Когда дело доходит до упаковки вашего материнства, подготовка - это все. В конце концов, вы не хотите, чтобы вас поймали без сумки, если ваш ребенок решает рано появиться!
Мы поговорили с экспертом по вопросам материнства и беременности Ани Хейс, чтобы получить подробную информацию о том, что вам нужно упаковать для вас, для вашего партнера и для вашего ребенка, чтобы убедиться, что вы подготовлены заранее всем, что вам нужно.
Что я должен упаковать в больничной койке?
1) Спецодежда
2) Полоски для волос
Или головной платок / широкую головную полоску, чтобы волосы не выходили из вашего лица.
3) Спрей для лица
Спрей для лица или розового лица spritz: он не должен быть дорогим брендом, но он отлично подходит для освежения и охлаждения во время работы, но также и для постнатальной палаты, если вы считаете, что вам нужен пикап.
4) Бальзам для губ
5) Масло лаванды
Масло лаванды имеет многократное применение. Он может использоваться для вашего партнера для массажа нижней части спины или шеи. У этого есть успокаивающий и вздымающийся запах, который может иметь удивительные мощные эффекты для расслабления и успокаивания во время труда. Несколько капель на фланеле, задрапированной на вашем лбу, также могут помочь вам закрыть мир вокруг вас, если это необходимо, и помочь вам проникнуть в зону с глубоким дыханием. Это также антисептик, поэтому несколько капель на вашем родильном доме после рождения могут помочь успокоить вашу промежность. Это проверенный антидепрессант, а также облегчает расслабление и сон: поэтому после нескольких падений на подушке или за ушами может быть магией для души.
6) Мешок из лаванды
Они удивительны для снятия напряжения и могут быть помещены над вашими глазами, лицом или нижней частью спины. Бутылка с горячей водой может выполнять ту же функцию для нижней части спины, ослабляя боль и напряжение. Они тоже великолепно постнатально, если вы находитесь в палате, так как мешок из лаванды с пшеницей на глазах поможет отправить вас в дзэн-место.
7) Да мама карты
Или другие положительные утверждения, которые вы сделали для себя. Никогда не недооценивайте силу ума в труде. Окружайте себя позитивностью.
8) Множество подкастов
Также необходима правильная медитация или гипнозная релаксация, загруженная на ваш телефон.
9) Подушка или наволочка
Удивительно иметь что-то, что заставляет вас чувствовать себя расслабленным, как будто вы в своем собственном доме. Это позволит вам смягчиться в вашей рабочей силе, если вы не чувствуете, что находитесь в совершенно незнакомой среде.
10 Полотенце темного цвета
Мы оставим это там.
11) Ночная или открытая передняя пижама
Все, что вы чувствуете, действительно комфортно и уютно, с высоким, свободным поясом и легким доступом для грудного вскармливания. Вам нужно чувствовать себя комфортно. Темные цвета лучше всего - может быть, не время для вашего цветного белого материала Cath Kidston, так как вы никогда не знаете, какие телесные жидкости у вас и вашего ребенка будут разливаться по всему этому. Вы можете колебаться между кипящим и немного холодным, так что есть что-то, что легко взять и выключить, или, может быть, принести себе шарф, который вы можете бросить по плечам для этих холодных моментов.
12) Теплые пушистые или пушистые тапочки
13) Легкий халат
Или какой-то халат, который вы можете набросить, если вы родились в бассейне, или если у вас есть несколько дней пребывания в больнице, и вы собираетесь в туалет и обратно много.
14) Большие трусики
15) Прокладки, как материнства, так и груди.
Много каждого. Ваше молоко может не полностью войти во время вашего пребывания в больнице, но это может быть, поэтому лучше быть готовым.
16) Бальзам для сосков
Возможно, вы не чувствуете боли в начальных стадиях грудного вскармливания в больнице, если ваш ребенок подходит к ней, как профессионал, но вам все равно понадобятся чаны во время вашего кормления грудью, поэтому лучше всего держать ее в руках.
17) Серьги
Постнатальные палаты, как правило, не мирные, и не беспокойтесь о том, чтобы не услышать крик вашего ребенка. У нас есть шестое чувство для этих вещей. Беруши могут просто позволить вам немного отдохнуть.
18 Замороженная Рибена
Или что-нибудь, что ты можешь пить соломой. Чак загружает коробки Рибены в морозильную камеру в дни, прежде чем вы отправляетесь в больницу. Затем, когда настанет момент пойти в больницу, бросьте их в сумку. Они будут холодными и освежающими во время вашего труда, и полезно иметь напитки с соломинкой, чтобы в случае необходимости ваш партнер мог помочь вам выпить, и вы можете быть свободными от рук. Если есть какие-то оставшиеся после рождения ребенка, это здорово для того, чтобы убедиться, что вы держите гидратированный и поддерживаете уровень сахара в крови. Какой-то вид закуски для постнатальной палаты, если вам нужно топливо в середине ночи.Темный шоколад - более здоровый вариант, но сейчас не время ругать себя, если все, что вам нравится, это бар Mars.
Лучшие советы при упаковке вашей больничной сумки:
Используйте его как часть вашего процесса «вложенности»
«Упаковка вашей больничной сумки - или« birthing bag », если вы планируете родиться дома, все равно хорошо, что все готовое снаряжение и доступное где-то - может быть прекрасной частью процесса гнездования, что позволяет вам позитивно визуализировать то, что в ближайшее время будет происходить », - говорит Хейс. «Это ритуал, чтобы вовлечь вас в мышление для вашего надвигающегося материнства. Это отличный способ направлять ваши организующие инстинкты и позволять любым колебаниям успокоиться ».
Попросите своего партнера по родам собрать пакет
Хейс рекомендует сначала собраться вместе и выложить все вещи в списке больничных мешков, которые вы хотите упаковать. «Вы можете упаковать пакет самостоятельно, если это поможет вам с точки зрения гнездования и ритуала», - говорит она. «Но тогда, распакуйте и примите своего партнера по рождению, чтобы упаковать сумку. Это те, кто будет распаковывать его, чтобы найти вещи, пока вы в других случаях занимаетесь своим трудом, или лежа в постели со своим новорожденным. Это полезно и менее стрессово для всех, если они осознают, что и где на земле все это ».
Организуйтесь!
Она также рекомендует иметь один мешок для родильного дома для ваших собственных родов и постнатальных вещей, а другой для ребенка, чтобы облегчить рыться. Но если вам не удается получить все эти предметы, не волнуйтесь.
«Не беспокойтесь о больничной сумке, - добавляет Хейс. «Мы живем в современном мире, поэтому вы всегда можете заставить кого-то вырвать и купить вещи, которые вы забыли, если они вам понадобятся.
«Это более хороший ритуал гнездования, который поможет вам визуализировать приведение вашего новорожденного в мир. Всегда старайтесь погрузиться в спокойное мышление, когда вы думаете о его упаковке, и никогда не беспокоитесь о том, чтобы не иметь того, что вы слышите, «важно».
Без дальнейших церемоний … вот что Хейс рекомендует добавить в контрольный список вашей больничной койки.
Что должен сделать мой партнер по рождению?
- Дайте партнеру по рождению ответственность за подготовку плейлиста по рождению. Большинство комнат для доставки позволят вам играть на своей собственной музыке, которая действительно может изменить ситуацию. Все, что успокаивает вашу душу, под рукой: плейлисты, которые делают вас счастливыми, и что вы ассоциируетесь с хорошими воспоминаниями и временами, когда вы чувствовали себя поддерживаемыми, любимыми и безопасными.
- IPad загружен фильмами и коробками, так как труд может быть утомительным.
- Книги и газеты, чтобы читать в любое время, где может быть затишье в действии.
- TENS, если вы используете один: практикуйте, как надеть его первым, так как вы не хотите, чтобы вы играли с подушками, в то время как на самом деле вы могли бы воспользоваться преимуществами.
- Закуски и напитки: это может быть сложно для партнера по рождению, потому что они могут чувствовать, что они «не заслуживают» свободного времени, чтобы выходить на улицу и заправляться топливом, если вы некоторое время находились в больнице. Имейте приступы грызунов.
- Удостоверьтесь, что вы не забудьте упаковать зубную щетку и зубную пасту, чтобы вы могли освежиться, если вы находитесь в больнице какое-то время.
- Вашему партнеру по рождению может потребоваться новая пара брюк и смена футболки, если ваш дом не находится в легкой поездке из больницы. Мы склонны забывать о партнерах по рождению, но у них меньше шансов получить душ и т. Д., Поэтому даже упаковка какого-нибудь дезодоранта, который вы можете использовать, будет означать, что вы немного подготовлены к продолжительному пребыванию в больницы.
- Вы увидите много активности на своем телефоне, с текстами и звонками от возбужденных и тревожных родственников и друзей, ожидающих больших новостей. Хотя вы оба можете иметь свои телефоны в кармане или сумке, не забудьте упаковать зарядное устройство, чтобы у батареи было много сока для огромного объявления!
- В наши дни мы так много полагаемся на наши телефоны для камер, но не рискуем и не упакуем камеру, чтобы записывать драгоценные первые моменты вашего ребенка в мире.
Что я должен упаковать для своего ребенка?
- По крайней мере, 5-10 новорожденных жилетов и спальных костюмов с прикрепленными царапинами и носками. Там нет необходимости в шляпе и куртке в помещении, но упаковывать их на улицу, если это холодно.
- Одеяло для ребенка, Это хорошо для ребенка, если это то, что вы прижались, чтобы он пахнет вами. Возможно, для вас тоже любимый бросок.
- Подгузники: путь больше, чем вы себе представляете, что вам может понадобиться. Новорожденные моют каждый раз, когда они кормятся.
- Муслин, Эти вещи в основном являются незаменимым чудом с таким множеством применений: вытирание пука, молока, владения, а если вы вышли и одеты с ребенком и пойманы без подгузника, один из них сделает это.
- Хлопковая вата или салфетки для подгузников - Новорожденные не должны иметь ничего, кроме воды на своей нежной коже в течение первых нескольких недель.
- Бутылки с формулой: вы можете купить готовые стартовые пакеты в Boots. Даже если вы планируете грудное вскармливание, на всякий случай может стоить немного в режиме ожидания.
Все еще беспокоился о том, что упаковать? Распечатайте наш удобный контрольный список сейчас и взгляните на этот реальный совет мамы с предметами, которые вы, скорее всего, забудете.
