Искушение дрейфовать между тренажерами и станциями весов, не тратя на них достаточно долгое время, чтобы сделать много хорошего, может быть огромным. Один из способов гарантировать, что вы в конечном итоге не жалеете, - это зарегистрироваться в классе, где каждый ваш хореограф и контролируется инструктором. И если вы действительно хотите максимизировать свой заезд в спортзал за обедом, есть класс, который обещает сжечь 1000 калорий. Стремясь увидеть, проходят ли сеансы Sweat1000 в Third Space до их претензий на четырехзначную тренировку калорий всего за 45 минут, Тренер попробовал …
Sweat1000 в третьем пространстве
Таким образом, получается, что вы можете сжечь 1000 калорий за 45 минут. Это то, что вы действительно можете сделать. Это приблизится к убийству, но это возможно. Однако для достижения этой сложной задачи вам придется столкнуться с рядом препятствий пота, Полное уничтожение не имеет ничего об этом (хотя у него есть одни и те же чувства).
Группа разбивается на две половины - одна попадает на беговые дорожки, а на «буровой установке» выполняется схема различных взвешенных упражнений и инструктируется тренерами через наушники. Тренер сначала попадает в первую очередь, которая состоит из схемы бросков мяча для медикаментов, вспомогательных подтягиваний, боевых веревок, боковых выпадений, приседаний и подбородков гантелей, качелей и гиревых провалов. Затем, примерно через 25 минут, вы попадаете на беговые дорожки для интервалов спринтов.
Если вы никогда не делаете кардио, есть большая вероятность, что вы можете смутить себя здесь. подобно Тренер сделал. Нет никакого стыда в признании того, что скорость могла быть понижена в определенные моменты во время спринтов, вы знаете, по соображениям безопасности - никто не хочет, чтобы кто-то рухнул и втянулся в конвейер.
В конце этого, Тренер удалось сжечь впечатляющие 930 калорий, что, скорее всего, было бы больше, если бы правильная скорость на беговой дорожке поддерживалась повсюду. И все же, дополнительные 70 калорий, вероятно, были сожжены в душе после душа.
Если вы после более спокойного способа сжечь 1000 калорий, чем потратить 45 минут в третьей комнате пыток Космоса, то очистите график и выйдите на улицы на двух футах. Тренер недавно поразил 1000 калорий около 13-мильной отметки, когда на длительном походе, и вы можете довести расстояние, необходимое на 1000 калорий, до восьми или девяти миль, если вы готовы забрать темп и бежать.
Доступно в Третьих Космических залах в Сохо, Тауэрском мосту и Канарском причале. Членство от £ 150 ежемесячно, thirdspace.london
