Влюбленность - одно из лучших чувств, которые вы испытываете в жизни. Но иногда это заканчивается, и вам остается задаться вопросом, как бороться со сломанным сердцем.
Я не помню, чтобы кто-нибудь рассказывал мне, как много разрывается, когда я встречался со своим первым парнем. Конечно, когда вы смотрите фильмы, они показывают нереалистичную версию того, что происходит. Вы наблюдаете за своим отражением в пруду, они пытаются вернуться вместе с вами, и появляется лучший парень. Но учить, как бороться со сломанным сердцем, никогда не упоминалось и не преподавалось.
В большинстве моих разрывов, после этого я плакал в своей постели, преследуя их в социальных сетях, а затем выгнал из дома моих родителей, чтобы вытащить меня из постели.
Как бороться со сломанным сердцем
Никто на самом деле не говорит вам, как иметь дело с разбитым сердцем, пока они не видят, как вы ударяете дно. Затем приходит совет: «О, вы можете сделать лучше, он вас не заслужил» или «Почему бы вам не попробовать встретиться с хорошими парнями?» Совет, который практически бесполезен и даже не советует, скорее, как заявления. Так что, может быть, вы чувствуете, что ваши отношения заканчиваются, или вы свежие из разрыва, не зная, что делать.
Не волнуйся, мы все были там. Что вам нужно сделать, просто убедитесь, что вы не застряли в дыре отчаяния. * Поверьте мне, легко попасть в него *. Это не конец света, даже если это может быть так.
# 1 Примите это. Это не будет легко, но если вы пытаетесь понять, как бороться со сломанным сердцем, у вас действительно нет выбора. Я имею в виду, вы можете быть в отрицании, но тогда какая цель вам служит? Ты застрял бы в этом колесе и не смог бы прожить свою жизнь. Итак, иметь дело с разбитым сердцем - это прежде всего признать, что он сломан. [Читать: 14 мощных способов победить кого-то другого]
# 2 Сломанное сердце происходит от любви. Эта боль в груди, ощущение взлета? Это потому, что ты влюблен в этого человека. Если бы вы их не любили, конечно, ваше эго было бы немного ушиблено, но через пару дней вы полностью забыли о них. Но это другое, эта боль исходит от любви. [Читайте: Можете ли вы умереть от разбитого сердца?]
# 3 Вы собираетесь пройти фазы. Правильно, вы пройдете несколько этапов, большинство из них неприятны, но это жизнь. Во-первых, это отрицание и, вероятно, думаю, что это все шутка. Тогда ты будешь злиться. Вы можете называть их, кричите на них, вы знаете, немного драматичны - я не рекомендую этого делать.
Тогда вы торгуетесь. Именно здесь происходит «я должен», в котором вы переходите в депрессию. Вам будет очень грустно. В конце концов, вы достигаете принятия, и именно тогда начинается исцеление.
# 4 Не сомневайтесь в своих чувствах. Вы никогда не должны сомневаться в отношениях или своих чувствах. Вы выбрали этого человека по какой-то причине. По какой-то причине в них было что-то, что вам действительно нравилось и полюбило. То, что вы чувствовали, было не ошибкой или ошибкой, это были ваши чувства в то время, и этот человек был тем, что вам нужно в тот момент в вашей жизни.
# 5 Оставайтесь вне зоны «что, если» или «я должен иметь». Вы не можете продолжать жить в прошлом. Я не знаю, что делать. Вероятно, было много вещей, которые вы должны были и могли бы сделать, но вы этого не сделали. Вы этого не делали! Итак, что вам нужно сейчас? Нечего делать, кроме как учиться на нем и работать над вашими новыми отношениями. [Читайте: Отпуск вашего бывшего: 15 способов сделать это проще]
# 6 Не все любовные истории должны быть на всю жизнь. Это очень трудно принять, даже для меня. Не все отношения должны длиться всю жизнь, хотя это не значит, что они не важны. Все отношения служат учебным уроком и целью в вашей жизни. Просто потому, что на пальце нет кольца, это не значит, что это была пустая трата времени.
# 7 Вы либо сталкиваетесь с болью, либо бежите. У вас есть два варианта, когда вы пытаетесь научиться бороться со сломанным сердцем, и они оба трудны. Вы избегаете своих чувств или сталкиваетесь с ними. Если вы их избегаете, вы, вероятно, добьетесь успеха в течение некоторого времени, но в итоге вы получите разбивку в тридцатые годы.
Если вы сталкиваетесь со своими эмоциями, вы начинаете борьбу в начале. Затем становится все лучше. Итак, в основном, вы либо решили бороться сейчас, либо бороться позже.
# 8 У вас нет времени для того, чтобы преодолеть своего бывшего. Преодоление кого-то - это не гонка. Нет крайнего срока, в котором вам нужно быть полностью над этим человеком. Если вы были влюблены, требуется время, чтобы по-настоящему оправиться от отношений. Этот человек был твоим лучшим другом. Потеря кого-то, что близко, непросто обрабатывать. Там действительно нет спешки, просто не торопитесь. [Читать: Сколько времени нужно, чтобы перебрать кого-то?]
# 9 Убедитесь, что вы отключили все контакты. Это не для них, это для вас. Сократите каждую унцию контакта с вашим бывшим. Не переписывайте их, не звоните им, не пишите им письма, ничего. Удалите их из социальных сетей. Вам нужно очистить себя. Если нет, вы в сети преследуете их. Мы все это делаем, поэтому сделайте себе одолжение и ускорьте процесс исцеления, отрезав их.
# 10 Сосредоточьтесь на изменении своих мыслей. Прямо сейчас, если это новый распад, вы можете обвинять себя или иметь небольшую жалость к тому, почему для вас ничего не получается и как вы умрете в одиночку с восемью кошками. Ладно, у всех нас есть эти мысли. Поверьте мне, они нормальные. Однако через какое-то время, если вы все еще так думаете, хорошо, кто скажет, что этого не произойдет. Итак, измените свой менталитет. Вы найдете любовь. [Читайте: как открыть свое сердце и снова найти любовь верным путем]
# 11 Отразите отношения. Если вы не задумываетесь о своих отношениях, как вы должны быть лучшим партнером для ваших будущих отношений? Если вы не обрабатываете свои эмоции и просто f * ck до вашего следующего партнера, ничего не меняется. Во всяком случае, вы можете даже разойтись с вашим новым партнером по тем же причинам. [Читайте: 15 уроков, которые вы можете узнать из своих собственных расщеплений]
# 12 Признайте себе свои недостатки. Вам не нужно это делать сразу, но если вы действительно хотите понять, как бороться со сломанным сердцем, в конечном итоге посмотрите на свое участие в отношениях и расстаться. Отношения состоят из двух человек, поэтому, хотя вы можете подумать, что ваш бывший - мудак для этого и того, есть вещи, которые вы делали или не делали, о которых вам следует подумать. Посмотрите, что вы сделали, и будьте честны с самим собой о своих действиях.
# 13 Посмотрите, как вы отреагировали на распад. Это не столько о том, как вы справляетесь с этим, это больше о том, как видеть ваши эмоциональные реакции и триггеры. Возможно, вы позвонили им двадцать раз после распада, крича на них по телефону. Почему ты это сделал? Я не позоряю вас, я просто спрашиваю вас, почему вы реагируете так, как делаете? Это тревога? Anger? Страх? Выяснить это.
# 14 Не используйте подборов в качестве способа справиться. Ваши друзья могут сказать вам, что лучший способ преодолеть кого-то - спать с кем-то другим. Потрясающе, это не работает. Это просто заставляет вас чувствовать себя еще более привязанным к вашему бывшему.
Секс здоров. Однако, если вы используете только секс, чтобы преодолеть кого-то другого, это не сработает. Это не признает ваши чувства, это только маскирует боль через секс. Хотя вы думаете, что это сработает, когда вы будете в постели рядом с кем-то, на кого вас не волнует, ваш бывший будет в вашем уме. [Прочитано: 14 шагов, чтобы преодолеть кого-то, кого вы любите]
# 15 Этот человек не единственный. Это будет трудно подумать прямо сейчас, потому что вам все еще больно, но вам нужно понять, что, хотя вы любите этого человека, есть кто-то другой, которого вы можете любить. Будет ли эта новая любовь выглядеть и чувствовать себя такой, какой у вас была любовь? Нет, вы никогда не будете испытывать одну и ту же любовь дважды, но это не значит, что она не равна или даже лучше того, что у вас было до этого.
[Прочитано: 45 печальных потерянных цитат о любви для расколотых]
Изучение того, как бороться со сломанным сердцем, не забавно, но у вас нет выбора. Вам нужно будет исправить это, если вы хотите снова любить. Итак, не торопитесь и сосредоточьтесь на себе.
