Как долго вы проводили обучение Pratt?
Мы работали вместе шесть месяцев, прежде чем он начал снимать Стражи Галактики.
Как выглядел его режим тренировки?
Он поднимал вес четыре или пять раз в неделю в течение часа. В течение первых нескольких месяцев в основном традиционные занятия по бодибилдингу добавляли размер, предназначенный для определенных групп мышц в отдельные дни (фактические расколы менялись с каждым месяцем). К концу мы начали смешивать вещи и добавлять тренировки по кругу и тренировки P90X, чтобы помочь ему похудеть.
Делал ли он что-нибудь еще за пределами спортзала?
Да, он был действительно активен. Он много катался на горных велосипедах, бегал, плавал и кикбоксинг. Добавление таких видов спорта помогало держать вещи разнообразными и приятными.
В чем секрет его успеха?
Жесткая работа, преданность делу и правильный выбор, который вы можете попросить как тренера. Если бы я мог заниматься обучением для своих клиентов, я бы это сделал, но я не могу. Дисциплина и драйв должны исходить от них, и Пратт был превосходным в этом отношении.
Был ли у него определенный план питания?
Абсолютно. Он работал с диетологом Филом Гоглией, который структурировал свою диету в дополнение к своему режиму обучения.
Физическое преобразование из его предыдущей роли в Курьер впечатляет. Сколько веса он потерял?
Он потерял около 60 фунтов (27 кг). Но так же, как сжигать жир, он добавил много мышц.
Вы также работали с Крисом Хемсворт Тор, Как его исходная точка сравнима с Pratt's?
Хемсворт отлично выглядит и остается в форме все время. Затем он получает еще лучшую форму, чтобы играть Тор, и он выглядит изумительно. Начальная точка Пратта была значительно хуже - он был в значительной степени не в форме.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: План тренировки Крис Хемсворт Используется для игры в Тор
Это еще более впечатляет?
Вы могли бы сказать, что, очевидно, легче получить такую форму, если у вас есть хорошее телосложение, но Хемсворт также невероятно трудолюбив и дисциплинирован, и отличный парень для работы.
С тех пор?
Определенно. Ему нравится ощущение, что он снова становится пригодным.
Стражи Галактики сейчас в кинотеатрах
Это интервью было впервые опубликовано 13 августа 2014 года
