«Я никогда не видел его более мотивированным», - говорит тренер Гуннар Петерсон из его самого знаменитого клиента - бывший Рокки, бывший Рэмбо, нынешний Expendable и всесторонний неудачник Сильвестр Сталлоне. «Он старший государственный деятель, так что вы думаете, что он может немного отступить. Но он этого не хочет. Он хочет быть лучшим, каким может быть.
Такое отношение заключается в том, как Сталлоне оставался на вершине кучи боевика почти четыре десятилетия. Но адаптация тоже ключевая. «В наши дни он делает гораздо меньше прямых наборов, - говорит Петерсон. «Это не столько о прямой гипертрофии, сколько о создании определения, очерчивания. Он делает намного больше оплошностей, чтобы получить много работы за короткий промежуток времени. Типичный график Sly составляет от двух до пяти дней в тренажерном зале в неделю. Его философия очень важна, что, если вы остаетесь в форме, вам никогда не придется становиться в форме. Он страстный игрок в гольф, у него три очень активных ребенка - он должен оставаться в форме ».
Введите матрицу
Разумеется, чтобы стать противоположным (и, вообщем то, сражаться), сопутствующим значком действия Арнольдом Шварценеггером, Сталлоне хотел стать вершиной своей игры. «Он много работал, - говорит Петерсон. «Для абс он сделал много взвешенных кабельных хрустит и бросков мячей, вращательных вещей. Хитрый любит толкать и тянуть взвешенные сани, и он использует машину, которая позволяет ему делать непрерывные канатные подъемы ».
Однако, чтобы попробовать один из самых сложных тестов Stallone, вам нужно всего лишь набор гантелей. «Одна гантели, которую он сделал много, - всего шесть ходов, выполненных спиной к спине без отдыха», - говорит Петерсон. «Возьмите пару гантелей и сделайте верхний пресс, ряд, приземистый, вертикальный ряд, удлинение трицепса, завиток. Он делал по десять повторений каждого хода, потом по восемь, потом по шесть. Это убийца. Это, безусловно, так. Но так вы остаетесь на вершине игры.
План побега приходит на DVD и Blu-ray 17 марта.
