Вы гей-мама? Устрашайте идею о том, что вы не сможете намазать любимым голубым сыром или поужинать на редком стейке (не говоря уже о вашем обычном стеклянном вином в пятницу вечером) на всю вашу беременность?
«Мама и ребенок» собрали некоторые вкусные свопы для обычной диеты для беременных без носа, от вкусных выпеченных яиц до сыра, которые обязательно понравятся.
Жажда коктейля? Попробуйте фикцию
Посмотрим правде в глаза, девять месяцев - это длинный время без вашего любимого напитка. Так почему бы не сделать следующее лучшее? Там есть множество фантастических рецептов для девственных коктейлей … входите в обманную панель Олли от The Hairy Bikers. Все, что вам нужно, это кувшин, 60 мл лимонной сердечной, 60 мл свежевыжатого сердечного, три капли оранжевой цветной воды и 250 мл ледяной газированной воды. И нет похмелья в поле зрения!
Жаждущие насморки? Попробуйте их выпекать
Сырые и недоваренные (непастеризованные) яйца могут привести к отравлению сальмонеллой, когда вы беременны, поэтому лучше избегать того, чтобы ваши любимые яичные скорлупы и солдаты в настоящее время. Вместо этого почему бы не испечь их? Поп их в духовке около 15 минут со шпинатом, пармезаном, нарезанными помидорами и опрыскиванием чили хлопьев; убедившись, что яйца приготовлены. Схожу!
Жаждущий голубой сыр? Попробуйте Чеддар
К сожалению, для тех, кто любит свой сыр сильным (и вонючим), Бри, Датский Синий и Рокфор являются не-нет и могут содержать листерию, что может привести к выкидышу и мертворождению. Вместо этого, почему бы вам не насладиться сильным чеддером? Вы не можете бить бурлящим сыром на тосте с брызгом соуса Вустера …
Жажда майо? Попробуйте распространение авокадо
Если вы любите насаждать майо на свои sarnies … не бойтесь, есть несколько замен, которые вы можете попробовать. Один из самых вкусных - авокадо. Мало того, что он обошел всю проблему без сырых яиц, но авокадо, размолотый приправой, добавляет, что очень нужна влажность для вашего сэндвича (примерно в половине калорий!). Добавьте кусочек crème fraiche и сжатие лимона для большего количества погружения.
Жаждущий кровавый стейк? Попробуйте медленно приготовленную говядину
Для тех мам, которые будут там, которые любят свой стейк, только правая сторона все еще пульсирует - а не сухая и хорошо сделанная - тогда у нас есть решение: медленное приготовление вашей говядины. В настоящий момент тенденция к еде, медленная кулинария идеально подходит для того, чтобы ваше мясо было приятным и нежным - и это на вкус УДИВИТЕЛЬНО. Варите на медленном огне говядину, тушенную в говяжьей говядине, лук и морковь и загустите стволом. муки, в течение двух-трех часов, и подавать с месиво.
Жаждущие морепродукты? Попробуйте королевские креветки
Морепродукты могут быть отличным источником белка, железа и цинка, но, к сожалению, некоторые виды - особенно хищные рыбы, такие как меч-рыба и король-макарель - содержат высокий уровень ртути. Рекомендуется, чтобы беременные женщины ели только около 12 унций морепродуктов в неделю. King Креветки - это один из видов морепродуктов, которые, естественно, очень низки в ртути и вкусны на гриле с лимоном или добавлены в ваше любимое блюдо из макарон (просто убедитесь, что они полностью приготовлены).
Жаждущий Пат? Попробуйте houmous
Паштет (даже вегетарианская версия) находится вне карточек, из-за высокого уровня листерии и ретинола - животной формы витамина А, которая может нанести вред вашему развивающемуся ребенку. Так что же вы можете распространить на свой горячий тост? Houmous - хорошая ставка и поставляется во многих вкусных ароматах, от красного перца до сладкого картофеля. Или, подавайте его с приправой и кориандром.
