесшумное лечение и т. Д.
# 9 Сосредоточьтесь на себе. Безмолвное лечение может вывести самого сильного человека из равновесия, поэтому его так часто используют, поскольку он очень эффективен для умственного разложения людей. Но сейчас не время позволять себе сбросить равновесие. Теперь вы сосредотачиваетесь на своем собственном психическом здоровье.
Если вы получаете молчаливое лечение, помните, что это поведение незрелого человека. Держите свою рутину, упражнения, медитируйте и будьте вокруг позитивных людей в это время. [Читать: Как сосредоточиться на себе и создать солнечный свет]
# 10 Требуется два. Помните, что отношения, независимо от того, что это такое, берут двух человек, чтобы заставить его работать. Если кто-то дает вам молчаливое лечение, вы несете ответственность за здоровье и безопасность. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь и убедитесь, что они понимают, что это не полетит с вами. Но это также означает, что вам нужно будет помочь им работать на здоровом общении. Это командная работа здесь.
[Читать: Как занять позицию в ваших отношениях и бороться с молчаливым лечением]
Все совершают ошибки. Прямо сейчас, ты в доме собаки. Но это не будет длиться вечно. Используйте эти советы, как справиться с бесшумной обработкой и вернуться в нужное русло.
