В 68 лет Сильвестру Сталлоне можно было простить за то, что он повесил боевое снаряжение и поднял ноги. Но для этого лета Неудержимые 3 - третий взнос собственной привилегированной франшизы Sly's - он снова подтолкнет бар, обещая некоторые возмутительные трюки и еще более крупную линейку значков боевика, включая Арнольда Шварценеггера, Джейсона Стэтэма, Уэсли Снайпса и Мела Гибсон.
«Я никогда не видел, чтобы Sly был более мотивированным, - говорит его давний тренер и друг Гуннар Петерсон. «Он вроде старших государственных деятелей, так что вы думаете, что будет предоставлена какая-то широта, если он захочет отступить, но он этого не хочет. Я не думаю, что он идет, «Я хочу быть более разорванным, чем другие ребята». Он просто хочет быть лучшей версией самого себя, каким он может быть.
Секрет успеха Сталлоне продолжал постоянно повышать его подготовку, имея в виду его возрастающий возраст и потери, которые более чем 30-летняя задняя нога на теле носила его тело. «Я каждый день пишу разную тренировку для Sly, - говорит Петерсон. «Он делает много совместных действий, чтобы сохранить себя в рабочем состоянии. Он все еще делает много погружений, рулонов и падений, и у него было несколько операций, поэтому ему нужно оставаться здоровым ».
«Создание такого фильма похоже на странное спортивное событие, - говорит Сталлоне. «И, как любой вид спорта, вы получите травму - от этого не обойтись. Пока мы снимали этот фильм, я закончил тем, что упал на спину и должен был положить туда какой-то металл. Все, что вы можете сделать, это действительно здорово, а потом оно идет вниз.
Со всеми висящими зданиями, вертолетами и шахтами лифтов, которые он делал в последнее время, последнее дополнение Sly к его арсеналу тренировок уделяет больше внимания предплечьям. «Одна вещь, которую мы сделаем, - прикрепить к кабелю браслет, чтобы на нем было постоянное напряжение», - говорит Петерсон. «Он также сделает боковые рейзы с гантелями, используя жирные рукоятки. Это то же самое, что я делаю с парнями НФЛ и НБА, чтобы они могли сильнее схватить мяч и не так легко отдать обороты. Он получает после этого, он любит это.
Повесьте жесткий
Хотите, чтобы плечи Сталлоне? Это может занять годы, но превосходный финишер Gunnar Peterson - хорошее начало. Добавьте его к концу дня вашего тела.
Подтяжка плотного захвата
наборы 3 репс К отказу
Используйте Fat Gripz для выполнения боковых подъемов с раздельной стойкой. Удерживание на секунду в верхней части каждого представителя заставит вас вытереть, как Рокки.
Подтяжка полотенца
наборы 3 репс К отказу
Сливайте полотенце (или пару) через подтяжку, затем подтягивайте с нейтральным захватом. Три представителя впечатляют - нацелитесь на пять.
Катушечный рулон
наборы 1 репс К отказу
Прикрепите запястье к кабельной машине так, чтобы на ваших предплечьях было постоянное напряжение. Поднимите весовой наконечник, «прокатив» кабель. Опустите его, повернув противоположный путь.
Неудержимые 3 находится в кинотеатрах с 14 августа. Посмотрите трейлер ниже.
