Всем известно, что кто-то поглощает огромные плиты пасты, но никогда не ставит фунт; в то время как другие клянутся слепым, они не могут даже смотреть на углеводы, не нагружая вес. Эти различия могут быть связаны с генетикой. В своей книге Перезапуск ДНК, нейрогенетик д-р Шарон Моалем утверждает, что диета людей должна основываться на их генах. Кроме того, выяснение о ваших генах не должно быть более сложным, чем сбор пакета крекеров, в соответствии с очень простым тестом доктора Моалема, чтобы обнаружить ваш тип карбюратора.
Тест Cracker
Поскольку процедуры выявления генетики идут, тест на взломщик обезоруживает. Возьмите несоленый взломщик, установите таймер на 30 секунд, возьмите укус упомянутого взломщика и жуйте. НЕ ГЛОТАЙ. Хотя, если вы случайно проглотите, это не конец света, так как если бы это был ваш последний взломщик, это довольно простой тест, чтобы начать снова.
Во время жевания внимательно следите за вкусом. Как только он превратится из мягкого в сладкий, остановите часы. Повторите тест как минимум дважды и получите среднее время. Затем ознакомьтесь с вашим типом карбюратора и рекомендациями, основанными на этом времени (см. Ниже).
Результаты теста
0-14 секунд: Полный тип карбюратора. Поздравляю, вы - машина для разрушения карбюратора. Ваши гены позволяют получить до 50% потребления калорий из углеводов, 20% от белка и 30% жира.
15-30 секунд: Умеренный тип карбюратора. Человек посередине. Направляйте 35% ваших калорий из углеводов, то же самое снова из жиров и 30 процентов от белка.
30 секунд: Ограниченный тип карбюратора. ПОЗВОЛЯЙТЕ BAGEL. Держите свои углеводы ограничены до 25% ваших калорий. Насыпьте свой рацион 40% от жиров и 35% от белка.
РЕКОМЕНДОВАНО: Советы по диете с низким содержанием углеводов
Это работает?
Если это все кажется вам слишком легким, вы не одиноки, как Тренер также задавались вопросом, насколько реально можно узнать о генетике от взломщика. К счастью, диетолог и представитель BDA Мариетт Абрахамс были под рукой, чтобы оценить тест на взломщик.
«Хотя исследования в гене амилазы указывают на то, что люди с меньшим количеством копий имеют тенденцию к более высокому индексу массы тела и, следовательно, не используют углеводы хорошо, точное количество углеводов, которое вы должны есть по сравнению с этим числом, просто отсутствует ( все же) известны. Поэтому тест на взломщик, вероятно, забавна, но вам будет лучше с хорошим диетологом, чтобы точно настроить план, который будет работать для вас ».
