Фотография: Том Джой / Северный Монах
Какую бы поверхность вы ни выбрали, будь то дорога, тропа или беговая дорожка, бег - отличный способ ухаживать за вашим физическим и психическим здоровьем. Тем не менее, многие бегуны оказываются плохими, никогда не отступая от избитого пути, потому что есть уникальные преимущества, которые можно получить от трассы, которую вы просто не можете получить из городских тротуаров.
Для внутреннего трека на том, что делает трейл отличным, мы поговорили с чемпионом мира 2013 года и блестящим примером номинативного детерминизма Рики Лайтфут. 32-летний пожарный из Уоркингтона в Камбрии был запущен со времени своего подросткового возраста и выиграл многочисленные престижные гонки по всему миру, включая «Оттер Трейл-Ран», «Загама-Айзкорри» и «Серия« Лейкленд Классик Трофи »(дважды).
Как вы попали в тропу?
Я не начал бегать, пока мне было около 15 лет, в средней школе. Брайан Тейлор, смотритель школы, был упавшим бегуном, и он вывел детей на гонки в качестве послешкольного спорта. Я думал, что отдам его. Я оказался в футбольных сапогах.
Гонка должна была составлять около двух или трех миль, но это был ужасный, влажный, типичный январский день. Я закончил тем, что потерялся, и я отсутствовал около часа с парой детей, пока мы не вернулись к началу.
Что-то было в грязи и дождях - что-то в моем мозгу щелкнуло. С тех пор я занимался спортом.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Пять причин попробовать прохождение тропы
Когда вы начали серьезно заниматься спортом?
Брайан пригласил нас на тренировки после школы и в обеденное время. В течение следующих двух лет, это было от 30 из нас до примерно шести парней, которые работали очень хорошо. Я никогда не был лучшим, когда был младшим, - у меня было гораздо больше решимости, поэтому я мог бы напрячь себя сильнее, чем мог. С тех пор он прогрессировал, пока я не начал участвовать в гонках.
Какие другие виды спорта вы делали в прошлом и что делает тропу бегущей особенностью?
Мой главный спорт до этого был футболом - я был правозащитным. Он не предлагал то же самое. То, что мне нравится в беге, - это выяснить, как далеко вы можете подтолкнуть себя и как далеко ваше тело может идти без взлома.
Попробуйте что-то другое на этой неделе, встаньте высоко для восхода солнца (04:53 сегодня) попробуйте, вы не пожалеете.,, % u26F0% uD83C% uDF24% uD83C% uDF04% uD83C% uDFC3 #lovethelakes #lakedistrict #fellrunning #running #sunrise #timetoplay @goprouk
Сообщение от Ricky Lightfoot (@rickylightfoot)
Трейл работает как для психического здоровья, так и для физического?
Да, я так и полагался на это. Это то, что мне нужно каждый день. Это трудно в минуту, потому что я выбрал травму и получил операцию, поэтому я не проработал более двух недель.
Мне приятно расслабиться. Это как лекарство. Выйти из падений в Озерном крае - это то, с чем я не могу обойтись. На днях, как только я смог снова ехать, я просто вышел и сел час на скале, и я чувствовал себя намного лучше, если бы сделал это.
Вы когда-нибудь были влюблены в нее?
Я всегда бежал. Каждый день, как я помню. У вас есть максимумы и минимумы, но это лишь часть его. Если у меня низкая точка, я пытаюсь изменить то, что я делаю, или пойти куда-то другим. Довольно часто это исправляет это.
Где ваши любимые места для работы в Великобритании?
Места, которые я люблю бегать и исследовать, находятся в 20 минутах от моего дома. В западном озерном районе есть что-то особенное. Даже сейчас, спустя 16 лет, я открываю новые вещи, которые я никогда раньше не видел. Это то, что интригует меня о беге в озерах - всегда есть что найти.
РЕКОМЕНДОВАНО: Лучшие трейлеры для лондонцев
Что бы вы сказали автогонщикам, чтобы убедить их попасть на тропы?
Дорога работает хорошо. Вы можете работать намного быстрее, поверхности чистые, и вы не беспокоитесь о скольжении или спотыкании по камням и корням деревьев. Но я думаю, что движение тропы - это то, что каждый должен хотя бы уйти.
Просто вставая на вершину или хребет, в открытом пространстве и на свежем воздухе - нет зданий, нет дорог - вы не можете ощутить это нигде. Выйдите из проторенной дорожки и попробуйте что-нибудь из своей зоны комфорта! Я думаю, что выход из вашей зоны комфорта - это то, что каждый должен делать, по крайней мере, раз в неделю.
Рикки Лайтфут спонсируется Саломоном
