Разве JGL много тренировался, прежде чем вы начали работать с ним?
Честно говоря, он совсем не был спортивным парнем. Он больше интересовался игрой в баскетбол со своими друзьями, чем с ежедневным выходом в спортзал. Но когда он стал слесарем, он вернулся ко мне и сказал: «Я отлично поработал в баскетболе, у меня было больше энергии, я смог играть дольше». Хорошо, вот что происходит, когда вы поправляетесь.
Каковы были ваши цели, когда вы начали его тренировать?
Он много ездил на велосипеде для фильма под названием Премиум-Раш [в котором он играл велосипедного курьера], поэтому он был довольно тонким. Основная цель состояла в том, чтобы надеть на него вес и размер. Переход в спортзал был большой частью образа его персонажа в Дон Джон, поэтому он хотел учиться и жить этим образом жизни. Наш подход состоял в том, чтобы превратить его в крылу спортзала, чтобы помочь в развитии персонажа.
Как часто вы тренировались и как выглядели сеансы?
Мы были в спортзале каждый день для двухчасовых сеансов. Начнем с того, что мы следим за программой школьной тяжелой атлетики с пятидневным разделением на части тела, фокусируясь на груди, спине, ногах, плечах и руках. Это продолжалось несколько месяцев, пока он не набрал силы и не набрал хорошего размера. Затем мы начали добавлять олимпийский подъем и некоторые тренировки в стиле CrossFit, чтобы сделать его более функциональным и приятным.
Как выглядел план его питания?
Мы должны были заставить его понять, что ему нужно значительно увеличить потребление калорий. Диета была в значительной степени овсяной мукой и яйцами на завтрак, курица или рыба с брокколи и коричневым рисом на обед и ужин, а также фрукты и орехи для закусок. Все было немного грубо, но мы заставили его это сделать. Когда мы начали, он весил около 70 кг, но через шесть месяцев он поднялся до 80 кг.
Мы также поговорили с самим Джозефом Гордоном-Левиттом о подготовке Дон Джона и его общем отношении к фитнесу:
Дон Джон сейчас выходит в кинотеатрах по всей стране. Нажмите здесь для получения дополнительной информации от Babaian.
