Чувство неуверенности? Знание того, как бороться с небезопасностью, двоякое. Во-первых, вы должны признать, что вы небезопасны и научитесь обращаться к нему!
Время от времени каждый чувствует себя неуверенно. Хотя, для некоторых, неуверенность начинает улучшать их. Затем мы должны рассмотреть, как бороться с неуверенностью.
В то время как у всех нас «моя задница выглядит такой большой в эти дни», или дней, когда мы думаем «что я делаю?» Или просто чувствую себя переполненными происходящим в нашей жизни или неопределенными и неуверенными, бывают случаи, когда неуверенность становится слишком много. Они начинают действительно мешать тому, что мы хотим сделать.
Как бороться с отсутствием безопасности: Подтверждение
Итак, откуда вы знаете, если вы небезопасны? И что вы можете сделать, если будете?
Прежде чем вы сможете сделать что-либо, чтобы помочь справиться с проблемой отсутствия безопасности, вам нужно понять, каковы ваши неуверенности. Неуверенность может быть во многих вещах. Вот некоторые из наиболее распространенных признаков:
# 1 Сравнивая себя с другими. Если вы всегда сравниваете себя с другими и всегда находите, что вам не хватает, вы будете постоянно чувствовать себя неуверенно и плохо о себе. Все люди разные. Вы хороши в некоторых вещах, других нет. Старайтесь иметь свои собственные цели и находить свой собственный путь. Неважно, что делают все остальные. [Читайте: что вам нужно сделать, чтобы перестать жалеть себя)
# 2 Чувство недостойное. Небезопасные люди часто чувствуют себя бесполезными. Им кажется, что они не заслуживают того, чтобы с ними случилось хорошее. [Читайте: вырезайте эти вещи, чтобы не сделать вашу жизнь хуже, чем она есть]
# 3 Чувство, что ваша удача изменится. Вы всегда чувствуете себя немного на грани? Как в любую минуту ваша удача изменится? Это сигнализирует о том, что ваши неуверенности становятся лучше вас.
# 4 Ощущение себя как самозванца. Импостерный синдром является общей чертой страдающих от неуверенности. Вы получаете это продвижение по службе, вы так много приземляетесь, вас просят возглавить проект - что бы это ни было. Вы чувствуете, что кто-то совершил ошибку, и вы - самозванец, просто ожидающий, чтобы его узнали. [Прочитано: 20 знаков, которые вы страдаете от синдрома Импостера]
# 5 Чувство безнадежности. Если вы позволите своему неуверенности стать лучше вас, вы часто чувствуете себя довольно безнадежным, например, вы находитесь в темном туннеле и не можете видеть выход.
# 6 Чувство, будто вы никогда не будете достаточно хороши. Если вы чувствуете, что что бы вы ни делали, сколько бы вы ни достигли, вы всегда позволяете себе и другим. Найдите способ добраться до основной причины проблемы.
# 7 Чувство перегруженности задачами или событиями. Если вас попросят что-то сделать или готовиться к большому событию, чувствуете ли вы себя полностью подавленным? Ваша неуверенность может стоять на пути вашей уверенности. [Читать: Как обрести уверенность и превратить свою жизнь в лучшую сторону]
# 8 Не хочу общаться. Вы предпочли бы просто остаться дома в одиночестве, чем выйти и быть с другими людьми? Это может быть проблемой доверия или, скорее, недостатком, для преодоления.
# 9 Ненавидеть, как вы выглядите. Вы ненавидите то, как вы смотрите? Вы всегда самонадеянны в своей внешности? Иногда люди находят, что они страдают от неуверенности в том, как они выглядят, и это оказывает огромное влияние на их жизнь.
# 10 Нарушение мелочей. Если вы обнаружите, что врываются в слезы или расстроены мелочами, это может быть ваша неуверенность, поднимающая их уродливую голову.
# 11 Невозможно поговорить с кем-нибудь об этом. Вы чувствуете, что не можете выразить себя правильно? Если вы закрываете себя, все становится еще хуже.
# 12 Говорить слишком много. Вы находите, что все, о чем вы говорите, это то, насколько вы небезопасны, насколько жир вы чувствуете, насколько вы нервничаете, насколько вы жалки? Это невероятно самоуничтожительно и нужно прекратить. [Читайте: научитесь получать то, что хотите и заслуживаете жизни]
# 13 Потеря друзей. Вы теряете друзей из-за своей неуверенности? Если это так, вам нужно научиться бороться с небезопасностью.
# 14 Признавая, что большинство ваших мыслей сосредоточены на этом. Вы одержимы своей неуверенностью? Вам трудно думать или сосредоточиться на чем-то еще?
# 15 Невозможно вырваться из него, Иногда, даже если вы знаете, каковы ваши неуверенности, и знаете, что они иррациональны или глупы, вы все еще не можете найти способ вырваться из него. Это может быть очень неприятно, и найти способы справиться с этим действительно помогает.
# 16 Чувство испугался. Неужели ваши неуверенности заставляют вас бояться делать определенные вещи? Вы чувствуете беспокойство все время из-за них? Чувство испуганного ужасно, и вам нужно найти способ остановить это. [Читайте: дорожная карта для поиска эмоционального благополучия]
Если какое-либо из вышеперечисленных звуков похоже на вас, более чем вероятно, что вам нужно научиться справляться с отсутствием безопасности. Хорошая новость заключается в том, что вы признали эту проблему, есть много способов ее исправить.
Как бороться с неуверенностью: столкнуться с ними
# 17 Простите прошлое. Ошибки, которые вы делали раньше, или негативные вещи, которые произошли с вами, должны быть прощены. Простите других и себя. Вы не можете изменить прошлое, но вы можете учиться на нем и двигаться дальше. Самопрощение может быть невероятно мощным, когда дело доходит до самовосстановления.
# 18 Практика самолюбия. Небезопасным людям очень трудно любить себя, и для этого требуется время и практика.Начните с того, что сосредоточитесь на том, что вам нравится, о себе, ваших успехах и достижениях.
Посмотрите в зеркало и похвалите себя. Попытайтесь удержать любые негативные мысли. Он фокусируется и концентрируется, но если вы продолжаете практиковать, вам становится легче. Медленно, но верно, вы тоже в это верите. [Читать: Узнайте, как любить тебя!]
# 19 Дайте себе pep-переговоры. Часто помогает помощь твердой беседе. Так много неуверенности абсолютно необоснованны, поэтому начните быть немного более жесткими на себе. Если вы чувствуете, что эти негативные мысли приходят, дайте себе хороший, вдохновляющий разговор по духу. Тогда отвлекитесь, или просто продолжайте!
# 20 Сделайте глубокий вдох. Когда мы чувствуем себя переполненными неуверенностью, мы часто чувствуем себя в панике. Сделайте глубокие вдохи, садитесь и просто успокойтесь.
# 21 Практика медитации. Когда неуверенность берет на себя наши мысли, они захватывают нашу жизнь. Практика медитации помогает очистить ваш разум и дать вам некоторую отсрочку от всего этого. [Прочитано: 14 простых мантр, которые преобразуют вашу жизнь]
# 22 Доверие в данный момент. Постарайтесь просто сосредоточиться на вещах, которые происходят прямо сейчас, и перестать беспокоиться о том, что может произойти. Если дела идут хорошо, наслаждайтесь ими. Не беспокойтесь о том, заслуживаете ли вы их или беспокоитесь, что их хватит.
# 23 Не сравнивайте себя. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Все разные. Вы можете почувствовать, что вы не так успешны / хороши / богаты / счастливы, как другие люди, но сравнивать себя с ними только заставляет вас чувствовать себя плохо. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чего вы хотите. Выясните, как вы можете добраться туда.
# 24 Прекратите думать, что это все о вас. Быть небезопасным может быть немного эгоистичным. Если вы слишком увлечены своей собственной неуверенностью, вы начинаете становиться довольно одержимыми. Помните, что есть другие люди, не пренебрегайте ими, и не знаю, что происходит, это все о вас! [Читайте: вы эгоистичны в своих отношениях?]
# 25 Возьмите шансы и поставите перед собой проблемы. Будьте смелыми, поставите себе цели и сосредоточьтесь на них. Чем больше вы достигаете и чем больше вы нажимаете себя, тем больше вы начинаете верить в себя.
# 26 Найдите людей, которые помогут вам, Окружайте себя людьми, которые вас поддерживают. Не люди, которые вторгаются в вашу неуверенность, но те, кто помогает вам, когда что-то сложно, обеспечивают вам сильную любовь, когда вам это нужно, и поддерживайте вас, пока вы пытаетесь стать лучше.
# 27 Как и вы. Если вы хотите преодолеть свою неуверенность, вам нужно понравиться. Поймите, что вы человек с недостатками, как и все остальные. Все в порядке, это не значит, что вы не удивительны.
# 28 Примите, что иногда вы будете чувствовать себя небезопасно. Очень сложно полностью избавиться от вашей неуверенности. Им просто не нужно захватывать свою жизнь! [Читайте: что значит взять под контроль вашу жизнь]
# 29 Поверь, тебе станет лучше. Все начинается, полагая, что в конце этого туннеля есть свет, поэтому убедитесь, что вы поверили, что поправитесь и узнаете, что требуется время и силы. Это будет так стоить в конце.
Небезопасность может быть изнурительной, но, признавая и признавая ее и находя способы справиться с ней и стратегии борьбы с ней, вы освобождаете себя от боли и неуверенности в борьбе.
[Читать: Как перестать чувствовать себя подделкой в своей собственной жизни]
Почему бы вам не следовать приведенным выше советам и посмотреть, как бороться с отсутствием безопасности и быть более счастливым и здоровым человеком? Это может изменить вашу жизнь и ваше мировоззрение к жизни, сразу.
